diego.rcsantos

As costas desse espanhol realmente é mto show. Se vc for o cara da foto no avatar.. vc realmente tem futuro. Vai ter que secar mto, é claro.

Segue mais detalhes da competição. quem quiser saber mais entra no site da CBCM: Clique aqui

Galera no dia 24 de julho vai ter um campeonato muito f.... IFBB - 24 JULHO - I ELITE DE CULTURISMO SENIOR MASCULINO (SELETIVA PARA O MUNDIAL) Só vai ter gigantes, inclusive uma amigo meu Claudio do Monte. Seria uma opção bacana também. Este campeonato não estava na lista pois é recente esta definição. O campeonato vai ocorrer em Susano-SP. Se a galera animar é uma opção muito show... é só a elite! Abraços.

Galera segue as datas dos campeonatos de 2010, eu não separei por país e nem estado. Vamos ver se rola logo este encontro!!! CALENDÁRIO 2010 MARÇO 04 a 06 - ARNOLD CLASSIC Local: Columbus, Ohio (EUA) 04 a 06 - ARNOLD AMATEUR Local: Columbus, Ohio (EUA) 13 - 47º CAMPEONATO PAULISTA DE ESTREANTES (NABBA) Local: Tênis Clube de Campinas - R. Guilherme da Silva, s/nº - Campinas (SP) Horários: Prévias – 11h Show – 14h 13 - CAMPEONATO DE ESTREANTES (NABBA-PR/SC) Local: Curitiba (PR) 13 - X AUSTRALIAN PRO GRAND PRIX Local: Melbourne (Austrália) 20 - NPC WHEELCHAIR NATIONAL CHAMPIONSHIPS Local: Palm Beach Gardens, Florida (EUA) 27 - TROFÉU SUL SUDESTE Local: Suzano (SP) ABRIL 03 - NEW YORK PRO FITNESS Local: New York (EUA) 10 - 47º CAMPEONATO ESTADUAL "PAULISTÃO" (NABBA) Local: Teatro Municipal - Jaguariúna (SP) 10 - THE BIG CHAMPION (ABERTO NACIONAL) Local: Curitiba (PR) 10 - MISTER PELOTAS 2010 Local: Pelotas (RS) 17 - EUROPA SHOW OF CHAMPIONS Local: Orlando, Florida (EUA) 17 - IX CAMPEONATO SERGIPANO (NABBA) Local: Auditório Lourival Batista - Siqueira Campos - Aracaju (SE) Horário: 19h 17 - VI COPA ANIVERSÁRIO DE SUZANO (IFBB) Local: Suzano (SP) 17 - 11º MISTER FRONTEIRA Local: Bagé (RS) 24 - TROFÉU NORTE-NORDESTE (IFBB) Local: Fortaleza (CE) MAIO 01 - CAMPEONATO NORTE-NORDESTE (NABBA) Local: Aracaju (SE) 01 - PITTSBURGH PRO FIGURE Local: Pittsburg, Pennsylvania (EUA) 08 - NEW YORK PRO Local: New York (EUA) 08 - CAMPEONATO ESTADUAL (NABBA-PR/SC) Local: Curitiba 14 a 17 - CAMPEONATO EUROPEU DE BODYBUILDING E FISIC. CLÁSSICO Local: Maastricht (Holanda) 22 - IX NABBA BRASIL Local: Ilha Porchat Club - Itararé - São Vicente (SP) 22 - CAMPEONATO ESTADUAL DE ESTREANTES (IFBB) Local: Tijuca Tênis Clube - Rio de Janeiro (RJ) 29 - CALIFORNIA PRO FIGURE Local: Culver City, California (EUA) 28 a 31 - CAMPEONATO EUROPEU DE FITNESS Local: Novi Sad (Sérvia) JUNHO 12 - 47º CAMPEONATO PAULISTA DE CULTURISMO E FITNESS (IFBB) Local: São Paulo (SP) 19 - NPC JUNIOR NATIONAL