AbdiMohamed

colocaria quais grupos juntos ? peito biceps costa triceps ombro trapezio perna fala ae qual voce acha qe fica melhor

Galera eu tava parado a mais de 2 anos . estou voltando agora e nem montei meu proprio trieno o instrutor da academia qe vez pra min peso 86k altura 1m75cm idade 19 peito - biceps Supino Reto = 4 x 8 ; Crucifixo 45º = 4 x 8 ; Voador = 4 x 8 ; Rosca Direta = 4 x 10 ; Rosca Scotch ( barra reta ) = 4 x 10 ; Costas - ombro - trapezio - triceps Puxada Fechada = 4 x 8 ; puller frente = 4 x 8 ; remada unilateral = 4 x 8 ; Desevolvimento Ombro = 4 x 8 ; Elevaçao frontal martelo sentado = 4 x 8 ; Elevaçao Lateral Supinado ( palma da mao pra cima ) = 4 x 8 ; Triceps Puller ( barra reta ) = 4 x 10 ; Triceps Ingles ( coice ) = 4 x 10 ; perna Leg press 45 = 4 x 10 ; Extensor = 4 x 10 ; adutor = 4 x 10 ; Panturilha em pe = 4x 12 ; OBS : 1 mim de descanso . - - - - - - - -- - -- -- - - -- - - - -- - - - - - estou em cutting , tomando thermogenico e LA ; perdi 6k em 3 semanas . treino anoite por volta de 19:30 ; um caminhada de aproximadamente 3km por treino . - - - - - -- - - - -- - -- - - - - -- - - - - - - - - --

Eu estou tomando o PRO HARDCORE. e um LA , comprei ate no mesmo site . estou fazendo uma dieta e pouco aerobico, perdi 6k . recometo PRO HARDCORE

pode cre, vou dar uma olhada . meu orçamento nao ta la grandes coisas Tremolona e tao forte assim ???? me intereça em kkkkk valaaeu pode creee

pode cre. pq sempre procuro o pesoal fala qe so rola stanazolol outros fala winstrol . e stanozolol e bom ? seca mesmo ou e lenda ?

qual e a diferença do Winstrol para o stanazalol ???

VAALEU MAANO, VOU REUNIR AS RESPOSTAS AQI E VE QUAL A GALERA ACHA MELHOR E VOU CICLAR . OBRIGADO AEE

galera to querendo ciclar mais ainda nao sei oqe eu vou tomar, procurei pesquisar sobre drogas que auxilian na perda de gordura e definiçao muscular atualmente estou tomar um Thermogenico e um LA . 1m75cm 86 K 18% gordura . ouvi falar dessas 3 drogas quais sao as melhores . e como devo ingerilos, qual a frequencia , ml's ETC IstanTeste x testogar x Winstrol se puder me ajudar ae galera agradeço desde ja . mais se for pra ficar falando de pesquisa , que eu devo esperar meu limite de perda de peso esse tipo de bobagem melhor nao comentar .

Galera atualmente estou tomando um Thermogenico e um LA LA - 2 x assim qe eu acordo e 3x antes do almoço Thermo 3x as 17:30 estava querendo tomar um pre treino bom para cutting - alguma sugestao aee ? pensei em creatina ou um naNO vapor . aberto para sugestoes vaaleu

kkkk, vaaleu . foii maau ae mes qe vem tava querendo lançar um naNO vapor e uma creativa 100% voce acha qe fica bom ???

eu estou tomando um termogenico a base de cafeina e um LA a base de oleo de cartano , e fazendo uma dieta para perda de peso e definiçao muscular . inicio 92k 3 semanas dps 86k estou gostando do resultado, como tudo na academia e lento nao e absurdo os resultados da cafeina mais todos qe olham para min repara a definiçao e a perda de peso . Suplemento de cafeina + Oleo de cartano estao me ajudando muito .

tomar creatica com thermogenico faz mal ?? alguem sabe me dizer ?

me refiro a dosagem e horario .

Galera . tudo tranquiloo ?? alguem aee sabe me informar qual a melhor forma de tomar LA ??? La Tona-Pure CL Definition Max (120 cápsulas) - Atlhetica Evolution peso 87k vou começar a tomar um thermo tambem . ( caso influencie na dosagem ou no horario ) vou tomar o thermo as 17h para nao atrapalhar no sono . Therma Pro Hardcore .IntegralMedica se souber alguma forma melhor para tomar os 2 juntos informa ai por favor . valeu galeera

eu nao vou tomar o thermo com o nano vapor nao . um de cada vez muito Obrigado Pela dica