diego.rcsantos

Esta de esteróides é um pouco complicado, pois se quisermos uma abertura mais profissional, é necessário analisar de forma mais criteriosa sobre o apelo à AEs, pois pode causar polêmicas desnecessárias, mas não descarto a idéia de um plugin extra oficial , ou uma forma não declarada de controlar isso, através de calculadoras e calendários, onde não abertamente apareceria a palavra "ciclo". Opa meu brother.. toda a ajuda será bem vinda. Sobre o sistema nem cheguei a analisar, mas seria interessante analisarmos sim. Se tiver informações sobre o fluxo d funcionamento, será de grande ajuda. Cara, sobre IG e as gorduras, inicialmente era assim, mas retirei do sistema ao longo do desenvolvimento, mas é algo que me arrependo mto e logo vou reinseri-lo no aplicativo. A idéia da rede era exatamente o que estava desenvolvendo anteriormente, era um projeto com as mesma funcionaliddes, mas funcionando de forma web e com a possibilidade de criaçao de perfis e redes de a migos, um orku de bombados... hauhuahuahuha, mas ainda naum descartei a idéia, o projeto apenas encontra-se em standby. Era para estar disponivel nesta sexta feira passada, mas ocorreu um contratempo e tive que viajar, cheguei hj de viagem. Ja finalizei a primeira etapa, falta apenas os cadastros de suplementos, mas aja saco.... hauahuhuah ja cadastrei uns 10. Realmente a ideia de sincronização ou atualizaçao é o mais adequado, para isso vou necessitar de uma equipe de suporte, nada mto complexo, somente alguem pra cuidar da ase de dados. Valeu meu brother.... Galera, a primeira fase do sistema ja esta finalizada. O módulo de dietas esta finalizado, porem a base esta incompleta, segundo o que conversamos a base será administrada pelo grupo de suporte (ainda naum estabelecido). Para a disponibilizaçao total do sistema prciso cadastrar ao menos os principais suplementos do mercado. a bas encontra-se com cerca de 495 alimentos cadastrados, segundo a planilha de alimentos da Unicamp. Quem tiver dados de mais alimentos e de suplementos disponivei pode entrar em contato para que eu possa cadastra-los. Também começo a recrutar pessoal para cuidar desta parte, para serem responsáveis pelos dados do sistema (integridade, veracidade, etc) quem quiser participar deixe o nome aqui. abraços a todos.

hehehehe... fico feliz pelo prestigio, mas como disse, eu apenas dei uma força o resto foi td com a garra (que naum é pouca) de nosso brother ae. Se não for abuso, depois posso explicar o fundamento do trabalho desenvolvido com o Igor em questão de treinos. Na verdade mtas das falhas que ele possui são semelhantes as minhas. Estamos trabalhando com um protocolo especifico para o Igor, visando algumas falhas e deficiências, afim de tornar o sahpe dele mais harmonico num primeiro momento. Bom... Ja estou invadindo demais, se o Igor julgar interessante e naum mto invasivo, posso postar aqui explicaçoes sobre o treino dele. Segue firme meu brother que vc tem um futuro promissor. Abraços.

Bom... vamos aumentar o nível de testosterona deste diário. Vou começar a acompanhar essa mulherada de perto, pois estaum mais dedicadas que mto marmanjo neste forum, isso ae... vamo que vamo. Naum li as paginas anteriores, mas esta barra de prot ta com uma cara deliciosa, preciso dessa receita... hauhhuha. Acompanhando a partir de agora. Abraços

