Bruno_ro
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c alguem pode-se me ajudar com uma dieta para EctoMorfo , seria otimo
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Bruno_ro reagiu a uma resposta no tópico:
Qual Suplemento Devo Tomar?
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estou aqi pra saber c posso tomar suplemento e não ser criticado pela minha alimentaçao , vai zombar de outro
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de amanha 7:00/6:00hrs= derivados do leite , leite com toddy , biscoite recheado/ 9hrs barra de cereal TRIO Almoço=Arroz feijao , peito de frango omelete , apos o almoço como 2 maças Atarde =leite com toddy, pao Anoite= mesmo qe o almoço geralmente ou tomo vitamina banana , farinha lactea , neston e nesquik
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vou fazer isso , vlw pela dica
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Bruno_ro reagiu a uma resposta no tópico:
Qual Suplemento Devo Tomar?
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A unica coisa de ruim qe tenho é o excesso de coca-cola eu como de tudo e nao engordo
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Eai , tenho 15anos , peso 56kgs e tenho 1.72 de altura ano passado eu fiz 5 meses de academia e durante as ferias eu parei e esse mes voltei a fazer academia e queria saber se posso tomar suplemento ja vlw