LuizFerro

Ajuda ai marombas!!!! Galera minha rotina e bem semelhante a d vocês, ainda n encontrei nada q me desse um bom gás para treinar de manha. Acordo as 06:20 Mando um scope de Pre Treino( Hiper Fx ), depois 2 capsulas de Bcaa's e uma fruta... Ñ me sinto forte, sinto falta de energia durante o Treino e as vezes ate vontade de vomitar... Queria ajuda d vocês, tenho a minha disposição : Blend de Whey Protein e caseina da Dymatize ( mando no pos treino ). Bcaa's da Muscle Farm 2 Potes de Hiper Fx da BSN Lipo 6 Black UC ( nunca usei ) Opti-Men ( Mando logo depôs do treino no pós treino solido ) Acredito q o grande segredo do bom treino de manha e o que você come antes de dormir e o que você come antes do treino. Falo isso por que as vezes acerto nos alimentos e me sinto o Hulk na academia... Peso : 90 Kilos Altura : 1,80 BF: ??

Galera minha rotina e bem semelhante a d vocês, ainda n encontrei nada q me desse um bom gás para treinar de manha. Acordo as 06:20 Mando um scope de Pre Treino( Hiper Fx ), depois 2 capsulas de Bcaa's e uma fruta... Ñ me sinto forte, sinto falta de energia durante o Treino e as vezes ate vontade de vomitar... Queria ajuda d vocês, tenho a minha disposição : Blend de Whey Protein e caseina da Dymatize ( mando no pos treino ). Bcaa's da Muscle Farm 2 Potes de Hiper Fx da BSN Lipo 6 Black UC ( nunca usei ) Opti-Men ( Mando logo depôs do treino no pós treino solido ) Acredito q o grande segredo do bom treino de manha e o que você come antes de dormir e o que você come antes do treino. Falo isso por que as vezes acerto nos alimentos e me sinto o Hulk na academia... Peso : 90 Kilos Altura : 1,80 BF: ??