schutzrafa

ai raça to querendo iniciar um cutting, ja mudei alguns aspectos da dieta de duas semanas pra cá, vou tentar ao maximo não entrar em homeostase, vou começar com efedrina no começo de agosto e com primobolan na metade de agosto, e to querendo uma ajuda com meu treino (tanto esquema, tanto exercícios) a unica coisa que e ja botei em mente é vou fazer aerobico em jejum seg/quar/sex . se puderem me dar uma ajuda agradeçoooo