diego.rcsantos

Fla brother, vc é da mesma categoria que eu, espero um dia te encontrar em algum palco.... mas vamos lá. vc ta com mtos pontos de retenção. Sua pele ta bastante grossa. Vc faz ou pretende fazer uso de AEs? Seria interessante vc colocar aerobicos e aumentar as series de seus exercicios para afinar esta pele. Devido sua cirurgia (acho q é isso) sua parte inferior do peitoral ta meio ruim, da uma focada ai. Sua maior deficiencia esta nos quadriceps, procure posar valorizando o maximo sua femoral que ta bacana. Tem que cavoca esses cortes do quadriceps e tenta da uma volumada ainda. Naum baixa mto logo de cara o carbo pq vc precisa segura essa massa ae. Procura trabalhar os picos de insulina a seu favor. Abraços.

Hahuahahua..... Geralmente quando se reúne a galera toda é na casa de alguem, nunca saímos TODOS juntos. Já houve ocasião de sair alguns, mas nunca todos de uma unica vez. Uma vez em Suzano num campeonato, inclusive o mesmo campeonato que tentei formar uma galera aqui do forum para comparecer, mas ninguém foi, exceto a Janinha, que nem ao menos consegui ver por lá.... hehehehehe. Bom.... como a pesagem do campeonato foi de manhã, precisavamos almoçar. Neste dia estava eu, o Lukas, o Claudio e um outro amigo nosso, que alias tbm é bem grande, eu e o Lukas em pleno off cada um com aprox. 100Kg na carcaça. Continuando, resolvemos passear no shopping e almoçar por lá. Foi mto engraçado, mta gente ficou olhando sim. Paramos pra jogar fliperama antes. O Lukas resolveu subir nakelas motos que vc vira de um lado pro outro com os seus 100Kglinhos, junto com o nosso outro brother que tem mais de 100Kg, hauhauhuahuha, foi a cena mais bizarra que ja vi, imagina a cara da mulekada. O Claudio ficou jogando Tekken no fliperama e quase bateu final na maquina... fdp viciado. Depois a gente foi almoçar, cada um pediu uns 2 pratos diferentes, a atendente arregalo os dois olhos d eum jeito imprecionante... huahahuauhah... Este foi o dia mais engraçado que em me lembro, até teve outros na praia e tal, mas que eu me lembre foi esse o mais engraçado. A gente ta marcando de ir todos da academia para um parque aquatico, mas esse eu pretendo até filmar, vai ser mto engraçado. Abraços a todos.

Ele mesmo meu brother Claudio Antonio do Monte. Ele é mto gente boa. Naquela foto td mundo ficou pequeno, huahuahhauh.... Esta foi no Arnold Classic do ano passado, ele estreou numa categoria acima da dele e ainda ficou em 6º. Este ano ele tava classificado, porém devido a uma lesão ele não vai conseguir se preparar a tempo. As próximas fotos são do Mrs. Santos 2010 Este além de ser um ótimo atleta.. tbm é uma ótima pessoa. Abraços.

Treino na academia VIP Araraquara. Eu particularmente a considero a Gold's gym do interior. É um lugar bacana pra quem gosta de treinar sério. Bom, sei que vou fugir um pouco do tópico, mas como a galera comentou aqui, achei por bem postar aqui algumas fotos. Vou postar fotos dos brothers aqui de Araraquara: Glauber (que vcs viram a cima) e um outro brother que tbm tem uma genética monstro chamado Rael. Glauber Rael Este tem genética mto foda, ele era mto, mto, quero dizer mto mesmo.... magro. E hj é este boi ae. Rael e Glauber Esta é uma foto do fim de ano da galera da academia, nem todos estão na foto, mas da para reconhecer alguns personagens, alguem ja viu esses carinhas? Este é o Roberto Vitória, bodybuilder de renome. Ele é o dono da academia, meu treinado e um grande amigo. 2 GRANDES brothers. Estes são os caras que nos acompanham (eu, o Felipe e o Lukas) É isso ae galera, um pokinho da minha galera ae.... Abraços.

Como o SantiagaO comento, é inicio de uma tatto de um dragão eu acho, mto massa ta ficando, mas ta foda dele termina. SantiagaO depois monto um video ae pra galera, to meio ausente, pois tem mta coisa concorrendo meu tempo, assim que desafogar eu vo faze um tbm. Vo ve se compareço mais no forum, se bem que o que ando lendo aqui ultimamente... o nivel ta tenso... se é que vcs me entendem. Tem user por ai que ta comprometendo naum somente sua imagem como a imagem e credibilidade do forum, mas... quem sou eu pra falar, né?! Abraços a todos.

