Eu iniciei um ciclo de ECA pois tenho muuita dificuldade de perder gordura. Lembrando que minha dieta eh mto boa, ingestão de 1.000 calorias por dia, mto foda mesmo. Treino super intenso e aeróbico pesado. Eu tomo assim:
1 capsula de franol + 1 capsula de cafeina(200mg) + 1 capsula de Aspirina (Ácido Acetilsalicílico 500mg) para cortar os efeitos colaterais, de meia hora a uma hora antes do treino.( É bom você se alimentar bem antes ok?)
Tenho obtido excelentes resultados, principalmente na gordura da região abdominal, onde é o meu maior foco.
Ai a cada cápsula de Franol que você aumentar, você aumenta uma cápsula de cafeína. Quando chegar a 3 cápsulas de franol e 3 de cafeína, ai você acrescenta mais uma da Aspirina, mas não vejo necessidade de aumentar. Acho 1 cápsula de cada de bom tamanho. Ah, se vc tiver gastrite, é bom ingerir Omeprazol, porque o meu estomago doi demais.
Espero ter ajudado