Fla galera..... chega como se fosse num buteco?! bom.... traz a breja la entaum manoo. Muitos atletas separam o ciclo precontest em etapas com os oleosos e os aquosos. Iniciam o ciclo com os oleos e terminam as ultimas semanas com os aquosos (testo+stan e oxa as vezes). Nas duas ultimas semanas apenas oxa pra sumir as marcas das picadas e os nódulos, opa é caroço mesmo, que possivelmente poderiam, e provavelmente vão, aparecer por causa do stano. Este é o ponto básico. Imagina vc bem seco, secaum mesmo e chaga la parecendo que sentou num formigueiro, tem camps que naum deixam nem subir ao palco. E tem o ponto de vista de retenção, que mesmo sendo pouco (minimo) ainda existe, afinal é testosterona. Garçon!!!! traz a conta ae........ e falow negada P.S: pra naum perder o costume, abraços a todos

Fla brother..... caraca, belissima evolução, shape em constante evolução. Agora vc atravessou a linha em que vc se surpreende a cada semana com seu shape. Esta de parabéns mesmo. Uma dica, seu ciclo deve parar sim uma semana antes do camps no minimo. Segue firme q tem td pra ficar entre os melhores. Abraços. P.S. Achei bem elaborado seu protocolo de Aes.

parabéns, gostei de seu treino Sua dieta parece estar bem elaborada, pelo menos são ótimas fontes que vc esta usando, eu particularmente naum gosto de usar o leite, mas se vc se sente bem.... siga com ele... Parabens ae brother

Aee galera, finalmente senti o envolvimento de vcs no projeto. Agradeço mto aos comentários, vamos lá entaum: Valeu mesmo André. Neste momento toda a ajuda será bem vinda. Minha idéia é criar uma equipe técnica do hipertrofia mesmo para ajudar com a parte de inteligência embutida. Uma só pessoa pode deixar passar algumas coisas, mas uma equipe fica mais facil dividir as tarefas, desde teste, homologação dos dados, novas funcionalidades, desenvolvimento, etc. Espero que os interessados se candidatem. Se julgar interessante gostaria mto de ter vc no time. Qto ao database. A ideia inicial é realmente uma base off e uma base online de sincronização. O aplicativo vem com uma base padrão de acordo com sua versão, mas sempre, ao iniciar, o mesmo se contecta a um servidor (ainda naum definido) e sincroniza seus dados, afim de se atualizar em relação a novos alimentos, templates de dietas, etc. Ao meu ver os dados devem ser administrados por uma equipe, para manter um padrão, assim como comentou o user Dipunker. Mas jogo essa decisão a vcs, o que vcs julgarem mais conveniente será o implementado no sistema. A linguagem adotada foi o Delphi com base MS Acess (com possibilidade de upgrade de SGBD). Tenho uma idéia de inserir a possibilidade de alimentos compostos, para possibilitar a inserção de receitas próprias. Assim poderias criar alimentos compostos por outros alimentos e anexar inclusive a receita de preparo e os dados nutricionais seriam regidos pelas mesmas regras do sistema. Abraços a todos

Minha idéia inicial era web, mas exige uma soma de fatores como: infraestrutura, analise mais detalhada, etc. Inicialmente estou desenvolvendo win32 com a idéia de uma sincronização de dados via web. Para que a base de alimentos seja atualizada de um servidor online, assim podemos tornar o ambiente o mais comum possível. A priori estou desenvolvendo para plataforma windows, se a idéia se fortalecer pretendo migrar para web num projeto que ja iniciei, porem esta em standby. Abraços

To me focando mto no layout e na usabilidade. Quero que seja fácil de usar. Para isso estou abusando do wizards (assistentes para isso e aquilo... hauhua). O layout me baseei nos produtos da Adobe, usei a mesma escala de cor, pois acho agradável para um produto de uso continuo. Bom pessoal, Fiz um vídeo com uma versão alpha do sistema, mostrando algumas funcionalidades do módulo de dietas. Ainda há ajustes e melhorias, mas ja esta ficando bem legal. Segundo meu cronograma vou disponibilizar uma versão de teste está semana, somente com o módulo de dieta. E posteriormente vou soltando novas versões com novas funcionalidades e módulos disponíveis. Segue o video: Estava analisando o sistema e suas funcionalidades e cheguei num ponto onde preciso muito da opinião de vcs. A biblioteca de alimentos está bem extensa, mas longe de estar bem completa, precisamos de atualizações constantes. A dúvida é o seguinte, será que é interessante deixar o usuário inserir seus alimentos manualmente na biblioteca, ou seria mais interessante disponibilizar atualizações da base de alimentos cadastrados? pois se for feito esse gerenciamento dos alimentos por uma equipe dedicada a isso (equipe hipertrofia por exemplo) conseguiríamos manter um padrão na inserção e assim seria possível trocar informações entre aplicativos, pois os dados seriam comuns. Não sei se fui claro, mas to com preguiça de explicar detalhadamente..... Abraços.

