alemaowe

Hoje fiz meu 27º treino, acho que o pote vai dar pra mais 2 dias só. TREINO: PERNA + OMBRO Disposição: boa Sudorese: normal Fadiga: pouca Força: ótima Pump: ótimo Dilatação dos vasos: boa Bom, até agora o que senti foi uma maior disposiçaõ pra treinar, aumento de força e pump. Aliás, a disposiçao comecei a notar a mais ou menos uma semana que está até estranha... nunca tive problema de insônia, e agora estou sempre acordando de madrugada e ficando em torno de 1 hora acordado, sem conseguir dormir, não dá pra dizer que é 100 % de certeza que seja o produto que está causando isso, mas é de desconfiar, mesmo eu dormindo sempre depois da 0:00 noite e acordando as 6:00 horas. Estou tomando 2 scoops, ontem o CHACALL comentou que um camarada dele teve tarquicardia quando tomou 2 scoops, e hj eu tbm tive, não foi só isso, tbm senti um pouco de falta de ar, a respiração ficou ofegante e demorou mais que o normal para se estabilizar, foi muito estranho... Sexta feira, provavel dia em que o pote vai terminar, coloco minhas conclusões finais. Até mais. Abraço.

Galera, só pra lembrar, infelizmente não lembro a fonte, mas vi uma reportagem dizendo que quando se esquenta o "azeite" ele se torna muito prejudicial a saúde... não me lembro ao certo o q causa, se não me engano, ele favorece a formação de placas de gordura nas artérias, vou dar uma pesquisada e se achar alguma coisa mais esprcifica posto aqui. Então cuidado com o azeite quente!!! Abraço.

Bom, como eu estava tomando shotgun v3 e esse tem que ser de estomago vazio, e eu treino cedo, nao tinha como comer... Mas agora vou mudar essa pessima rotina.. Valeu pelos toques... Abracço.

Pessoal, tenho uma duvida... comprei recentemente um animal da universal importado, a sugestão de uso que vem no rótulo é: "tomar um pack no café da manhã, ou em qualquer outra refeiçao do dia, sempre com muita agua." Agora as duvidas: todos falam que deve-se tomar de 30 a 60 minutos antes do treino. Eu treino as 7 horas da manhã, esse horário nao consigo nem comer, posso tomar um pack na hora da janta, que é mais ou menos as 20 horas da noite e treinar no outro dia cedo, ou rigorosamente tem que ser próximo ao treino, ou seja, de 30 a 60 minutos antes do treino??? Valeu.

Bom, precisa ver como vc vai estar na minha idade né... Alias, na sua descricao fala q vc tem 31 de braco, corrige la pq eu tenho 36... O negocio é o seguinte, nos nao somos grandes, temos q treinar muito. Aqui no site existem vendedores q tem esse produto. Só pesquisar. Alias, vc ainda é muito novo pra tomar esse tipo de suplemento. Valeu.

Então chacalll, eu mandei hj 2 scoops, fiz meu treino inteiro com um monitor cardíaco e mantive minha frequencia cardiaca igual aos outros dias. Amanhã vou ver novamente, qualquer coisa eu relato aqui. Abraço.

Treino perna sim, é que ontem eu estava com uma dor no joelho, entao resolvi deixar pra amanhã. Valeu por acompanhar. Abraço.

Bom, acho que nao tem ninguem acompanhando, mas vamos lá... Sábado 25° treino: costas + biceps Segunda 26° treino: peito + triceps Terça 27° treino: costas + biceps (estava com dor no joelho, resolvi deixar esse treino para amanhã) Disposição: boa Sudorese: normal Fadiga: pouca Força: ótima Pump: ótimo Dilatação dos vasos: boa Aumentei para 2 scoops, vou socar shotgun pra dentro agora que o pote está acabando (acho que vai dar so pra mais essa semana). Comprei um Animal Pack dos importados e assim que meu shotgun acabar vou começar a tomar (sei que muita gente nao gosta de animal pack, mais encontrei um importado e vou ver no que dá). Sexta feira vou postar as fotos do antes e depois, isso se eu ver que deu alguma diferença... hehehe Abraço galera.