CHAMPIONSHIPS Local: Chicago, Illinois (EUA) 19 - 27TH NABBA WORLD CHAMPIONSHIP Local: Ilha de Malta 19 - I ELITE DE CULTURISMO SENIOR (IFBB) Local: São Paulo (SP) 25 a 26 - 40º CAMPEONATO BRASILEIRO - 1ª FASE (IFBB) (Juvenil, Master Masc., Body Fitness, Fitness) Local: São Paulo (SP) 25 a 28 - CAMPEONATO EUROPEU JUNIOR E MASTER Local: Kiev (Ucrânia) JULHO 10 - NPC TEAM UNIVERSE & NPC NATIONAL FITNESS CHAMPIONSHIPS Local: Hackensack, New Jersey (EUA) 10 - CAMPEONATO NORTE NORDESTE (IFBB) Local: São Luís (MA) 17 - TAMPA PRO 2010 Local: Tampa Bay, Florida (EUA) 24 - EUROPA BATTLE OF CHAMPIONS Local: Hartford, Connecticut (EUA) 24 - NPC TEEN COLLEGIATE MASTERS NATIONAL CHAMPIONSHIPS Local: Pittsburgh, Pennsylvania (EUA) 31 - II TAÇA SÃO PAULO DE CULTURISMO, FITNESS E BODY FITNESS (IFBB) 31 - NPC USA CHAMPIONSHIPS Local: Las Vegas, Nevada (EUA) AGOSTO 07 - JACKSONVILLE PRO 2010 Local: Jacksonville, Florida (EUA) 07 - MR. RIO 2010 (Fase Única) Local: Rio de Janeiro (RJ) 14 - EUROPA SUPER SHOW Local: Dallas, Texas (EUA) 21 - 40º CAMPEONATO BRASILEIRO - 2ª FASE (IFBB) (Senior Masculino e Feminino, Master Feminino e Fisic. Clássico) 28 - HOUSTON PRO FIGURE Local: Houston, Texas (EUA) 28 - NPC JUNIOR USA CHAMPIONSHIPS Local: Stafford, Texas (EUA) SETEMBRO 04 - MR. EUROPE PRO Local: Don Benito (Espanha) 04 - IFBB NORTH AMERICAN CHAMPIONSHIPS Local: Cleveland, Ohio 04 a 05 - 36º CAMPEONATO SUL-AMERICANO DE CULTURISMO E FITNESS Local: Santiago (Chile) 18 - JOHN SIMMONS 202 Local: Detroit, Michigan (EUA) 18 - CAMPEONATO ESTADUAL DO INTERIOR (NABBA-PR/SC) Local: Ponta Grossa (PR) 18 - II COPA NITERÓI DE MUSCULAÇÃO E FITNESS Local: Niterói (RJ) 24 a 25 - OLYMPIA WEEKEND Local: Las Vegas, Nevada (EUA) OUTUBRO 01 a 04 - CAMPEONATO MUNDIAL FEMININO AMADOR (IFBB) Local: Cidade do México (México) 09 - FORT LAUDERDALE PRO FITNESS Local: Fort Lauderdale, Florida 16 - BORDER STATES PRO FIGURE Local: San Diego, California (EUA) 16 - NPC NATIONAL BODYBUILDING, FIGURE & BIKINI CHAMPIONSHIPS Local: Atlanta, Georgia (EUA) 30 - 62º NABBA UNIVERSE Local: Southport (Inglaterra) NOVEMBRO 03 - CAMPEONATO MUNDIAL SENIOR MASCULINO (IFBB) Local: Baku (Azerbaijão) 20 - II COPA NABBA PR/SC Local: Guarapuava (PR) 27 - IV COPA LITORAL (IFBB) Local: Guarujá (SP) 27 - II MISTER BLUMENAU Local: Blumenau (SC) DEZEMBRO 04 - 56º MR. SANTOS (IFBB) Local: Santos (SP) 04 - IV COPA NABBA SUL/SUDESTE Local: Curitiba 11 - 1º PONCHET CLASSIC (NABBA) Local: São Vicente (SP) 18 - COPA DOS CAMPEÕES (NABBA-PR/SC) Local: Curitiba

fio... fio....!!!! te pego amanhã as 10h?! ahuahuhua... brincadeiras a parte, parabéns! simplesmente incrível. Abraços.

