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MHDNR

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Tudo que MHDNR postou

  1. MHDNR

    tópico do desafio

    MHDNR respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Yep. Sim, mas isso foi apenas uma provocação. Basicamente, o estudo venerado pelos eunucos de internet, o que aponta um acréscimo de 46% na testosterona, é irrelevante. Testosterona total, a medida no estudo, é de pouca importância ao se tratar de libido, os marcadores relevantes são SHBG e Testo livre - esse também é o relevante para massa muscular-. Mostra um estudo que correlata disfunção erétil, ficar brocha, com o baixo número de orgasmos. Mostra que um dos melhores remédios para disfunção erétil é se masturbar várias vezes ao dia. E outros estudos. Sim, ele inventou todos os estudos citados no artigo. Você ta certinho. VAI PLANETA!
  2. MHDNR

    tópico do desafio

    MHDNR respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Quem tem amor pelo próprio piru, leia esse artigo: http://chaosandpain.blogspot.com.br/2013/07/no-fap-more-like-no-fucking-way.html?zx=7bf81553417418e3
  3. MHDNR
  4. MHDNR
    Use os straps para o terra, mas faça assistências para a pegada até conseguir fazer sem.
  5. MHDNR

    Como Ser Alpha?

    MHDNR respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Uma dica pro pessoal, uma coisa funcionar não implica que ela não é um placebo. Placebo é justamente o efeito terapêutico advindo de algo inócuo.
  6. MHDNR
    Fazendo apenas swings não tem muito com o que se preocupar, é só ter certeza que não tem nada frágil na frente. http://rpcsports.com.br/loja/categoria/ACESS%D3RIOS/Kettlebell-/
  7. MHDNR
    Gente, para de me dar ideia, eu tó em psmf, vou querer testar isso e vai dar merda. kkkkkkkkkk
  8. MHDNR
    20kgs já da para brincar. E uma boa para improvisar swings, mas nem eu que sou porra louca arriscaria de fazer um snatch com botijão. kkkkkkkk
  9. MHDNR
    Arruma um kettlebell. Ai essa "pegada" vai começar a ficar interessante.
  10. MHDNR
    Alguns pontos: [1] Pelo seu peso, você não se alimenta corretamente, durante essas 2~3 refeições que você faz no período em que trabalha, tenha certeza de ingerir o número adequado de calorias e macronutrientes, e eu digo certeza, pesando os alimentos, pois geralmente quem é muito magro ou muito gordo não tem noção do que come. [2] 15 dias não é o suficiente para gerar um estímulo relevante para hipertrofia em um iniciante, porem é o suficiente para acarretar em certo grau de destreino. Ou seja, você ficaria correndo atrás do próprio rabo se treinasse só durante um período. Seria mais inteligente fazer treinos curtos e intensos durante o período em que trabalha, algo simples, rápido e efetivo, como um fullbody duas vezes na semana, consistido em 4x6 repetições de agachamento livre, levantamento terra, barra fixa e paralelas. Isso acarretaria em manter, ou até evoluir, os ganhos no período em que trabalha, enquanto você aumenta o volume de treino durante o período de folga para evoluir. [3] O ponto [2] só se torna relevante se o ponto [1] for seguido.
  11. MHDNR
    Tudo.
  12. MHDNR

    Como Ser Alpha?

    MHDNR respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Firminão é uma pessoa com capacidades cognitivas acima da média, e possui completo domínio sobre o vernáculo luso-brasileiro.
  13. MHDNR
    Título: Mulher morre fazendo Agachamento Livre Notícia: Smith.
  14. MHDNR
    Agachamento livre, saltos - tanto verticais como horizontais-, Levantamento Terra, Arranco, Arremesso, Desenvolvimentos, tiros, Barra fixa, Paralelas, Argolas, Swings. A lista vai longe. Entenda: não tem como montar uma lista de exercícios para treino funcional, sem saber primeiro qual a função que se quer condicionar. Good Mornings pesados são excelentes para quem joga rugby como pilar, mas tem menor importância para outros esportes, por exemplo.
  15. MHDNR
    kkkkkkkkkkk American, quando acabar minhas provas da faculdade estou pensando em traduzir alguns artigos do C&P aqui para o fórum. Já vou traduzir os de pescoço e o ultimo sobre álcool, teria algum outro que você acharia interessante trazer pra cá?
  16. MHDNR
    Depende de como você começou Depende da dieta utilizada Dependo do seu conceito de bons resultados Caso mais provável: não.
  17. MHDNR
    Chegar de boa? Não tá vendo o serrátil todo definido? Não ta vendo o oblíquo saltando na sua cara? Não tem jeito meu filho, não tem como chegar nesse BF% naturalmente, só na base do Clen com Trembo.
  18. MHDNR
    [2] Quando eu fiz uma PSMF modificada eu comia basicamente omelete de peito de frango. kkkkkkkkkkkkkkk
  19. MHDNR
    Semana off? Como está lidando com isso? Cuidado com a síndrome de abstinência.
  20. MHDNR

    Como Ser Alpha?

    MHDNR respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Só quero saber de uma coisa: Cade o Luck3d, mestre das PUArias, para nos agraciar com sua presença?
  21. MHDNR

    Como Ser Alpha?

    MHDNR respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Já dei uma lida em alguns textos de PUA, e a única coisa que levei comigo, e que mudou consideravelmente minha taxa de sucesso, foi Kino escalation.
  22. MHDNR
    Só surpreende-se com esse vídeo quem tem expectativas sobre o canal.
  23. MHDNR
    http://lmgtfy.com/?q=crossfit Cria um tópico lá na seção de treino funcional, a galera pode te ajudar a montar um hibrido de força/condicionamento/estética, e aproveita para dar uma movimentada na área.
  24. MHDNR
    Progrida para variações mais difíceis.
  25. MHDNR

    Como Ser Alpha?

    MHDNR respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Enquete: quanto tempo até pararem de chorar por cadeado em todo santo tópico?
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