Esse é um brother nosso aqui de Araraquara tbm, ja treinamos juntos, se chama Glauber. Tem uma definição imprecionante, o shape dele é mto seco o ano todo. Só para esclarecer. Abraços

Dados do campeonato sobre quem nos treina, na verdade é tem um BB mto foda que nos acompanha. Os treinos são feitos por nós mesmos, porem ele analisa o shape e fla o deve melhorar, da dica, etc. Eu o considero meu treinador e amigo, o nome dele é Roberto Vitória, o cara tem um shape incrivel, esta se preparando para o mundial. Uma cara que nos ajuda mto tbm é o Claudio Dumonte, um verdadeiro brother.

Ola galera, faz um bom tempo que naum posto por estas bandas..... mta coisa mudou por aqui neste tempo. Mta gente se incentivou a competir tbm, outros transformaram o tópico em um programa tipo ”casos de familia”, aquele mesmo onde tem todo tipo de baixaria na TV, vi que o tópico até foi fechado por um tempo. E tem tbm uma pequena parcela de usuário que se focaram em apresentar e prestigiar BBs e aspirantes que são promessas nacionais ou internacionais. Vi alguns caras mto bons aqui, este Kevin está de parabéns, o amigo peludo do Zé Galinha ainda precisa melhorar mto antes de pensar em competir, falta harmonia e simetria, além de estar mto grossa a pele pelo tempo que falta para o campeonato. Aquele outro amigo seu (o lemão) tá mto bom, é bastante novo aparentemente, mas esta com um shape mto superior ao outro do peito peludo. Fiquei feliz em ver a qualidade muscular, simetria do Juca, além de sua maturidade apesar de sua pouca idade. Quanto ao Zé galinha, o que dizer dele, acho um cara mto bacana e focado, embora peque mto no quesito maturidade, mtos tem criticado sua humildade, mas acho q td é questão de tempo, qto mais velho for ficando, mais ele vai evoluir em todos os quesitos, dou a maior força pra ti brother, mas vc vai perceber sozinho que sua escolha terá mtas consequências, e mtas delas nada agradáveis, nem td são flores e otimismo como pensam. Estou seguindo firme em minha preparação, mesmo após uma sucessão de fatos ruins que aconteceram recentemente (fiquei doente perdi uns 5Kg, quebrei a dieta, tive que ficar me recuperando um tempo, etc) estou com a pele mto grossa como vcs mesmo puderam ver, estou mto retido em vários pontos ainda, vou focar estes últimos 2 meses para afinar a pele e secar bem, mas td isso exige mta calma, para naum prejudicar minha MM, espero que td saia como o esperado . Estou acompanhando pessoalmente a preparação do Felipe Mattos e do Lukas Martins (Estefano) que estão de parabéns pela excelente qualidade que vem apresentando. Não ouso dizer quem vai ou não ganhar, mas o que posso afirmar é que este estreante vai estar show de bola devido a qualidade de alguns atletas. Espero que vcs possam prestigiar pessoalmente, vai ser bacana. No mais o que tenho a fazer e agradecer a vcs em meu nome e em nome do Felipe e do Lukas pelo incentivo. Este tópico é mto bacana para o culturismo nacional e para quem pretende se iniciar neste mundo. Espero que o tópico permaneça com este intuito e que o conteúdo do mesmo naum seja desvirtuado por users vazios de mente e espirito. Abraços. Obs: vou pedir umas fotos novas ao Lukas para postar aqui.

Ola galera.... faz tempo que naum apareço por aqui. Quero agradecer de forma geral aos comentários e incentivo da galera. Agora... tem gente forçando a amizade.... hahahahaha Franck Mcgrath?! hahahahaha.... deltóides de capacete.. hehehehehehe.... mas é engraçado.. valeu mesmo galera, isso ajuda muito. Tem uma galera me mandando MP, perguntando, pedindo ajuda.... espero ajudar da melhor forma posivel... mesmo demorando pra responder heheheheeh Abraços.

Ja to abaixo de 90. Mas nem rola de ir naum..... IFBB é por peso. Atualmente eu cairia na categoria até 90Kg. Se eu perder mais eu entraria na categoria até 85Kg, mas é nessa categoria que esta meu brother. Ele entra com 85Kg, mas ele é 5cm menor que eu em altura, ele parece um ogrinho. Mas quem sabe ano que vem.