Valeu Germusculo!!! tenho vc no meu orkut né? da uma pesquisada no nome do caras que mencionei aqui e da uma olhada no shape dos caras..... ANIMAL. Abraços.

Hehehehe.... fotos antigas. Conheço este Muleke, treina comigo. Já postei um video dele aki no forum. O cara ta muito, muito maior atualmente (18 anos) com uns 115kg (mas ele é alto pacas tbm) Ano que vem ele vai iniciar em campeonatos nacionais (Paulista 2011). O cara ta trabalhando duro no shape, evolui mto a cada dia. Considero-o uma promessa nacional. Se ele concordar posto algumas fotos atuais dele. Se for para comentar de futuros BB, gostaria de inserir (humildemente) meu nome nesta lista (Diego dos Santos: 23 anos), juntamento com o nome do Felipe Mattos (18 anos) e Lukas Estefano (24 anos). Vamos participar do campeonato PAulista de estreantes ano que vem. Vou postar algumas fotos da galera ainda essa semana. Abraços.

Campeão!!!!!!!! huahauhauhauauuahuahuahua

Se eu for contar micos... huahuahua daria pra escrever um livro.... Mas vou contar alguns: 1 - Essa estória de rasgar calção já aconteceu cmgo tbm. Uma vez fazeno agachamento rasguei minha calça (calça pra treinar mesmo), rasgou bastante da virilha até a bunda e fez o tipico barulho de rasssskkkk!!!! 2 - Uma vez montei a barra para "testa" com uns 30kg de cada lado e naum coloquei as presilhas e tive que atravesar com a barra a academia inteira, pois o banco tava ocupado, qdo comecei a andar naum percebi, mas as anilhas começaram a escorregar daí de repente caiu um lado de pois o outro até cairem as 6 anilhas de 10kg, fez um barulho do caraleo..... huahuahuahua dai gritei "Caiu minha obturação" a galera da academia começaram a rir q naum se aguentavam.... hehehehehe 3 - uma vez eu tava fazendo avanço com progressão (caminhando com a barra nas costas) de novo sem presilhas, qdo eu girei o corpo pra voltar arremessei uma anilha de 10kg no espelho e cairam todas as anilha no chão, quebrei o espelho e parte do piso, pois eu naum estava na area de treinamento.... huahuahuahua sorte que naum tinha mta gente esse dia. hauhuahua.... coisa de ogro sem noção.

Olha o desanimo aiii genteeee!!!! Vamo la galera.... vamo agitar esse encontro.

score 1,58 entre Meso e Endo. Mas achei que as perguntas são mais focadas para pessoas q naum treinam sério... Por, exemplo eu, to fofinho pq to em off agora (93kg), mas na dieta sequei pacas (80kg). Sei la, fiquei meio em duvida em algumas perguntas.... hehehehehe. Porpetinha score 1,58. Alegria da vovó!!!!

Tem um tópico fixo com este tema. Até mais.

Ola brotherzinho!!! editada ou não, fica inquestionavel que os resultados não foram surpreendentes. As mudanças não foram espressivas para o primeiro ciclo que, geralmente, é o de maior ganho. Acredito, assim como muitos do fórum, que seu erro foi na sua dieta mal elaborada. Tem como ganhar muita massa com o rango bem administrado. Eu consegui ganhar mais de 11kg com dieta (e não pensa que fiquei pansudo não, da uma olhada nas minhas fotos depois). Vc foi precose em todos os sentidos, ciclar com essa idade e sem conhecimento não poderia dar resultado diferente. Mas a galera ta aqui pra te dar uma força, vai perguntando, pedindo dicas, prepara uma dieta de bulk bacana e vamo enche essa carcaça de massa. Abraços.

