Anaquim

Sou extremamente leigo no assunto, deixando de saber as coisas mais básicas sobre o mesmo. E gostaria de fazer algumas perguntas e tal. Tenho como objetivo "secar", pois tenho partes do meu corpo onde há gorduras que não saem de nenhum jeito como os "pneuszinhos" e a gordura nos peitos. *Qual é o valor de calorias que uma pessoa deve ingerir por dia? *Qual é o valor que posso deixar de ingerir sem me prejudicar? *Como funciona e por que deve ingerir proteínas e carboidratos? ____________________________________________________ Tenho 21 anos peso 80kg 1,75 de altura

É isso ae mano, que se dane essa porr@ de estrias!! Tanta gente ae sem braço, perna e num pode treinar e eu aqui reclamando... tenho mais é que agradecer

Mano, mas se eu começar a malha pesado então eu vou rasgar de tanta estria???

Tô ferrado mesmo!

Cara, tô grilado e sem auto-estima. Nem comecei os treinos pesados e já apareceu muitas estrias. O que eu tenho? Eu nem fui muito gordo pra aparecer essas coisa do #@@$@!!! Deem uma olhada ae Aff... algum tratamento ae pra tirar essas porr@!!!

Não sou mais, deixei de ser adolescente a uns 4 meses...

Sei lá cara, me sinto muito feio com essas estrias. Sinto que serei "diferente"... é difícil explicar.

gente, sou homem e vi que nas laterais do meu corpo tem varias estrias(ambos os lados) e putz... tá feio pra kcete e eu nem fui gordo ou algo do tipo pra ter estrias, pq eu fui tê-las? Isso tá acabando com a minha auto-estima... Cara, eu tõ fuu... não vejo ninguém com estrias ou coisas do tipo, sou o único com este defeito. E eu nem entrei na academia ainda pra essas @#$@! aparecer!!! Alguém passa por isso aqui?