Johnn eu quis diser que ta foda, pk tem algums exercicios tipo supino, que nao me arisco colocar muito peso pois nao treino sozinho. e sobre o pre-hormonal quem me endicou pra fazer, o ciclo foi uma competidora de fisio cultirismo pois ela tem uma loja especializada so com suplmenetos, top eu ja tinha tomado um hiper calorico, e algumas proteinas antes.
so que nao vi grandes resultados ai ela me orientou a tomar o ph, sei que nao é da noite pro dia que temos grandes resultados, so estou na duvida sobre os suplementos pra ganho de massa magra por isso fiz o topico ... mals ai neh so que baah fazendo um bom envestimento e to cansado,
de ficar assim to me dedicando o maximo que posso gosto sim e muito de treinar.
Johnn eu quis diser que ta foda, pk tem algums exercicios tipo supino, que nao me arisco colocar muito peso pois nao treino sozinho. e sobre o pre-hormonal quem me endicou pra fazer, o ciclo foi uma competidora de fisio cultirismo pois ela tem uma loja especializada so com suplmenetos, top eu ja tinha tomado um hiper calorico, e algumas proteinas antes.
so que nao vi grandes resultados ai ela me orientou a tomar o ph, sei que nao é da noite pro dia que temos grandes resultados, so estou na duvida sobre os suplementos pra ganho de massa magra por isso fiz o topico ... mals ai neh so que baah fazendo um bom envestimento e to cansado,
de ficar assim to me dedicando o maximo que posso gosto sim e muito de treinar.