Rodzilla

Só com ciclo aí. ou um ecto com genética fudida pra peitoral. Pq o peitoral dos hormonizados é fora de série.

8~9%

@twisteed arrumei.

pra mim ele não tem cardio. esse rogerio camões é tudo isso mesmo que falam ou não? segunda ou terceira vez que o erick morre dps do primeiro round

esse mlk ainda vai ficar grande hein. ele só era empolgado, mas pra idade ja sabia mt coisa bacana. acho q daqi a 1 ano ele ta nos roidz já. Ri demais dessa do jornal, é fake o ou nao?

aham penso em cipio, contudo acho que com cipio teria que fazer com 16 semanas pois nos relatos e pela meia vida demora mt a começar bater os efeitos. E como quero tirar o maximo de proveito do primeiro ciclo (pra q ele seja o "único" ) teria que prolongar . ao mesmo tempo 16 semanas com o eixo desligado é mt tenso.. enfim tenho mt a estudar ainda sobre isso. Nas férias irei adiantar isso aí. pq tenho uma gineco que carrego desde novo, é bem discreta mas perceptivel, principalmente quando o bf chega na casa dos 13% pra cima como estou agora. Então tenho que ficar ligado nisso aí tb.

pô toma cuidado nisso aí viu cara...pode dar umas complicaçõeszinhas meio tensas... Utiliza alguma medicação tipo omeprazol?cimetidina? acompanho vc em off a algum tempo, desde a preparação pro mr universe que vc levou. e já vejo vc reclamando do estômago..

Cara tenho dificuldade em perder gordura e ganhar massa nos obliquos. Eu iria de farma... dura mesmo. hehehe. entendo, acho que foi sonhar mt alto em 1 ciclo. Mas a questão de ter que ciclar esporadicamente tb me desanimou mais... Cara tenho dificuldade em perder gordura e ganhar massa nos obliquos. Eu iria de farma... dura mesmo. hehehe. entendo, acho que foi sonhar mt alto em 1 ciclo. Mas a questão de ter que ciclar esporadicamente tb me desanimou mais...

sem falar que esses caras que o viking citou acima, quando "pararam" o treino de força, seguiam com cargas absurdas nos compostos. Coleman mesmo era um monstro no supino com halteres...

manu a mt tempo vejo no seu relato vc reclamando em relação ao estòmago. Já fez exames detalhados pra ver como anda a situação manin ? tu sente mais o q, gastrite mesmo ?

foi taca viu mésti impressão minha ou erick tava com algum problema na costa?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ri demais do barbudo aí pqp....

com ctz ele é fodastico o babbo.. queria ser q nem ele uhUAHSUHASEUHhah... minha dúvida (não queria criar 1 tpc pra isso) era se de onde eu estou em 12 semanas num ciclo eu alcanço ele. daí vc me fala depende do que for usar... lhe respondo: usaria só testo...

@viking Sou endo sim, nasci com 4kg e fui gordinho na infância. Emagreci dos 12 pros 13 pq fiz um regime loco enquanto fazia natação. Meu abs não esta 100% seco mesmo não, na foto do avatar até tava, eu tava sem contrair, ultimamente eu me desliguei um pouco do BF pra fazer se crescia mais rápido .. pq fiquei parado daí fiquei meio depre quis recuperar logo... Cara eu acho q ele tem 40 mais ali... e os músculos tudo redondão bem destacado. Sem falar no trapz, não me iludo de chegar natty nele não.. sei lá. Estava pensando em fzer 1 ciclo ainda esse ano (hehehe) mas só queria se fosse pra chegar mazomeno como ele tá aí, talvez sem 1 pouco dessa definição toda, enfim... pq se for pra eu deixar pra ciclar só ano que vem e tal, já prefiro dar tempo ao tempo e ver se chego natural em 2 anOS (mais ou menos ali em julho de 2015 - que fará 2 anos q havia voltado da academia apos um tempo parado...)

caraio viking vc é mt zoeiro esse sou eu queria ficar assim com 1 ciclo de 12 semanas partindo de onde estou agora, chego ou não? e principalmente, seguro depois do ciclo sem necessidade de ficar ciclando esporadicamente?

atualizando foto de hoje, tirei agora a pouco. fiquei lesionado em dezembro, janeiro e fevereiro não treinei tb...