Neste campeonato só vai gigante tbm. O overhall deste campeonato se classifica para o Arnold Classic tbm. Este campeonato é somente pros caras mto fodas. Talvez eu apareça por la para torcer, um camarada meu vai competir. Ele foi vice overall no Mrs Santos, perdeu por robalheira, ficou em segundo, perdeu para o Serafim (o cara do cartaz). Mas isso naum vem ao caso. Este camp vai ser show.

Uns amigos meus me recomendaram algumas músicas. Achei no youtube e vo postar aqui. http://www.youtube.com/watch?v=CGnq0QgzkJo

ainda to colhendo manterial meu brother. Mas que tiver dica... tamo ai... huahuauha

Galera, vi varias apresentações do Kai, Alekey e outros BBs espalhados em varios tópicos pelo fórum. Então resolvi criar este tópico pra gente postar músicas e apresentações bacanas em campeonatos de fisiculturismo, nacional ou internacional. Seria bacana postar videos com apresentações e/ou musicas que são bacanas para apresentação. Atenção: vamos evitar comentários tipo: "que bixa", "coisa de boiola" e afins. O intuito desde tópico é outro. Pra começar vou postar uma música que acho show. Músicas: The enemy - Godsmack Down On Me - Jeremih ft. 50 Cent Apresentação: Esta é a apresentação do Jorlan Nascimento (que conheci através da Chun-li), achei bem bacana Esta não é uma apresentação apenas, tem varias. Esta achei bem engraçada e criativa Coloquei algumas apresentações como exemplo. Tem uma do Alekey que é bem interessante e as famosas pirofagias do Kay. Abraços a todos

Chega sim brother, segue o q a galera indica aqui que da pra chega e passa facil.... è mulekaum.... vi suas fotos ja e sei q logo logo vc ta me passando facil. Segue firme meninaum Meu peso deve ta em uns 91Kg agora, na foto devia estar entre 93 e 94Kg. Mulher é f.... mesmo. Se metade das mulheres q ela acredita olhar pra mim realmente olhasse... eu tava bem na foto.... hauhauhuahauhu, sabe como saum.. sempre encanadas.

Fla brother to acompanhando. Fico feliz que tudo tenha dado certo na cirurgia e que vc ja esteja assim tao disposto, espero que não tenha prejudicado seu pre-contest. Em março é nois cara... Abraços

è brother realmente a estatura me favorece bastante, eu tinha uma puta vergonha de ser baixo, sempre quiz ao menos passar dos 1,75, mas hj acho q é algo favoravel no esporte (fisiculturismo) e ja superei esta fase.... huahuahuahuha Cara nem sei como mede o ombro.... hauhauhuahuhauh Mas valeu pelo elogio, realmente acho q evoluiram bem, tenho boa genética de ombros, barços e pernas, em contra partida um agenetica de merda pra peito e costas... ahuahauhauhau, mas to me ajeitando com o tempoo abraços.

Valeu brother... sobre ciclos, prefiro que vc me mande um MP ou poste as duvidas no meu diario, assim movimento meu diário tbm e fico com esse tópico somente para fotos mesmo. Mas agradeço mto os elogios. Valeu brother, aqui temos mtos shapes invejaveis. No momento estou me preparando pro campeonato de estreantes em 2011. Minhas metas são: participar do campeonato em março e, quem sabe, me classificar. Em 2011 minhas participações ficam por ai apenas. Quero neste ano treinar e me esforçar ao maximo para entrar mto bem em 2012 e terminar meu apartamento tbm heheheheehe, vou ficar mais no anonimato depois. Espero estar mto bem para 2012. Abraços a todos e valeu pelo apoio.

Valeu manolo... fico feliz pelo incentivo de vcs aqui do forum. Faltou uma foto para postar. Essa eu editei, mas somente o rosto, preservação de imagem heheheheeh. Abraços

Galera, estava de férias e resolvi tirar umas fotos pra comparar com a foto de quando resolvi treinar em 2009. Inicio de 2009 Final de 2010 Foto de pijama... hehehehehehe Esta foto tirei quando treinei numa academia em Franca. Ótima academia diga-se de passagem. Abraços e ótimo 2011 para todos

Feliz 2011 Jan, tudo de bom pra ti!!!! Ubachuva tava bom? eu mofei lá... huahuahuhauauhauh Abraços e vamo q vamo hein....