disfr

É um risco que se assume... Ficando dentro da "regra" pelo menos dá para contestar, bater o pé, pedir indébito, correr atrás... Quando se pede acima não há o que contestar, é pagar ou deixar voltar.

Só observo..... [emoji19] [emoji19] rsrsrs Ninguém mandou importar sem saber o que esta fazendo. Taxado corretamente e nem pode recorrer....

Bulk certeza. Pode ir até 75, 80kg para sua altura.

Genética dos deuses então... Aproveite!

10kg em 3 meses? Esta exagerando MUITO nas calorias e tá ganhando bf demais! No máximo 1,5kg por mês esta de bom tamanho para natural.

Pior que o dólar é O QUE andam querendo importar.... [emoji19]

Se tem pouco peso tem pouca mm, se o bf é alto então muito do pouco peso existente é gordura e sobra pouca mm. Qual a solução para pouca mm? Bulkar! Gordura depois perde, se fizer dieta no estado mencionado fica muito magro e desanima.

É, ta na média do que eu penso também. Mas ainda daria mais folga, de 10 a 15kg dependendo da altura. Tenho 1,72, fiz meu primeiro cutt depois de 2 anos de academia com 84kg, baixei até 70 em 6 meses e em 8 meses estou quase voltando a casa dos 80kg e penso em bulkar até uns 84/85 de novo para fazer um segundo cutt. Pena que fiquei um mês parado por causa de um cisto sinovial, perdi mm e ganhei bf, mas agora vou correr atrás novamente. Aproveitando essa questão de média de peso queria perguntar pra galera que acompanha o tópico: em média quanto dura seu bulk e seu cutt?

Gaste o mesmo valor em matéria prima boa e faça muito mais hiper do que importando com qualidade muito semelhante e a diferença nos ganhos com certeza será ínfima (se houver).

Com tantas formas de consumir calorias boas e/ou receitas caseiras tu vai investir para importar hipercalórico? Gaste seu dinheiro importando coisas que aqui tem custos mais absurdos como creatina, glutamina*, bcaa*, cafeína, termogênico entre outros... *: não que eu acredite no real efeito com o uso de tais substâncias, mas quem acha que o custo benefício ou mesmo o psicológico vale a pena então importar é a melhor opção.

Rsrsrs é, eu sei. Só perguntei pq ele deu a ideia e como não tenho outros amigos com experiência suficiente para emitir uma opinião, fiquei com aquilo na cabeça. Mas molho é molho, vou ficar parado mesmo, no máximo pensei em ir fazer cardio, perna mais leve e abs só para manter algum condicionamento. É, vou voltar a pagar meu plano de saúde para ir atrás disso... como o camarada aí de cima falou, vai ser melhor que gastar uma fortuna num tratamento mais complexo de uma complicação causada por teimosia. Já tô me sentindo um frango pançudo... =(

Um camarada deu a ideia de usar aquelas tornozeleiras com anel para máquina com cabo, do que presa ao antebraço, abaixo do pulso, assim eu poderia fazer uma gama de exercícios sem precisar efetivamente segurar pesos e forçar o punho. Daria para fazer elevações frontais, laterais, rotações para ombro, crucifixo em pé, enfim... Não sei o quanto isso influenciaria no meu quadro, mas como não queria ficar 100% parado achei que dava para pelo menos pensar no caso. Aos mais entendidos, o que acham?

Já usava suicida e realmente me dava menos desconforto na execução. Eu sinto como se ela "alinhasse" melhor o antebraço, o pulso e a mão.

Como falaram, não é normal. Vá atrás! Eu tava com dor no pulso há meses e fui deixando pra lá numas de "já já melhora" e agora estou com um cisto no pulso e vou ficar de molho 1 ou 2 meses só para ver se melhora, se não melhorar só cirurgia. Veja se não existe algum vício ou erro de execução nos seus exercícios e procure um médico.

Quando estou relaxado, mexendo no computador, digitando e tal não tenho dor não, só nos movimentos ou quando aplico algum tipo de pressão, por exemplo me apoiar para levantar do chão. Não é uma dor grande, diria que é um incômodo doloroso. Numa escala de 0 a 10 eu diria 2, no máximo 3. Estou mantendo imobilizado como na foto, quando posso faço compressa de gelo.

Acabou de vencer... Se chegasse hoje na minha casa eu mandava pra dentro! 10 servings não dá nem para falar que é sample! Rsrsrs

Marketing

Obrigado amigo, dei uma pesquisada sobre esse cisto e aparentemente se trata dele mesmo. Vou manter imobilizado e procurar um tratamento. Até lá vou tentar trabalhar perna, abs e cardio para não ficar totalmente parado. É mano... minha esposa sempre reclama que eu cancelei meu plano. Paguei uns dois anos e o máximo que usei foi uma visita ao oftalmologista pq raramente fico doente. Mas caso sofra um acidente, ou algo inesperado como esse cisto, realmente a gente fica a míngua...

Boa noite pessoal. Bom, treino há 2 anos, de uns meses para cá tenho sentido dor no pulso na execução de alguns exercícios. Os professores da academia não apontam nenhum erro na execução, geralmente tenho dor em exercícios que flexionam um pouco o pulso para trás, como supino e militar. Fazendo uma massagem com cataflan esses dias percebi um "calo" que fica bastante a vista quando "desmunheco" rsrsrs segue fotos abaixo. Depois que percebi essa saliência dei uma parada na academia, tenho feito compressa com gelo, pomada anti inflamatória, imobilizei com luva para tendinite, mas não tenho visto uma real melhora. Não tenho plano de saúde e os hospitais aqui do estado são uma calamidade... Ficaria bastante agradecido se alguém que já tenha tido o mesmo problema ou tenha conhecimento do caso puder compartilhar algumas palavras.

Para MIM é até o bf e/ou aspecto que vc achar que está magro demais... Vá pelo espelho e pela sua satisfação.

Faz login, vai em "my orders", do lado esquerdo vai ter o "Helpdesk", entra lá, seleciona o número do pedido e abre um ticket.

Se mandou como gift não... A RFB ainda não conhece essa manha usada desde os anos 80 para evitar taxação.... [emoji19]

Rsrsrs esse aí me deram reembolso parcial de 15$, então nem conto mais... essas bermudas já abri pi e nem se deram ao trabalho de responder com um ctrl+c ctrl+v....

Se é para falar de atraso vamos começar a brincadeira com essa: Edit: não são sups mas tá valendo para se ter ideia dos possíveis atrasos.

Lembrando também da diferença na formulação de alguns suplementos no mercado nacional e importado.