Pablowz

qual horario melhor para se tomar?

Compra a da primaforce, acho q e uma das melhores "eu creio que seja"

Minha duvida e a seguinte, quando fui fazer minha avaliaçao com o personal ele uso uma maguininha, me deu para segurar no alto e aperta kkk. dai lgo em seguida ja me deu o resultado do bf que fico em 16%, queria saber de vcs se ja tiveram experiencias como essa, ou se esse metodo e pifio..

na vd e so 15 g de amendom na ceia.

sim to pesando ele cru, eu calculei e da em media 12 colheres quando cozido

Altura: 170 Peso: 69 BF: em 15% mais ou menos To achando que tem mta "gordura" amis e so gorduras bos de maioria de vegetais sera que tem algum problema!

To achando que tem mta "gordura" amis e so gorduras bos de maioria de vegetais sera que tem algum problema !

Galera e o seguinte, eu treino anoite 19 hrs as 20 hrs, mando o pos treino liquido tal, dai umas 20:40 hrs manda o pos treino solido ate ai tdo certo, mais pra manda a ceia eu to esperando mto, tipo vo manda a ceia mto tarde tipo umas 23 hrs, tava pensando em espera menos tempo e manda logo tipo umas 10 hras depois de 1 hrs do pos solido, acho eu que n teria problema, mts vao dizer que vou durmir com a barriga mto cheia, mais vo logo dizendo que eu n tenho esse problemas eu durmo de qualquer jeito, mais quero ver a opniao de vcs, eai o que acham ?

estava pensando nessa hipotese pois tdo desjejum eu mando 50g de frango dai gasta mto tempo pra grelha, 1 kl de frango vai embora mto rapido, vou fazer um teste com queijo mussalera , mais acho q vai da no msmo e queijo na minha cidade n e mto barato.

minha assimetria e de meio cm mais ou menos, assim parece nem ter diferença, mais visualmente, muda mto!

e normal alem da assimetria ter musculos mais densos "duros" que outros tipo lado direto x esquerdo ?

essa marca e nacional ?

ai galera tava dando uma pesquisada, e vi esse whey na 'pramoçao', em 30g ele tem e 1,7 de carbo, mais 5,5g bcaa e 4g de glutamine....o preço te em R$ 129.00, sera que ta em conta ?

minha dieta ta tdo certo, mais ingerir muita comido em certos horarios e meio complicado, e tbm meu tempo nao me ajuda.

galera e o seguinte, tava pensando em mandar malto e whey em jejum,e depois de 30 min manda o desjejum solido, mais ai fico pensando se poderia ser dinheiro jogado fora, o que acham ? Up

Pq o azeita e outros tipos de godura retarda o esvaziamento gastrico, a absorçao vai ficar mais lenta, e nos pos treino vc preciso do oposto.

Manda um arroz branco msmo, ou batata inglesa!

Eu tiraria o azeite, por ser um pos treino.

Eu tiraria o azeite, por se tratar de um pos treino, mais vai de cada um.

Outra duvida e se posso manda no cafe da manha, tipo eu vo manda msmo pq n tenhu outro horario pra mandar, mais sera que e uma boa pois comtem certa quantidade de godura, e de acordo com o topico aqui do forum ensinando como montar uma dieta bulk diz pra evitar gordura na primeira refeiçao, oq acham ?

Eu gosto de queijo, e faz tempo que n como, e é bom variar ne..hehe! vlw.

ai galera qual melhor queijo pra incluir na dieta bulking, tipo aki na minha cidade e dificil achar queijo cottage esses queijo caro tals, a duvida e tdos vao ter gorduras saturadas, e se posso ingerir sem medo ? tava pensando em manda um queijo tipo ricota sera vai bem ?

eu comprei so uma creatina 400g da universal entao acho que vai chegar rapido ne...

alguem ai ja importo suplementos desse site, se sim chegaram no prazo e em boas condiçoes ?

As proteinas do hipercalorico sao contadas no saldo total de protreinas(Animal) ingeridas no dia ?