Hj realizeui meu 24º treino. Peito + Triceps Disposição: boa Sudorese: normal Fadiga: pouca Força: ótima Pump: ótimo Dilatação dos vasos: boa Depois do treino corri por 20 minutos na esteira, dei uma transpirada legal. Hoje realizei as medidas novamente, segue: Antebraço: 30cm Biceps: relax 33cm contraido 36cm Panturrilha: 37cm (é foda, não ganhei po... nenhuma de perna) Coxa: 53cm (perna e foda eu ganhar) Peito: 100cm Abdomen: 2 cm acima 82cm Peso: 76,100 Kg Bom, achei os ganhos razoáveis, porém de perna como vcs podem perceber não ganhei nada. A partir de segunda feira, acho que vou aumentar para 2 scoop's. Vou tentar treinar amanhã, se eu conseguir amanha posto. Gostaria de saber quanto tempo tenho que esperar para tomar novamente outro NO2. Por favor, digam se tem alguém acompanhando, falem suas opniões, sugestões ou críticas, se não parece que eu estou relatando para eu mesmo... hehehe Abraço.

Começo meu relato do 23° dia de suplementação com shotgun whey dextrose/malto e albumina. Horários continuam os mesmos: Tomo shotgun as 6:30 e treino as 7:00 Perna + Ombro Disposição: boa Sudorese: maior que o normal, mas sempre que treino perna transpiro mais Fadiga: quase nada, muito pouca mesmo Força: ótima Pump: ótimo Dilatação dos vasos: muito boa Seguda feira comecei a correr na esteira para melhorar um pouco a parte cardiorespiratória, nesse inicio estou correndo apenas 20 minutos tres vezes por semana (segunda, quarta e sexta). Hj umas tres pessoas vieram me perguntar o que eu estou tomando, que eu estou maior, etc... Isso me deu ate mais animo... Amanhã vou tirar as medidas novamente e posto aqui. Galera, quanto tempo é bom esperar para que eu possa tomar novamente um NO2??? Abraço a todos e por favor continuem acompanhando e dando opniões!!!

Bom galera vou relatar aqui meu treino de ontem e o de hoje. Peito e triceps Disposição: boa Sudorese: pouca ( esta fazendo muito frio as 7 hrs da manha, fica dificil transpirar) Fadiga: quase nada, muito pouca mesmo Força: ótima Pump: ótimo Dilatação dos vasos: muito boa Costas e biceps Aumentei para 1,5 scoop Disposição: ótima, mesmo acordando as 6:20 da manha... Sudorese: pouca ( esta fazendo muito frio as 7 hrs da manha, fica dificil transpirar), hj fiz 20 minutos de estira, dei uma transpirada de leve Fadiga: quase nada, muito pouca mesmo Força: ótima Pump: ótimo (durante o treino esta foda, mal consigo me movimentar direito) Dilatação dos vasos: muito boa Bom pessoal, como disse aumentei hj para 1,5 scoop, porem gostaria da opiniao de vcs, estou treinando bem cedo, as 7 hrs da manha, logo tomo o shotgun as 6:30 e vou treinar de estomago vazio e estou preocupado em estar catabolizando. Estou tomando o shotgun antes de treinar, após o treino tomo malto e whey e antes de dormir tomo albumina. Vcs acha que eu tenho q mudar alguma coisa??? Por favor me de a opnião de vcs. Continuem acompanhando... Meu shotgun está acabando, estou pensando no que tomar depois... Abraços

Pessoal, desculpe ter parado os relatos, tive que fazer uma viagem a trabalho e nao tive como continuar os relatos... Mas consegui realizar meus treinos, e de uma forma bem resumida vou relata-los aqui. A partir de amanha continuo com os relatos na íntegra. Mas uma vez me desculpem. Bom, os treinos de uma forma geral continuam iguais. Do ultimo relato que fiz até hoje realizei 10 treinos. Tudo continua igual, a força e disposição continuam boas, porem acho que deram uma estabilizada. O pump que está melhor, durante os treinos o inchaço e bem grande, porem o mesmo dura apenas umas 3 horas após os treinos (em média). Minha dextrose acabou, então comecei a tomar malto. Meu pote de shotgun está quase terminando, acredito que de para mais uns 10 ou 12 treinos. Galera, é isso ai, daqui pra frente retomo meus relatos diariamente. Abraço a todos.

