arthuribeiro

Cara você vai fazer menos reps simplismente pelo fato de não conseguir mais mover a barra kkkk não por risco de lesões ou algo do tipo , porque o treino de força é que sejam feitas baixas RM , então não tem como fazer um treino de força com 4-5 e guardar a barra sendo que dava pra fazer mais só que você ficou com medo de se lesionar. Treino para força não é pra qualquer iniciante , já se deve ter uma maturidade muscular

Boa!

Pelo que vi nos seus artigos a referência mais atual é de 2010 mas ok. Agora estou trabalhando mais tarde colocarei evidências atuais de que sim , existe , um simples motivo , se não , não haveria motivo de peirodizacao. Mas ok. Logo mais coloco , e bom debater para conhecimento rs

Concordo em partes. Pra força sim , agora se você diz que Se quiser otimizar os ganhos de hipertrofia é 8-12 você ignora a hipertrofia sarcoplasmática. Pra haver verdadeira hipertrofia tem que ser as 2. Tensional (maior carga 6-12 mas não tem regra porém mais peso menos rep) e metabólica (menos carga e mais rep 12-20 mesma coisa não tem fórmula somente estimativa). Isso é oque provam estudos desde 1000 e bolinha.

Nenhuma literatura prova que 3x8 e força , 3x10 hipertrofia etc etc. Existem zonas de hipertrofia (metabólica ou sarcoplasmática). Mas tudo leva a um único caminho. Musculação é simples o povo que complica. Não tem fórmula de bolo

Boa ABC2x melhor para naturais

Frango tem carboidrato

Brow curtiu o lab RGL? Vc pegou direto do lab ou com algum distribuidor? Comprei enan da RGL só q ouvi falarem muito mal do lab , o seu veio com lote?

Vou utilizar IA intra ciclo. As vezes faço assim tbm 1-10 300mg/week 1-4 40mg/tsd (ks)

Mudei de idéia , vou fazer 1-10 400mg/week enantato msm. Aplicação seg e quinta

Pelo que tu sabe , essa dose de 20mg ai tem fundamento? Eu jogando ela no pré contabilizo 12 em 12

Cara , mas sinceramente dps de tanta gente criticando ele aqui me desmotivou de ir tirar dúvidas com ele.. Por isso que to perguntando aqui

uai mano dps de todos esses comentários ai bombardeando o diana kkk , mas curti o posicionamento do @planeta , me pareceu embasado. Mas se for pra ñ usar o diana vou de enantato msm 1-10 400mg/week

Oxa muito caro onde eu moro , nas dosagens certas o ciclo sairia absurdamente caro , por isso não fui nela

Então eu não mando 20mg/dia divido a dose 10mg a cada 6hrs e 20mg pré treino Ex: 10mg as 06hs 20mg as 12hs ( treino ao meio dia) 10mg as 18hs 10mg as 00hs 50 totais Isso?

Bacana seu posicionamento e no caso de fazer 10mg a cada 12 hrs , não rola? Desperdício?

Blz galera então foi dinheiro jogado fora kkkk. Em relação aos macros da dieta ta dentro?

Eu tava em mente ciclar a testo sozinha pra primeiro contato enantato 1-10 400mg/sem. Acha melhor? Dudu HALUCH também partilha desse princípio mano , não entendi

Oque vc julga ser porcaria amigo? Sua resposta ajudou muito , obrigado

Idade 20- Altura 1,84- Peso 84- Medidas(braço,peito etc) n sei- Percentual de gordura(BF) n sei- Tempo de treino 4 anos- Objetivo bulk - Shape: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20170421_230228438-jpg- Estrutura do ciclo Protocolo passado por Leandro Twin hoje pra mim. Oque acham? Dudu haluch também apoia a idéia de low doses apenas com diana 1-3 Metandrostenolona - 20mg de 12 em 12 horas. 4-6Metandrostenolona - 20mg de 8 em 8 horas. TPC 1º-15º Tamoxifeno - 20mg de 12 em 12 horas. 16º-30º Tamoxifeno - 20mg por dia. Dieta 3400kcal P:251 C:367 G:87

