
marombarra
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Tudo que marombarra postou
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Deu mo vontade hahaha, vou comer hj
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O que voces acham de mandar o syntha 6 de manha e a caseina de noite?
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Incluir a comida japonesa(sem o shoyo) uma vez por semana na dieta é uma boa? Disseram q é rica em fibras e proteinas
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muitos dizem que a cafeina corta o efeito da creatina, acredito nesta tese, só uma duvida, se no pré-treino haver cafeina na formula podera cortar o efeito da creatina?
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Esqueci de falar que peso 71kg
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Entao ele quis dizer que a grande parte da proteina q e ideal para consumir diariamente, eu estou consumindo com suplementos?
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Gosto, ta achando proteina demais??
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Bom galera, eu malho todo dia, minha suplementacao é de whey, bcaa, caseina, creatina e syntha 6 Nao tenho fome ao acordar. A divisao seria mais ou menos assim Ao acordar : 1 scoop de syntha 6 com banana e aveia ao leite Pre: treino bcaa e creatina* Pos: whey + (talvez malto) Ceia :1 scoop de caseina *podendo tomar em qualquer horario, so escolhi esse aleatoriamente Como vcs acham q esta essa divisao? O syntha 6 de manha esta bom?
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Pre treino warp-5, alguém conhece? Alguém ja usou? Procurei em vários lugares e não achei nada falando sobre
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Cara vc tem 16 anos, acho meio cedo p hipercalorico
- 4 respostas
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- OLA PESSOAL ME AJUDEM TOU MON
- sulplemento
- (e 4 mais)
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Depende cara, bcaa contem os aminoacidos isoleucina, leucina e valina, se esse Aminoacido for um desses, acho que é desperdicio
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Pesquisando pelo google nao achei mt coisa e aqui no forum achei um pessoal falando sobre, e procurando para comprar achei esta aqui http://www.gncsuplementos.com.br/gnc-l-tirosina-500mg-cardiovascular.html alguem sabe se é boa??
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Mas apos o termino do uso, a definicao melhora, volta igual ou perde?
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Pesquisei em varios lugares mas n achei una resposta concreta, a creatina microlizada é melhor, mas creatina retem liquido e vc perde definicao muscular, mas e qnd vc para de tomar volta a definicao?
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Compra o whey da optimum acho o gosto mt bom e dilui facil
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Se puder, trnha preferencia por importadas
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Eu sei, mas tomo uma dose maior pois irei lutat dps ou n?
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To com assault da mp aqui, como vcs acham que devo encaixar? Alguem pode ajudar? Fusion deaculpa a demora, mas é que tempo de prova e tal n deu p entrar, mas n sigo uma dieta, mas smp como as coisas mais saudaveis, smp optando por arroz integral, sempre comendo proteinas e carboidratos. Bebo mta agua e nao tenho costume de comer doces e biscoitos nem de tomar refrigerantes
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já tomo bcaa e whey, bcaa(atomic 7) antes e depois do treino e whey(optimum gold standard) pós, mas quarta e sexta, tomo diferente pois malho e imediatamente apos luto, ou seja, tomo antes(da musculacao) - bcaa / entre uma e outra - como carboidratos/ e pós luta - bcca + whey tava querendo tomar mais alguma coisa pra ajudar na hipertrofia, nao quero tomar creatina, ja li em alguns lugares que se tomar errado pode dar problema nos rins.. nao sei se é verdade.. preciso de algum suplemento pra ajudar nessa hipertrofia, alguem pode ajudar? e outra coisa, esses carboidratos que eu como, poderia ser trocado por algum suplemento? tipo malto ou dextrose?
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Suplementacao Após Treino E Luta
marombarra respondeu ao tópico de marombarra em Dieta e suplementação
Tomar whey depois da luta tambem nao seria bom? -
Suplementacao Após Treino E Luta
marombarra respondeu ao tópico de marombarra em Dieta e suplementação
Mas comer todos dia enjoaria, nao tem algum suplemento que suprisse essa necessidade calorica? -
Suplementacao Após Treino E Luta
marombarra respondeu ao tópico de marombarra em Dieta e suplementação
O bcca é o atomic 7 da universal nutrition L-leucina - 1100mg L-valina - 550mg L-isoleucina - 550mg E o whey é o gold standard da optimum É sim, imediatamente, mas sorvete nao seria pouco? -
Tenho bcaa e whey em maos. Malho e imediatamente apos luto muay thai Estava pensando em suplementar assim: Pré-treino (academia) 5g bcaa Pós-treino (academia) 5g bcaa + 30g whey Pós-treino (luta) 5g bcaa + 30g whey O que acham? A dosagem esta excessiva?
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Pode fazer realmente mal? Como tomar e qual o melhor?
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o meu bcaa é em po, mas é melhor tomar apos malhar ou apos a luta? e o whey?