Rodzilla

só assisti o segundo tempo, parece que dei sorte. Mano eu não sou contra nem a favor , muito pelo contrário. Semana que vem to de férias e vou cair na bagaça todos os jogos; por mim tomara que chegue na final, pq ai são 6 bagaças. Agora se vai ser hexa ou vexame , por mim tanto faz kkkkkkkkkk

é disso que o povo gosta

aham.. .

vou torcer pra chegue até a final, e perca na final, pra argentina ainda com Messi dando caneta no Neymar , e o thiago silva sendo expulso por agressão.

kkkkkkkkkkkkk boa sorte tão é verdade que não da pra chegar natural, que é uma foto de 7 meses atrás, ele no faustão tava bem menor (agenda cheia de shows, sem tempo pra treinar/ciclar)

sobre essa questão do tempo ao Sol; acho que isso depende de vários fatores, principalmente a incidencia; região temperada x tropical, posição em relação a linha do equador; de todo modo tomar sol na piscina (fora dela lógico) sempre me ajudou a relaxar, e me sinto bem após tomar só; pode ser psicológico, mas quando vou a praia por exemplo, após sair da mesma fico bem humorado, e tenho ereções involuntárias (ou não rs) libido fica a mil

na realidade Ice, no fundo todos sabemos que existe uma certa conivência com isso; Em pleno século XXI, ainda se fazer exames de URINA é brincadeira, acetozalamida, furosemida, enfim o que não falta são diuréticos... Na real existe 1 método muito simples cara, coleta sangue deles 1 ou 2x na semana; é simples, não tem meia vida-curta que dê conta.. .aí teriam que OMITIR resultados mesmo. O dopping (o uso de drugs pelos atletas) só existe ainda, pq é necessário para a industria do esporte, recordes precisam ser quebrados; Você precisa de um Bolt dando tchau pro PoweL; Você precisa de um Cr7 dando trabalho pro Messi (nao que este ultimo seja puro) Você precisa de um Alistair gigante no octogno e por aí vai.. mano pior que nunca li artigos sobre isso.. mas pelo menos o que eu leio no Berne e Levy e no Guyton; pra uma pessoa sem problemas no rins é inútil uhahuahua; ele não vai 're-aproveitar' nada que seja importante.

Mano a questão do tamoxifeno tem artigos no pubmed que mostram que em alguns casos eem algumas pessoas ele regrediu gineco após se nao to enganado uns 6 meses; tb tenho gineco; mt leve; não pretendo entrar com medicamentos por enquanto não, vou deixar o pau quebrar até eu atingir um shape proximo ou no meu objetivo (MM/Body fat) daí irei pensar no que fazer. mano sobre a causa, não é pq vc ta com estrogenio, prolactina, progesterona normal que voce não pode ter gineco... ela pode ser antiga, e vc mesmo falou que já usou AE's ; enfim ..

po legal , diário com produções cinematográficas hehehe.... Esse exercício, elevação pelvica, vejo mulheres fazendo... ele é realmente "bom/necessário" acho tão estranho, rs

achei uma academia mais perto de casa, 30 reais mais cara; mas tem piscina disponível (já fiz natação, e acho legal ter a disposição, sem falar que não é coberta, posso aproveitar pra pegar uma Vit D de grátis) Ela é perto de uma praça que umas cocotas vão fazer caminhada, já corri algumas vezes sem camisa lá pra tirar onda fazendo HIIT a estrutura lá é bacana, tem um suporte só pra agacho (não é gaiola mas na que treino o suporte do agacho é pra desenvolvimento na realidade) tem uma paralela emborrachada (a parte que vc poe a mão) Ponto fraco é não ter uma barra fixa - tem só aquela que fica naquele lugar de alongar, mas daí fica meio mt proximo das barras saca? e tem outra ''barra fixa'' que é tipo aqueles 'guidão de moto' que vem daí se bifurca um pegador na esquerdaoutro na direita e um vão no meio; acho ruim pq gosto de sentir o peito tocar na barra .... enfim coisas para eu pensar nas férias

fatgripz na Pull Up é uma boa?

