Boa tarde pessoal!
Sou mulher, tenho 20 anos.
altura: 1,73cm
peso: 62kg
Essa semana comecei com GH, nunca havia usado nada dessas coisas, eu tomo sempre junto do treino Amino Decanate micronized e depois do treino Whey Probolic- SR micronizado 12horas. Sempre tive uma alimentação normal e nunca fui de comer porcarias, ultimamente tenho evitado leite e derivados.
Antes de começar a tomar o GH fui informada que minha dieta mudaria, fui a uma loja de produtos naturais e comprei tudo sem glúten, sem lactose e sem açucar, pães, bolachas, barras de cereal, granola, leite de arroz, óleo de coco, macarrão... Todos os dias antes de dormir aplico 0.2 da caneta do GH na barriga de segunda a sexta, mas mesmo tendo sido orientada dessa maneira tenho dúvidas se é o correto, já que não tenho experiência nenhuma venho através do fórum buscar opiniões de pessoas que já t entendam mais e que possam me ajudar.
Não quero perder peso, procuro hipertrofia no bumbum e coxas, definição braços e abdômen. Treino com um personal trainer (que ainda não sabe que estou fazendo uso de GH) segundas, terças, quartas e sextas, descansando nos outros dias. Tenho um treino diferente cada dia e sempre que possível aumentando um pouco a carga.
Espero que possam me ajudar. Beijos e obrigada!