Idade:20 Tempo de treino:4 anos BF: não sei Peso:84 Altura:1,84 Foto do shape:https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20170421_230228438-jpg Ai galera como alguns já devem ter visto eu estou pra ciclar , e comecei fazer a consultoria com Twin recentemente e hoje ele me passou um protocolo pra ciclar com metandrostenolona , em uma dieta de bulking com 3400 kcal. Macros: P:251 C:367 G:87 Protocolo: Semana 1 a 3 Metandrostenolona - 20mg de 12 em 12 horas. Semana 4 a 6 Metandrostenolona - 20mg de 8 em 8 horas. Instruções: Aferir a pressão 3 vezes por semana TPC Iniciar 2 dias depois da última administração do ciclo. Dias 1 ao 15 Tamoxifeno - 20mg de 12 em 12 horas. Dias 16 ao 30 Tamoxifeno - 20mg por dia. Opcional e Recomendado durante toda a TPC: Chá de boldo - 200ml ao acordar. Oque acham desse protocolo? Já vi dudu haluch falando sobre, que é pouco abusivo , low doses porém com ganhos mais sólidos e pouca supressão do eixo HPT

Idade:20 Tempo de treino:4 anos BF: não sei Peso:84 Altura:1,84 Foto do shape:https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20170421_230228438-jpg Ai galera como alguns já devem ter visto eu estou pra ciclar , e comecei fazer a consultoria com Twin recentemente e hoje ele me passou um protocolo pra ciclar com metandrostenolona , em uma dieta de bulking com 3400 kcal. Macros: P:251 C:367 G:87 Protocolo: Semana 1 a 3 Metandrostenolona - 20mg de 12 em 12 horas. Semana 4 a 6 Metandrostenolona - 20mg de 8 em 8 horas. Instruções: Aferir a pressão 3 vezes por semana TPC Iniciar 2 dias depois da última administração do ciclo. Dias 1 ao 15 Tamoxifeno - 20mg de 12 em 12 horas. Dias 16 ao 30 Tamoxifeno - 20mg por dia. Opcional e Recomendado durante toda a TPC: Chá de boldo - 200ml ao acordar. Oque acham desse protocolo? Já vi dudu haluch falando sobre, que é pouco abusivo , low doses porém com ganhos mais sólidos e pouca supressão do eixo HPT

Idade:20 Tempo de treino:4 anos BF: não sei Peso:84 Altura:1,84 Foto do shape:https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20170421_230228438-jpg Ai galera como alguns já devem ter visto eu estou pra ciclar , e comecei fazer a consultoria com Twin recentemente e hoje ele me passou um protocolo pra ciclar com metandrostenolona , em uma dieta de bulking com 3400 kcal. Macros: P:251 C:367 G:87 Protocolo: Semana 1 a 3 Metandrostenolona - 20mg de 12 em 12 horas. Semana 4 a 6 Metandrostenolona - 20mg de 8 em 8 horas. Instruções: Aferir a pressão 3 vezes por semana TPC Iniciar 2 dias depois da última administração do ciclo. Dias 1 ao 15 Tamoxifeno - 20mg de 12 em 12 horas. Dias 16 ao 30 Tamoxifeno - 20mg por dia. Opcional e Recomendado durante toda a TPC: Chá de boldo - 200ml ao acordar. Oque acham desse protocolo? Já vi dudu haluch falando sobre, que é pouco abusivo , low doses porém com ganhos mais sólidos e pouca supressão do eixo HPT

Esse é o problema. To indo em um lab não tão bem comentado RGL , Mas o fornecedor me garantiu eficiência. Tô pensando ir de 400mg/sem msm então mano , tu acha q dá pra ganhar uma massa legal com isso?

1-6 400mg 7-10 500 ta bom?