foda-se os 2 , pra mim não servem de base p/ ngm kkkkkk

As vezes eu queria ter a vida de um atleta... fico pensando eles tem mt mais tempo pra descanso e comem super-bem , mas ao mesmo tempo treinam 4x mais pesado que eu HUAHUAHUAHUA..... todo caso acho o GSP top demais (shape e o lutador tb) acho que ele já usou , sobre o shape dele ele tem 1 trapezio fudido que destaca sem falar que as dorsais dele são MUITO largas, as vezes da impressão dele ter 1,70 (ele tem 1,75 pra mais eu acho) pq as dorsais sao mt largas e o trapezio enorme além do pescocço grossão hehehe ------- sim sou eu no avatar, tava com pump pos treino, rs. ta até vermelho o peitoral...

grande ray! rai não sei se é sua praia, o que acha de resveratrol, crisina , indol-3-carbinol ? vê como algo útil para um natural de forma periódica?(partindo do principio que este queira se manter natural) 2) Pros seus clientes naturebas, costuma passar treinos quantas vezes por semana ? 3,4,5dias ? se der certo vou aí ver vc no champz... vou fazer 1 off bem porco pra quando eu chegar aí frango ter uma desculpa (to em off HUAHUAH) obs: vi as fotos agora... tá sinistro! poxa tão longe do campeonato e tá assim; acho que vai ser barbada! o trapézio esta 1 pouco aquem do resto, mas não manjo dos padrões do julgamento lá hahaha

só pra dar uma aguçada no tópico , o GSP deu declarações criticando a fraqueza do anti-dopping, disse que tem pessoas coniventes com isso; ou seja deu a entender que ele é contra pessoal se doppar , entao automaticamente ele deveria não usar né; não to dizendo que ele nunca tenha dado um tapa na seringa; só pra polemizar mesmo; (deve ter sido usuário sim) de todos os lutadores do ufc, ele é o que me parecia ter mais disciplina atlética e nutricional.

foto 1 mes depois dessa ultima q postei. de inicio de março até 05 de junho, fui de 62,5 até 69,5kg (me pesei dia 5) achei q desses 7kgs, foram uns 4~5 de MM pelo menos, não fiquei muuuito maior (principalmente braços não devem ter aumetando mais do que 1cm) mas o resto melhorou demais, trapezio que era algo que eu achava bem fraco no meu shape melhorou demais. foi 1 mes de treino de hipertrofia (só pra pegar o jeito denovo) e 2 meses com treino LOW reps !! AChei incrível. Agora nas férias pretendo fazer bodywheigh + ferros híbrido no modelo do craw. A foto do meu avatar eh do dia 5, num pos treino (69,5) tirei com um galaxy s3, então acho que ficou bem parecido com a realidade (num pos treino é claro kkkkkkkk) to desde o dia 5 parado (fui na praça e fiz calistenics 1 dia) diminui um pouco as kcal pq quero chegar seco nas férias na minha cidade e geral pagar pau hehehe... .essas fotos de baixo aí tirei da camera do notebook me achei pequeno nelas hehehe mas mais seco, visto que não forcei.

manu quero entrar no túnel do tempo agora. quando você era natural, treinava quantas vezes por semana, e quanto tempo ficou sendo natural?

shape mt bom! vou acompanhar aqui.. achei resenha o título do diário hehehe abraço!!

faltou exames de DHT - o DHT é o que te faz homem em vários aspectos inclusive no sexo

estou pensando em tomar ViT D e Cristina e Resveratrol o que acham do tempo de uso (ciclo) 40 dias ON seguidos de 30 OFF , tava querendo fazer assim até pelo bolso tb hehehe

o negócio é que todo mundo desceu a lenha no WAND, e agora só mostra a verdade: Ele evitou um vexame maior "na minha opinião" - ser pego com dopping... POIS galera ia falar "nossa se dopando pr aver se ganha do cara" e como ele não foi pego ninguém poderá de fato afirmar (mas é claro que todo sabemos no fundo ... ou não hehehe) que ele tava on fire... já o sonnen se fudeu de novo com o nome dele ligado a steroids...

podcrê; igual diurético. esporte 100% natural só online kkkkkkk

putz veio ANASTRO e CLOMIFENO.. nem sabia que era dopping não!!! huAUHAUHAEa

minha meta eh 1,67 75kg bf 1 dígito

q piada... 100kg com 3,8de bf .... meu amigo isso são 96,2kg de MM e só 3,8 de gordura.. esse cara seria um mutante independe da altura, teria o rosto coberto por veias, e daria pra ver os feixes da orbita....