TsuG

Exatamente. A velocidade só tem haver pois a maioria das pessoas que perdem peso muito rapido faz / fizeram dietas extremamente radicais onde cortam muito a alimentação. Logo elas não consegue seguir com essa dieta por muito tempo e rapidinho voltam a alimentação normal e recuperam todos os quilos perdidos e talvez ainda ganhe uns extras. Se você mantiver os bons habitos e comer apenas de acordo com o seu gasto calorico ou abaixo dele não tem risco de ganhar peso. LEIA A SEÇÃO NUTRIÇÃO pois nela tem muito conteúdo que pode te ajudar.

No meio do ano passado eu estava fazendo com quase 1,5BW (dava uns 93kg na época). Só que eu tive uma lesão na lombar e desde então não tinha feito lev. terra. Essa de hoje foi a segunda vez que testei o terra desde que tive a lesão. Mas era um dos exercícios que eu mais gostava de fazer. porem como não tenho sentido falta dele muito provavelmente irei passar um tempo ainda sem usa-lo de fato nos treinos.

Hehehhe é que a partir do momento que eu levanto da cama de manhã praticamente não tiro o oculos da cara para nada hehehe é por habito mesmo, nem faz diferença treinar com ou sem, mas como ele não atrapalha eu não lembro de tirar Né ate me surpreendi tambem quando vi essa foto. Tomara que daqui para o final do ciclo melhore muito ainda. Esse treino é meio diferente do habitual mas venho seguindo +/- esse mesmo a uns 6 meses e tenho gostado bastante, tanto de executa-lo quanto dos resultados. Abraços Treino de hoje: Aquecimento: 5min aerobico 1x6 pull up bw Levantamento terra 1x10 (30kg) / 1x8 (40kg) Treino: 4x6 Pull up 14kg 4x6 Paralelas 24kg 4x6 RDL 38kg 3x10 Elevação lateral 4kg Não sei se foi porque noite passada foi uma das unicas nesses ultimos tempos que dormi muito bem ou se são de fato as drogas começando a fazer efeito mas achei esse treino ja bem leve. Na semana que vem devo seguir aumentando as cargas. Outro ponto se não sei se é por conta do ciclo, mas tenho sentido muitooo calor e sinto ate que minha temperatura corporal esta mais alta. mas como estamos em pleno verão fica meio duvidoso creditar esse aumento do calor as drogas. No mais segue tudo tranquilo. abraços

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Opa Fernando, diga uma coisa. Lembro que antigamente tinham umas camisetas de brinde nas compras. Hoje em dia ainda tem isso? e se sim, rola uma camisa de brinde pro moderador não? Fiz umas comprinhas la hoje, quiser mandar esse brinde junto to aceitando heim abraço

Essa foi engraçada Casal chama a polícia por furto de celular e acaba preso por plantar maconha https://br.noticias.yahoo.com/casal-chama-pol%C3%ADcia-furto-celular-acaba-preso-plantar-185500642.html?linkId=12042668 E essa outra aqui interessante: Cinco dias após ser enterrado, 'gato zumbi' volta para sua casa https://br.noticias.yahoo.com/blogs/eita/cinco-dias-ap%C3%B3s-ser-enterrado---gato-zumbi--volta-para-sua-casa-111707431.html?linkId=12032889

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Eu tenho curtido bastante ele tambem. falando nele, hoje era dia dele. Mas acordei mais tarde que o costume e não daria tempo de fazer a refeição pré treino, esperar digestão para depois ir treinar e ainda lanchar e depois ir almoçar heheh Então fui treinar tendo comido só um pedaço de bolo. Resultado é que rapidinho me deu tremedeira e mau estar. sempre tenho hipoglicemia se não me alimento direito. Então fiz apenas o hanging leg raises e o L-sit e fui comer Como não tenho nada de novo para contar, deixo essa foto tirada ontem durante o treino, mais precisamente na hora que eu estava morto no chão entre uma serie e outra:

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Se eu comer doce ou qualquer coisa de alto indice glicemico estando de estomago vazio ou apos algumas horas de ter ingerido uma refeição solida eu me sinto mau sim. Tenho tonteira enjoos e as vezes ate um pouco de tremedeira. Mas isso é causado pela hipoglicemia (baixa da glicemia) e não pelo aumento dela. Testa depois ingerir a dextrose junto com alguma proteina para ver se ira se sentir mau.