Futebinha é complicado galera... por varios motivos: 1 - tenho 2 pernas esquerdas; 2 - sou destro; 3 - vou precisar de um balão de oxigenio.. hauahuahuahaua. Tá fods.. correr 92kg. 4 - não quero catabolizar... huahuahuahuahuahuahuahua. Bom... galera, seja lá o q for decidido... ja confirmo minha presença.

Julho é perfeito! pra mim e pra galera que estuda tbm. Vamos organizar os dados da galera que esta afim de participar. Obs: será q vou conhecer Janinha pessoalmente? huahuahuahua

Ae galera... iniciativa bacana!!!! To envolvido até o pescoço hahuahuahua.... sou de Araraquara-SP. Só flar data, hora e local.... hehehehe, num tem encrenca. Abraços.

Fiquei impressionado com a dedicação da galera do Fórum. Todos estão de parabéns!!! Vou postar algumas fotos, mas naum sei se como ex-gordo ou ex-magro.... ja pesei 60kg e 88kg antes de começar a malhar. huahuahuahuahuahua Novamente parabéns galera!!!!

Alguém já ficou puto da vida qdo tinham 15 anos e tentavam conversar com malinhas de 20 ou mais, que debochavam de vc como crianças?! Acredito que sim.... Para quem já sentiu isso na pele, sabe do que estou flando. É a mesma palhaçada que esta acontecendo neste tópico (e em outros tbm, diga-se de passagem). Qdo me registrei neste fórum foi com o intuíto de ajudar no que for possível e compartilhar experiencias, duvidas e dicas com outras pessoas que possuam um interesse em comum ao meu, como uma comunidade, mas constantemente me debato com situações tristes como a que ocorre aqui agora. O cara que criou este tópico, eu naum conheço e creio que mutos daki tbm naum, mas até que se prove o contrario o q ele fla deve ser encarado como verdade, ninguém é obrigado a saber como upar uma foto, por acaso é requisito básico ao se registrar neste fórum? acredito que o tempo que vcs perdem debochando do cara... seria mais bem utilizado ajudando-o a upar suas fotos. Até onde vi ele esta tentando sem receio algum upá-las, naum vi nenhuma tentativa por parte do cara de esconder seu corpo ou mentir para os integrantes deste fórum. Galera.... vamos ter mais consciencia, coloquem-se no lugar do cara e tentem PENSAR antes de postar um comentario sem fundamento ou valor para quem esta lendo. Abraços galerinha!!!

Parabens... ótima evolução. vai postando mais fotos ae.... venho acompanhando sua empreitada e, confesso, que fiquei extremamante surpreso com sua evolução, dedicação e acima de tudo com sua beleza (não me leve a mal). Muito sucesso e parabens mais uma vez.

Meu brother... se seu objetivo é hipertrofia... hehehehe seu futebolzinho vai derreter q nem mantega seus ganhos! em se tratando de pernas entaum... O negócio é mandar uns BCAA antes do jogo e vc têm (deve) treinar as pernas sim. Sei que "naum é facil, mas se fosse facil todo mundo faria". Vc deve se esfoçar e treinar, mas se seu objetivo é apenas manter a saude... beleza! futebolzinho, natação td é válido. Abraços