É voce o cara das fotos? 1º desculpe-nos pela exposição 2º parabéns pelo shape

pra quem se recupera de lesão e sente os posteriores muito encurtados, o uso de anilha no calcanhar é recomendável? Me recuperei de uma hérnia de disco. Sinto ainda muita limitação na perna direita na hora de agachar sem anilhas. Atualmente uso uma de 10kgs (Deve ter uns 3cm) no calcanhar e um tenis plano. carga atual 32 kg (12 da barra + 10 em cada lado) me alongo nos dias OFF, com objetivo claro é agachar sem uso de anilhas um dia... mas a pergunta é usar calço/anilha realmente atrapalha OS GANHOS? E principalmente causa alguma lesão? um personal lá veio encher meu saco dizendo que deveria fazer no smith ao invés de agachar livre com anilha. Eu n dei bola e continuei A execução tava perfeita, sem dobrar a lombar tenho um parceiro de treino e um fiscaliza a execução do outro. E o joelho não estava indo pra frente.

shape sinistro do guri, lembra o leo schulz. Desde novo ele tem os braços se destacando no shape pessoalmente, essa é a melhor genetica na minha opinião, braços são o que mais chamam a atenção (afinal ngm anda 100% sem camisa por aí) ao mesmo tempo que um torax foda com braços pequeno da impressão de ser magro, já o contrário não. É por isso que 90% dos retidos se acham Stalone , pq andam de regatinha na academia com o braço da largura de um cano e a barriga caída maior que a linha do mamilo CARALHO 7,5cm de diferença? tem algo errado aí. Deve ter uns 33 relaxado.

eu considero apenas relaxado , ce acha que relaxado tem mais q 42 ae? Não duvido, ele é bem grande mesmo.. mano pra dar o mesmo impacto que o dele (o dele nitidamente se destaca do corpo) teria que ser uns 40 (lembrando que eu me refiro ao braço relaxado, não contraído) Anyway..

chega não. Infelizmente. Deve ter uns 42 aí bf baixo. o máximo que um mortal como nós, dentro de nossas limitações pode chegar sem o uso de AE's , num prazo aceitável de dedicação (2~3 anos) é nesse aqui. Opinião pessoal gente, apenas lembrando que aí ele ta com pump vai dizer que é ruim esse shape agora?

UHAUHEHA fica dificil até dizer qual é o mais engraçado!!

Nessa foto ele ta com pump, pq na outra foto ele ta fazendo paralela (Ta com a mesma sunga entao suponho que seja no mesmo dia) por conta do pump, digo que da pra chegar natural.. mas sei lá , não to julgando o cara nem nada, mas acho que ele não é natural não, a mudança de umas fotos pra outra é muito grande, não só no shape como no rosto e tal enfim.. meu shape parece com o dele nessa foto só q meu braço é inferior, vascularização do antebraço eu diria que é parecida, tronco parecido, agora o BRAÇO dele e o ombro dele ele tem mt mais volume e vascularização que eu... lembrando q essa foto ele ta em pump, e eu to comparando com meu pump tb... e como sou mais baixo no geral meu volume é menor que o dele, mas o efeito visual é proporcional..

sei lá cara ele tem uma vascu insana e o volume dos braços é grande pra caralho tb. Se dar pra chegar eu não sei, mas minha humilde opinião ta beirando o limite um pouco pra mais ou pra menos. aqui ele ta maior, mas sem tanta definição, ainda sim shape que considero massa, na minha opinião não dá .. algumas fotos como essa abaixo dao impressão de usar ADE ou photoshop , sei lá kkk no braço

to vendo as fotos desse cara. Tem fotos que ele ta com o shape bem embaçado , tipo BF altão e bem retido... inclusive em algumas aparenta gineco TEM FOTOS QUE ELE TA BIG, GRANDE E SECO......