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Isso que você relatou é o contrario da diabetes. Diabetes é quando seu corpo não produz insulina. Pelo que deu para entender você esta sofrendo com o oposto, esta sofrendo com o rebote de insulina causado pela dextrose. Ela por ser um carbo de alto índice glicêmico provoca um pico de insulina muito grande e para algumas pessoas isso acaba causando esse rebote. No seu caso dê preferencia a carboidratos de baixo índice glicêmico ou consuma a dextrose associada a alguma proteina que essa tontura deve melhorar.

Opa bem vindo john. Poxa nem me fale, fiquei me achando por estar usando G, mas no meu guarda roupa isso realmente ficou tenso. Nem tanto pelas camisetas pois as M vestem um pouco justa mais vestem. O tenso são as bermudas e calças que praticamente não sobrou nada que sirva sem ficar colado ou me apertando rrsrsrs Opa, bem vindo ai Vinicius. A ideia do ciclo era um bulk de leve e testar o produtos desse lab. Treino de hoje: 4x6 Pull up 14kg (+1 eu acho) 4x6 paralelas 24kg (+1) 2x20 Kroc rows 18kg (+2) 3x10 Rosca alternada 8kg Acabou que esqueci de fazer o RDL, quando me toquei disso ja tinha feito o lanche pos treino, então nem rolava de fazer ele de barriga cheia. pump nos treinos sempre grande, os braços hoje ficaram muito inchados. pedi para minha esposa medir em quanto estava os braços e o torax. Para minha surpresa, mesmo com pump os braços estavam só em 37,5. Ja o torax estava bem maior, 109cm. Quero ver no domingo sem pump e descansado em quanto essas medidas vão estar. Abraços

Assim espero. ficar com saporra inflamada muito tempo deve ser um saco, pois incomoda muito. Mesmo assim hoje teve treino: 1x8~3x6 hanging leg raise 4x15s L-sit 2x4 Tiwisting hanging leg raise 2x10 Side crunch acabou. Sobre o ciclo: Só hoje eu recalculei a minha dieta para ficar condizente com o meu horario novo. Melhorou em relação a como tava antes e quem sabe agora esse peso começa a subir¬¬ Ja nem sei mais o que esperar desse ciclo. Começar sem estar tudo organizado não foi uma boa, fora que tantas mudanças seguidas nos horarios atrapalha um pouco a minha adaptção. Ontem conversando com o meu gestor aqui do trabalho ele ja veio me perguntar se eu poderia mudar para o horario da manhã, pois ele queria que eu liberasse a equipe da manhã. Como é uma boa oportunidade (apesar de não ganhar mais para isso) eu topei, então muito em breve deve bagunçar meus horarios tudo de novo¬¬ Um fato bacana que esqueci de relatar é que quando fui pegar o meu uniforme do trabalho só tinha disponivel G e GG. E eu tenho 1,65 de altura. Mas a camisa G me serviu perfeitamente. Fiquei me achando por isso hehehehe

Eu vi isso na noticia, que o apelo dos tanques era apenas para gerar cliques. Mas mesmo assim interessante tinha um amigo de uma tia minha que tinha bem uns 3 tanques numa chácara dele fora alguns outros equipamentos militares muito legais como aquele anti areo que é bem grande. lembro de ir la quando era pequeno, achava o máximo ver os bichões.

Oo A Polícia Militar (PM) apreendeu dois tanques de guerra durante uma operação realizada na noite de segunda-feira para recuperar cargas roubadas em São Paulo.Os policiais investigavam uma denúncia de desmanche clandestino de carros em um galpão... https://br.noticias.yahoo.com/pol%C3%ADcia-encontra-tanques-guerra-galp%C3%A3o-durante-opera%C3%A7%C3%A3o-s%C3%A3o-131230607.html?linkId=11978301

No mesmo clima de verão: Ladrão furta 3 ares-condicionados de escola e deixa recado: 'calor é grande' http://g1.globo.com/sc/santa-catarina/noticia/2015/01/ladrao-furta-3-ares-condicionados-de-escola-e-deixa-recado-calor-e-grande.html

Valeu pela explicação Aliago. Li ontem isso cansado e nem me toquei que estava falando da prolactina hehehe e por nem saber no que o dosintex agia, fiquei achando que era no e2 tambem Por isso que não opino muito por aqui rsrsrs abraço

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Aliago, pode me explicar o que você quis dizer com ficar galudão? Não manjo muito dos paranaues dos AE's e fiquei curioso sobre isso. Se o E2 baixar muito a "gala" do individuo fica muito consistente é isso? esse seria um sinal de que esta abaixo do desejado o E2? abraço

Esse aqui la do canal que o Johnn tava postando uns videos. raxei aqui com ele:

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