TsuG

Heheh ja cheguei a ter um xarope de magnesio para dias chatos de azia também, foi antes de começar a tomar os remedios, mas rapidinho ele ja não estava surtindo tanto efeito mais. Eu abusava do café na epoca, bem 1 litro por dia ai depois parei totalmente com ele, mas voltei a tomar esse ano mas só pela manhã mesmo e as vezes antes do treino ou para estudar. Boas! ontem teve treino: 4x8 Front squat 8kg 4x6 Supino reto 50kg 4x6 Pull up 9kg 4x6 Paralelas 15kg peso em anilhas. Treino foi bem ok, no Front squat bateu ate uma vontade de aumentar logo o peso mas resolvi me controlar e seguir aumentando devagar. O supino que de cara ja achei que ia ser necessário abaixar um pouco a carga e fiz bem em abaixar. Mesmo com 10kg a menos ainda achei um pouco pesado. mas pull up e paralelas foi tranquilo de se fazer e terminei o treino em uns 40 minutos. Abraços

É acabou que depois que postei eu achei ele la. É que antes eu estava procurando apenas no conteudo do caio, depois é que fui ler o tópico inteiro é que vi a postagem do outro user.

Carbo sei que criatividade não deve faltar ai para os aquecimentos, mas a um tempo atras uma user aqui do forum me passou uns videos para aquecimento ja que não possuo bicicleta e não gosto de correr que são muito bons. o site é esse aqui: http://www.fitnessblender.com/ ele é bom que da para você especificar que tipo de treinamento esta buscando. no meu caso é bem util pois aerobicos de alto impacto me incomodam muito devido a platina na tibia. Abraço

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É bem bacana o modelo, se eu n tivesse minha paralela de metal aqui com certeza eu ia fazer um desses. Tem um tutorial desses aqui no forum é? nunca vi não, se achar o link posta aqui? abraços

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Eu vim para postar exatamente isso. Essa dai foi demais não dava para deixar passar hehehe

Como assim essa formula? para mim o resultado da 22,75. isso seria 2 litros 750ml? Jaraqui não sei te responder ao certo isso, mas como anda a sua urina? é clara e cristalina como água ou esta bem amarelada? A urina é um bom indicativo das questões renais, se ela estiver clara creio que não tem muito com o que se preocupar.

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Eu ri vi do mandato de segurança Tudo tem dois lados, de fato muitos desse guardinhas de transito se acham a verdadeira autoridade e em muitos casos são extremamente grossos e pelo que sempre escuto as guardas femininas são as piores. Mas creio que um juiz bêbado sendo autuado deve ter abusado da sua posição e autoridade bem mais que a pobre da agente de transito. Nesse caso o que a noticia transmite é que o desembargador que analisou o caso puxou sardinha pro lado do juiz; "Ao apregoar que o demandado era 'juiz, mas não Deus', a agente de trânsito zombou do cargo por ele ocupado, bem como do que a função representa na sociedade", escreveu o desembargador José Carlos Paes. Nessa frase vejo apenas a agente retrucando a carteirada que juiz deveria estar tentando dar. Que deve ter sido algo mais ou menos assim: Você não pode me prender pois eu sou Juiz!1! Então ela se refere que é juiz mas não é Deus, pois apesar de ser juiz não esta acima da lei. edit: essa é apenas minha visão como cidadão leigo no assunto. Não sei se a guarda teria a atribuição constitucional para estar atuando pessoas e fiscalizando. Mas o que se vê é que o juiz estava infringindo a lei ao dirigir apos consumir bebida alcoolica e sem documentos.

Eu tinha visto uma noticia esses dias que dizia que no Brasil nos últimos anos (acho que o periodo avaliado foi 2010 a 2012), houve um aumento de 12% referente a pratica de atividades físicas e que esse aumento é bem maior que a media mundial. Creio que as emissoras espertas como sempre estão vendo que tem todo um publico interessado nesse tipo de coisa, logo a tendencia é aumentar a quantidade de programas mostrando algo relacionado ao "mundo fitness". O que não deixa de ser reconhecimento para o bodybuilder. Aqui a noticia escrita (eu tinha visto na tv) http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/10/cresce-numero-de-brasileiros-que-praticam-musculacao-diz-pesquisa.html

Mklek a uns 7 anos atrás eu tive uma hemorragia no estomago por conta da gastrite. nada muito serio, mas chegou a corroer um pouco a parede do estomago o que causou um pouco de sangramento, por isso foi denominado hemorragia. Na época fiz endoscopia e alguns outros exames e fiz um tratamento que resolveu a questão. O problema que eu era novo e não me preocupava nada muito com a saúde, curtia muitas baladas regadas a alcool e tudo mais. Como resultado o estomago voltou a apresentar problemas. Com o tempo por querer uma mudança de vida acabei parando de beber, fumar e etc e o estomago ficou relativamente bem. Com o tempo passou a incomodar apenas quando abusava na alimentação e comia muita comida gordurosa ou refri. Ai reeduquei isso tambem, Mas mesmo assim foi ficando chato as azias a ponto de começar a tomar o omeprazol esporadicamente. Esse esporadico foi diminuindo o intervalo a ponto deu resolver tomar logo todo dia. Sei que eu ja deveria ter ido a um médico novamente ver como anda a situação, mas depender do sistema unico de saúde aqui do nosso país é uma coisa tensa. Eu estou com alguns planos a nivel financeiro e se tudo der certo ano que vem devo estar com algum money disponivel ai então começo a pagar um plano de saude. Ate la, irei ver essa questão de 2ª geração Abraço