Ola galera.... to meio atrasado, ma stava zapiando aki no forum e encontrei este tópico. O cara em questão é da minha cidade e eu o conhecia de vista. O caso foi o seguinte: O cara tinha, se naum me engano, 1 mês e meio de treino e já entrou de cabeça nos ae's, mas pra ajudar ele estava com o braço fraturado, impossibilitando-o de treinar na academia, então o q ele decidiu fazer?! aumentar as doses para compensar o tempo que ele estava com o braço ingessado!!! Brilhante decisão! Mas acredito que ainda não seria o suficiente para matá-lo, provavelmente foi uma combinação de fatores, como: prédisposição (problemas cardiacos não diagnosticados) ou, o que acredito ser a principal causa, aplicação direta na veia, uma prática comum entre MULEKES, a quem diga em minha cidade que ele aplicou na veia pq flaram pra ele q distribuia mais rapido entre os tecidos, mas não posso confirmar essa informação. Tenho um amigo no hospital onde ele foi atendido e conheço o bombeiro que o socorreu, segundo a informação dele o cara tava malzaum na ambulancia e no hospital sofreu umas 5 paradas cardiacas, "ressucitavam" o cara e o coração pifava de novo, depois de uns minutos assim o declararam morto. Mas esses caras são quem empobressem e marginalizam ainda mais nosso esporte. E julgam atletas na mesma medida que julgam mulekes inconsequentes e imaturos como esse em questão. Não vou mais cruxificá-lo, em respeito a sua morte, mas sua inresponsabilidade deixou mtas marcas em minha cidade. Minha familia e meus amigos, por exemplo, me "mataram" dezenas de vezes... ficam dizendo: "cara, vc viu o que aconteceu com o muleke lá...", "para com isso!!!", "para de toma bomba" como se eu naum tivesse o minimo de amor a minha vida, galera acha q naum tenho medo da morte ou coisa assim.. pior que ninguém sabe se tomo ou não, muita gente nem ao menos tem ideia do que é a tão comentada "bomba", dizem que meus suplementos são bomba..... meus polivitaminicos, etc. Mas fazer o que... somos realmentes marginalizados, afinal onde compramos ae's? não no supermercado posso garantir.... hehehe. Este foi o caminho que escolhi, por isso aguento firme essas criticas infundadas..... Tudo se resume a responsabilidade!!!

Valeu galera pelos comentários bacanas. Estou treinando mais focado no peito e nas pernas, pois estavam mto ruins. A perna em particular consegui melhorar mto, treino 2 vezes por semana e os resultados estam ficando bacanas. Quero agora melhorar minha rotina de treinos para aumentar meu desempenho. Quanto aos AEs galera, faz extamente 1 ano e 3 meses que treino duro e focado. Não comento sobre AEs, pois mtos se utilizam desse fato para menosprezar os ganhos, o suor e o empenho de um atleta. Mas como o objetivo deste fórum é a informação seria egoísmo meu querer mentir pra vcs e para mim: sim eu já ciclei uma vez ano passado em setembro com 6 semanas de Hemogenin + Durateston e mandei termogenicos com clembuterolna dieta de cutting. Estou me preparando para um novo ciclo em junho, pois preciso de mais densidade e volume para chegar ao nível dos competidores atuais. Estou absorvendo ainda mais conhecimento pra me decidir como vou ciclar, não sou bitolado nisso, acredito no fator humano, dedicação, sacrificio e empenho. Estou aberto à comentários e dicas sobre treinos, dietas e ciclos, vamos trocar figurinhas galera. Abraços galera e mais uma vez agradeço ao apoio.

Churrasquinho em casa então no próximo final de semana pra galera se conhecer... em Araraquara-SP pertinho é só aparecer..... hehehehe

Fla galera!!! tirei algumas fotos ontem na academia e resolvi postar pra vcs verem o tamanho do "estrago" no meu bf. To bem mais redondinho... rs. Atualmente estou com 92Kg, 47 de braço e bf d... sei lá ainda naum calculei. Estou em uma dieta bastante calórica, pretendo iniciar um ciclo em junho para ganhar mais volume e iniciar minha dieta de cutting em setembro para talvez entrar em algum campeonato aberto para ganhar alguma experiencia no final do ano. seguem algumas imagens: Sem "trincar" o trapézio. Segue tbm as fotos de Claudio do Monte (Bodybuilder profissional) e Alder meus instrutores e AMIGOS: Mais algumas na academia. As imagens estaum meio ruim, pois descobri que se vc tirar foto com a opção MACRO da camera ligada... fica uma merda as fotos... rs. Bom... ta aí algumas fotos mais atuais. Depois posto mais informações. Abraços galera.