galera o sistema será gratuito e distribuído a todos do fórum. Estou pensando em montar um tópico aqui mesmo ou um blog para que todos possam opinar sobre o desenvolvimento e sobre as funcionalidades do sistema. Hj continuei implementando algumas coisas. Já esta funcionando os graficos da dieta, os dados dos macronutrientes, etc. segue a imagem: Abraços

Pessoal, Como sei que nem todos me conhece, sou usuário deste fórum desde 2009 (época aurea.. hehehehe). Sou analista de sistema e trabalho com analise de sistemas e desenvolvimento de softwares. A muito eu tive uma idéia de desenvolver uma sistema para o hipertrofia.org, para nos ajudar a gerenciar treinos, dietas, metas, etc. Inicialmente minha idéia era criar um sistema online. Até iniciei o projeto de forma particular, mas os gastos em tempo, servidor, etc, era um tanto alto para mim. Entaum resolvi desenvolver uma versão para a plataforma win32 (windows). O sistema ainda esta bem no inicio, porem o módulo de dietas já esta quase que totalmente finalizado. Seguem algumas telas: Wizard de configuração inicial Tela principal do aplicativo Tela inicial Abrindo uma dieta Editando uma dieta Biblioteca de alimentos com aproximadamente 500 alimentos (Unicamp) Sei que parece bem simplista, mas é bem interessante sua utilização. Para o módulo de dieta estou me baseando na planilha do nosso amigo Juninho, ou seja, todas as funcionalidades implementadas por ele estão presentes com mais algumas características implementadas por mim para tornar o sistema ainda mais bacana. Escopo Original A idéia final de funcionamento do sistema é um pouco mais complexa. No sistema cada usuário deve ter no minimo um perfil, este perfil agrupara itens relacionados ao perfil, como: dietas, treinos, etc. Dentro do perfil é necessário vc criar um programa de treinamento onde vc pode atribuir uma meta de ganhos (peso, biceps, coxas, bf, etc) e assim acompanhar graficamente sua evolução. Cada programa é composto por uma dieta, uma rotina de treinos, um álbum de evolução com fotos (opcional), uma meta e avaliações (medidas de biceps, coxa, bf, etc) ao longo do programa. Num mesmo perfil vc pode ter varios programas, um para bulking e outro para cutting por exemplo, cada um com sua dieta especifica, sua rotina de treino, etc. Assim fica mais fácil analisar todo o contexto. O sistema terá uma serie de relatórios, este que espero obter ajuda de vcs para idealizar. Cada item de um perfil pode ser importado ou exportado para foruns PHPBB através do padrão BBCode. Isso possibilitara uma fácil inserção de dieta, treinos, etc para analise dos usuários. Este sistema será gratuito de código fechado. A idéia será mantida através de possíveis doações dos usuários ou o aluguel de espaço publicitário dentro do sistema, mas isso é num outro momento. Por enquanto estou me dedicando nas horas vagas, espero ter mais tempo para terminá-lo nos próximo 2 meses. Vou disponibilizar versões de teste para usuários específicos, afim de melhorar o sistema o máximo possível. Quem se interessar em me ajudar, com testes e cadastramento de alimentos ficaria mto grato. A versão com o módulo de dietas esta previsto para semana que vem. Espero que gostem da idéia e me ajudem com suas opiniões. Eu percebi uma movimentação sobre um sistema deste tipo na sessão dedicas e sugestões. Espero não estar competindo com ninguem esta ideia, pois gostaria apenas de somar e não atrapalhar o andamento de nenhum projeto atual. Galera preciso da opinião de vcs sobre a viabilidade deste projeto, pois gostaria de me dedicar bastante a isso, mas se naum for de interesse essa dedicação será em vão. Abraços a todos.

