TsuG

Opa o ciclo foi finalizado. Ultima aplicação feita ontem (quinta dia 12/03). Não vou bater fotos esse fds não porque não sou fã de foto para ficar tirando todo fim de semana. Fotos agora só no fim da tpc para eu comparar se ficou alguma mudança de antes do ciclo para depois da tpc. Esse fim de semana eu atualizo as medidas ate para ter um comparativo de ganhos. E é isso. Abraços

Essa aqui tenho que postar, foi aqui de Natal e foi cômico porem trágico Estudante morre em acidente no RN após brincar sobre o assunto em mensagem 'Pode morrer beba?', postou estudante antes do acidente em Natal E morreu http://g1.globo.com/rn/rio-grande-do-norte/noticia/2015/03/pode-morrer-beba-postou-estudante-antes-de-acidente-em-natal.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=g1 http://g1.globo.com/rn/rio-grande-do-norte/noticia/2015/03/pode-morrer-beba-postou-estudante-antes-de-acidente-em-natal.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=g1

Segue as medidas do fim do ciclo tiradas em 08/03 (1 semana apos o fim do ciclo). D/E Panturrilha 39,5 / 39,5 +1,5 / +1 Coxa 61 / 60 0 / 0 Quadril: 102 -1 Cintura 79,5 -1 Torax 103 1 Braço 33/32 1/ 0 Antebraço 28/28 +0,5 / +0,5 Ombro 116 +6 Peso: 70,5 +1 Vou fazer o comparativo do começo com o fim na primeira pagina. Esse comparativo aqui é do mês anterior. Abraços

Mas olha quem voltou só abrir o relato que estarei por la acompanhando.

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Tranquilo, pode ficar a vontade para comentar, afinal o relato esta ai é para isso mesmo. Sobre a dieta, a Leticia normalmente brinca dizendo que não é normal não e que deveria ser é estudada e eu ate tenho concordado com isso, a dieta dela ficou com deficit final de 900kal contadas e com a alimentação toda pesada na balancinha digital todo santo dia apenas nos fins de semana que faziamos um refeed mas nada que aumentasse muito as calorias (ficava um deficit de ao menos 500kal ainda). Os ganhos foram apenas esteticos, esqueci de tirar as medidas dela no fim da 8ª semana de ciclo (devo tirar esse fim de semana), mas pelo que estavamos acompanhando nas outras medições não teve aumento em quase medida nenhuma incluindo as pernas nisso, então esse visual bem maior se da pela diminuição da gordura no local e aumento de massa magra. Acabou. Infelizmente eu ministrei a dosagem errada alguma (as) vez devido a uma seringa que não tinha a marcação de 0,5ml que usamos durante 02 semanas e com isso o Primobolan acabou na 8ª semana e ela preferiu suspender as aplicações para não ficar ganhando picada apenas para injetar a bold. Porem ela ainda esta terminando o uso do clenbuterol, então acredito que daqui uns 15~20 dias atualizamos aqui com outras fotos para ver como realmente ficou. Abraço

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[Oficial] Devo Fazer Cutting Ou Bulking ? Poste Sua Foto Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Pernas estava sendo Front squat no "A" e RDL no "B" do full body. Porem as cargas estavam baixas. A um tempinho atras (umas 3 semanas) eu comecei a fazer lev. sumo e front squat no mesmo dia e no outro apenas RDL. Só que isso durou pouco, pois o trabalho aqui começou a ficar mais puxado e os treinos de perna foram negligenciados (fazem 2 semanas que não as treino). Panturrilhas desde a 2ª semana do ciclo que parei de treinar pois quando treinava elas sobrecarregava minha canela e ela ficava inflamada por dias doendo ate para andar então para de treina-las.

Fotos da 8ª semana: Frente: Braço: lateral: Panturrilha: Costas: Bom faltaram as fotos da dorsal pois estavam na maquina ainda... Amanhã devo postar elas pois a dorsal é uma das que mais chama atenção

Fotos: Frente: Costas relaxadas: Costas expandidas: Pernas e panturrilha:

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existe um tópico sobre o assunto: Porque O Blast & Cruise Se Faz Melhor Que A Tpc?

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Opa gente, ô eu sumido aqui... Então, fds tirei as fotos mas esqueci de tirar as medidas. Acredito que hoje a noite eu poste as fotos (estou no aguardo da minha esposa me enviar pois ficaram na maquina dela) e tiro as medias essa semana mesmo, ate porque não tem pump de treino dia nenhum para alterar a medição. Mas assim, esse trabalho esta dos infernos para os meus treinos. estou num estado de exausto que não consigo mais treinar, semana passada fiz 2 treinos só, sendo um com carga reduzida e o outro apenas BW. Essa semana fiz um treino hoje (pois ontem nao tive tempo). Fiz BW apenas mas mesmo assim não animei não, acabei fazendo apenas pull up e dips e mesmo assim morrendo de cansaço. meu corpo esta todo travado por assim dizer. Mas na minha rotina de trabalho aqui eu "treino" bem dizer o dia inteiro sendo os principais exercicios prowler, sled, lev. terra uns jump e muita caminhada para as pernas e panturrilhas¬¬ e isso tem me deixado moído. Tenho medo de quando o ciclo acabar e meu hormonios baixarem e com eles a minha recuperação muscular. E é isso, por isso eu sumi, pois se não tem nem treino, não tem o que relatar. Mas sigo com as aplicações e sigo aumentando a minha alimentação pois na semana passada eu tinha começado a perder peso mesmo tendo aumentado a ingestão calórica... Abraços

Guia Dos Exercícios (Com Foto) Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Faltou só a legenda dos gráficos para saber qual exercício é cada barra.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/6616-aprenda-a-perder-gordura-e-ganhar-musculos-com-a-dieta-cetogenica-ciclica/ Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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