Brasil, lugar onde tudo funciona como deveria ser: Agente que parou juiz em blitz no Rio é condenada a pagar indenização http://noticias.uol.com.br/cotidiano/ultimas-noticias/2014/11/03/agente-que-parou-juiz-em-blitz-no-rio-e-condenada-a-pagar-indenizacao.htm ------------------------------------------------------ Doença "nova" transmitida pelo mosquito Aedes aegypt febre Chikungunya causa dores intensas nas articulações que podem durar mais de 1 mês; http://www.brasil.gov.br/saude/2014/10/confirmados-828-casos-de-febre-chikungunya-no-brasil http://www.administradores.com.br/noticias/cotidiano/novos-virus-gera-epidemia-em-cidade-baiana/94579/

Bem assim mesmo, isso de rémedio só faz mau. Falando em remedios... Eu venho tomando omeprazol de maneira interrupta para amenizar a minha gastrite ja faz 01 ano. E acho que meu estomago ou cansou do omeprazol em si ou da marca que eu estava usando. Tem umas 2 talvez 03 semanas que eu andava com o estomago um pouco "zoado" não chegava a ser uma disenteria, mas algo não estava normal. Na semana passada eu cortei o omeprazol e o azeite (que tambem mudei de marca) pois estava suspeitando que podiam ser eles ja que eu ja havia cortado alguns outros alimentos e o problema persistia. Felizmente meu estomago normalizou, mas infelizmente eu acabei ficando desidratado e com isso não treino desde quinta feira. O problema é que sem o omeprazol esses dias todos a azia começou a vir, resultado passei o fim de semana sem apetite nenhum e ainda estou assim. Nessa brincadeira ja se foi 1kg e pouquinho embora¬¬ Hoje voltei a tomar o omeprazol e vou torcer para o estomago ficar de boas senão irei mudar a marca, se isso não resolver o jeito vai ser procurar um médico e ver um tratamento efetivo, pois o meu paliativo (o omeprazol) ja não da mais certo. E foi assim os ultimos dias.

Sua perna é normal. O forum possui seções especificas para cada coisa amigo, dê uma lidinha nele antes de sair postando e evite ter a sua conta suspensa. Para quê o flood? ja leu isso? [Atenção]Punições Por Flood Em Vigor Máximo Ou isso http://www.hipertrofia.org/forum/topic/170949-aviso-saudavel-evite-suspensoes/ Quando virem esse tipo de tópico, denunciem e aguardem algum moderador vir fechar. Não fiquem postando nele coisas inuteis.

para fazer desse jeito que você quer teria que mandar fazer 2 mãos francesas de pelo 50cm na parte de cima pois se ficar colado na parede não da para pegar a barra. Teria que ser de um ferro bom tipo uns 2mm e teria que ficar chumbado na parede (acimentada). Mas da para fazer e aguentaria os 100kg. Mas se brincar o que você ia gastar para mandar fazer as 2 mão francesas e chumbar elas na parede seria mais do que o valor desse suporte postado ali: Super em conta ele e ainda serve para o supino tambem.

Tubo de esgoto 40mm. Os tubos de água são marrons. Esse triceps que você fala seria paralelas (dips)? Se for, não ficou um pouco baixo não? Ou você faz na posição do L-sit tipo asism? Se for é bem foda de se fazer Tem esse modelo aqui que para paralelas mesmo acho show, só da um trabalhinho a mais:

Tanto faz isso. Se a pessoa estiver contando os macros de 500g de carne assada mas estiver pesando ela crua, obviamente esta errado. Mas se a pessoa conta os macros da carne crua e pesa ela crua, independente de quantas gramas a carne perder no processo de preparação, os macros irão continuar os mesmos, isso porque o que o alimento perde nesse processo é água e não as proteínas. Por exemplo: 100g de peito de frango cru tem 23g de proteina e 1g de gordura dando 104kal Esses 100g de peito de frango apos serem assado irão se transformar em +/- 75g de peito de frango assado (dependendo do tempo de preparo por diminuir ainda mais, mas o normal seria esse). Esses 75g de peito de frango assado irão possuir as 23g de proteína e 1g de gordura da mesma forma. Bem por ai mesmo.

Esse treino de boxe apos o treino pode ser ruim por conta da questão do aumento do cortisol. http://www.hipertrofia.org/blog/2012/02/22/voce-esta-limitando-seus-ganhos-por-causa-do-cortisol/ Mas isso de excesso de cortisol por conta de treino é bem contraditório, la do blog mesmo tem esse outro textinho: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/08/12/nao-tenha-tanto-medo-do-cortisol/ O que eu vejo como principal problema de treinos muito longos e a questão da glicemia. Eu tenho hipoglicemia, e apos uns 45 minutos de treino +/- eu ja começo a ficar fraco. Se eu treinar e apos o treino ainda for ir fazer algum outro tipo de esforço mesmo com uma boa alimentação pré treino, é certo que terei tonteiras, enjoos e um pouco de tremedeira. Mas ai vai de cada um. O jeito é você testar e ver se sente bem fazendo esse aeróbico pós treino. Fiquei pensando isso tambem. Lembro da epoca em que eu treinava terra e agacho no dia de pernas, eu ficava completamente morto e não dava conta de fazer mais nada apos os 2, eram apenas eles e acabou. Rapidinho desisti de fazer os 2 juntos.

Quer pedir uma avaliação de suplementação, treino, dieta ou ciclo ? Tópico movido e usuário suspenso.

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Hm vou ver se leio ele realmente então. Que ja havia abandonado a leitura heheh Abraço

Ja pensou em comer Queijo, ovos ou qualquer outro alimento diferente de apenas frango / carne? Pois é, todos eles possuem proteina. Acho que seu nutricionista não entende nem do básico do básico para te afirmar uma coisa dessas heim.

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