Galera, desculpe a ausência... hj vou realar o 8° , 9° e 10° treino. 8° perna + ombro 9° peito + triceps 10° costas + biceps Disposição: normal Sudorese: normal Fadiga: baixa Força: ótima Pump: ótimo Dilatação dos vasos: muito boa Agora estão ocorrendo poucas mudanças, o pump a força e a vasodilatação estão pegando bem legal, ganhei 1,5 Kg em duas semanas, mas tbm percebi que dei uma boa "secada", provavelmente ganhei bem em massa magra e perdi gordura, então devo ter ganho uns kilinhos a mais. Na quarta feira da semana que vem vou verificar novamente as medidas e depois posto aqui. Por favor, me esclareçam algumas dúvidas: Eu tomo o shotgun nos dias em que não vou treinar??? Outra coisa, como estou percebendo que os ganhos estão sendo legais, o que posso tomar depois que acabar o shotgun para segurar os ganhos??? Nao quero nada pesado, que de efeito colaterais e essas outras coisas, algo legal apenas para manter os ganhos até eu poder tomar novamente outro NO. Valeu galera, bom final de semana a todos. Abraço

Valeu por acompanhar!!! O sabor que estou tomando é de cereja . Abraço.

Bom galera, ontem eu mudei o treino, estou agora fazendo peito+triceps , costas+biceps , perna+ombro. Não consegui relatar o treino de ontem, então aqui vai: 6° treino peito + triceps Disposição: normal Sudorese: normal Fadiga: muito baixa Força: muito boa, o negócio é foda, em uma semana estou sentindo uma diferença legal Pump: nnooossssaaaa... ta ótimo Dilatação dos vasos: melhor a cada dia, e durando mais tbm Treino de hoje 7° treino costas + biceps Disposição: normal Sudorese: normal Fadiga: baixa Força: daqui a pouco não tem mais peso pra mim na academia hahahahaha zueira, mas tá melhorando a cada dia Pump: ainda sinto o inchaço do triceps que eu treinei ontem Dilatação dos vasos: acabei o treino as 8:00 hrs, agora são 17:00 hrs e ainda tem vaso saltado. Hoje duas pessoas vieram dizer que eu estou um pouco maior, isso é bom pq da uma animada, e tbm pq dá para perceber que realmente o negócio está funcionando. mais uma coisa, estou sentindo uma fome acima do normal, o shotgun aumenta o apetite??? Amanhã coloco novas. Abraço e continuem acompanhando.

Hoje foi meu 5º treino. Horário todos mantidos. Treino: costas + triceps. Disposição: normal Sudorese: normal Fadiga: pequena, Força: boa, tbm está melhorando a cada dia Pump: bom, tbm está melhorando a cada dia. Dilatação dos vasos: hoje notei um aumento durante os exercícios, depois deu uma diminuída. Hoje realizei as medidas novamente: Antebraço: 29,3cm Bíceps: relax. 31,5cm contr. 35,3cm Panturrilha: 37cm Coxa: 53cm Peso 73,800 Bom, nas medidas as diferenças foram bem pequenas, talvez isso possam ter sido até por erro de mensuração, mas segui o mesmo padrão das primeiras medidas, o fato é que eu realmente me sinto mais "inchado" e os musculos tbm estão com uma definição um pouco melhor. No peso teve uma diferença de 800gramas. Vou começar a tirar as medidas de 2 em 2 semanas, pq se não as diferenças são muito poucas e pode dar uma desanimada, porém, se passou apenas uma semana, ou seja, 5 treinos, creio q daqui pra frente os resultados irão melhorar (tomara!!!). De um modo geral estou gostando, o produto realmente melhora o pump e a força, diminuí bem a fadiga e te da um animo, agora vamos ver nas medidas daqui 2 semanas, pois é isso o q mais importa. Segunda feira continuo os post's. Galera, cuidado no final de semana em, não abusem na dieta!!! não vamos jogar fora tudo o que fizemos durante a semana. Abraço a todos e bom final de semana.