Concordo contigo. Eu mesmo tenho uma bacia hidrografica estampada no corpo, imagina ele..... hauahauha

Fla meu brother, to acompanhando aqui tbm. bom, sem sombra de duvidas seu shape deu uma salto de qualidade espetacular. seu abd melhorou mto e o aspecto do seu peito, na verdade todo o conjunto esta respondendo mto bem. Em relaçao as primeiras fotos que vc me enviou, ficou mto bom. O negócio é seguir firme. Esta sua rotina de treino vc vai seguir por mais 2 ou 3 semanas e vamos modifica-la novamente, mas acho que com a nova rotina seu corpo respondeu masi positivamente, vamos continuar analisando que vc tem mto a melhorar, e com sua garra com certeza irá. Abraços.

Já o convidei, ele sempre entra neste forum. Inclusive deve até ter um user por ae..... a namorada dele participa tbm, mas nem vo fla quem é hauhauhauuah.... Abraços

Muito bacana este texto. Nunca me preocupei demasiadamente com definir precisamente meu biotipo, porém ao ler este texto me identifiquei mto com Mesomorfo, sempre me considerei endo, talvez por uma excessiva cobrança, pois sempre me achei gordinho, mesmo qdo tinha 60Kg me achava acima da média, pois meu braço sempre teve uns 33-35cm. Bacana, parabéns pela iniciativa. Abraços.

Bom, vamos movimentar este tópico. Sei que a um tempo foi comentado das promessas e tal. Não me considero promessa, mas gostaria de colocar aqui o resultado de meu esforço. Estou me focando este ano para entrar melhor, mto melhor ano que vem. Abraços a todos

treino a 2 anos aproximadamente.

Estava mexendo em meus arquivos e vi uma foto, muito escrota diga-se de passagem, fiquei assustado... hauhauha. Dai fiz uma imagem com o antes e o depois. Abraços a todos.

Ola Jan, to de volta a ativa ake. To acompanhando, num prometo ler todas as mensagens anteriores, mas vou acompanhar daki. Vamo que vamo que 2012 é nosso ano hein... hauhauhuahuhaa Abraços

Fla Caio, qdo é o proximo campeonato que pretende entrar? Sobre os AEJ, to fazendo quase todos o dia. Não sinto efeitos catabolicos não, na verdade acho mto show a qualidade. Qdo faço AEJ mando mto , mto BCAA e um termogenico pra dar uma acelerada a mais, tem sido show de bola. Abraços Caio, vamo que vamo...

Galera, fiz um video com as imagens do campeonato. Abraços.

Eu vou com absoluta certeza. Meu amigo e treinador Roberto Vitória vai competir lá. Abraços

hahahaha... eu tbm ri mto desse video, mas nem sei quem gravo. Me passaram por acaso tbm. Me senti um coco ao ouvir isso hauhauhauhuaua. Putz brother até virei pro lado certo, mas ae td mundo mudo de lado, tava taum zuado q nem pensei, virei tbm... huahuahhuh. É tenso, o cerebro naum funciona bem nessas horas. Tava mto engraçado os rostos, parecia caveira... minha mãe assusto tbm.

Galera, achei uns videos da Class 3 no youtube, até tinha um video da classe Junior, mas naum aparecia o Felipe. http://www.youtube.com/watch?v=0YrMh3NpZhY Abraços