Galera, hj foi meu 4° dia de treino com o shotgun. O horário de treino continua igual. Tomei o shotgun no mesmo horário. Disposição: boa Sudorese: normal Fadiga: pequena, isso eu estou sentindo muita diferença Força: boa, tbm está melhorando a cada dia Pump: bom, tbm está melhorando a cada dia. Dilatação dos vasos: se manteve igual aos outros dias. Hoje após 1 hora e meia ao término do treino senti uma leve tremedeira em todo o corpo, durou mais ou menos uns 40 minutos, mas depois parou. Amanhã vou verificar as medidas novamente, estou ancioso pra ver se mudou alguma coisa... Uma coisa está pegando, estou com uns "gases" que nem eu aguento, minha esposa não estava querendo nem dormir comigo, deve ser aquela po... da albumina, aquilo e ruim d+. Bom galera, qualquer coisa é só escrever. Amanha posto mais. Abraço.

Hoje foi meu terceiro treino fazendo uso do shotgun. Treino foi perna e ombro. Tomei o shotgun como de costume, 30 minutos antes do treino. Disposição: hoje dormi mal, acordei as 6:30 cansado, mas uns 30 min. depois de tomar já estava blz. Sudorese: estava muito frio, mas mesmo assim tive sudorese acima do normal. Fadiga: isso está diminuindo cada dia mais, vc faz a primeira série com um peso, acha leve, aumenta na segunda série na terceira e na quarta e não"cansa" o músculo. Força: melhor, agora estou mais confiante de que realmente é o produto, tudo dia vejo melhora. Pump: bom, tbm está melhorando a cada dia. Dilatação dos vasos: hj percebi uma certa diferença, porém apenas no tempo em que os vasos permanecem dilatados, mas a "quantidade" está igual. Na segunda feira vou verificar novamente as medidas para ver se teve alguma diferença, ai vou postar aqui. Comecei a tomar a albumina tbm antes de dormi e depois do treino. Amanha posto novamente. Por favor continuem fazendo suas críticas e sugestões. Abraço a todos que estão acompanhando.

Valeu Mahal, mas me tira uma dúvida, eu tomo o no shotgun logo que acordo, e dizem que tem que ser em jejum + ou - de 2 hrs, eu posso tomar a albumina logo cedo junto com o shotgun??? Abraço.

Bom, hoje fiz meu segundo treino usando shotgun. Treino: costas + triceps Tomei o danado as 6:30 e as 7:00 hrs comecei o treino. Disposição: normal Sudorese: normal Fadiga: bem menor do que antes do produto, porém igual ontem Força: um pouco melhor (aumentei os pesos, mas ainda é cedo, pode ser placebo) Pump: isso eu senti mais hj e está durando mais, acabei o treino as 8:20 e agora são 12:00 e ainda estou sentindo um certo "inchaço". Dilatação dos vasos: não senti diferença neste ponto. No pós treino tomei whey + dextrose e depois de uns 15 minutos tomei albumina, aliás foi a primeira vez que tomei a albumina pura, o cheiro e o gosto são f..., mas fechei a napa e mandei ve. Estou urinando muito, já fui 6 vezes, e ainda são 12:00, mas isso provavelmente é pelo fato de eu estar bebendo mais água, não deve ser pelo fato do produto. Amanhã estou pensando em tomar o shotgun as 6:00 hrs e treinar as 7:00, pra ver se da alguma diferença. Amanhã tem mais post, Abraço.

Pode dar um ponta a mais pro wallace, comprei um no shotgun v3 e albumina, fiz deposito na quinta feira e já recebi tudo certo na sexta. Podem confiar. Abraço.

Bom galera, comecei a tomar o no shotgun v3 hoje, e vou começar meu relato. Acordei as 6:20 e já tomei o danado, uma medida em 200 ml de água, o gosto é tranqlo, da pra tomar de boa. As 7:00 horas comecei meu treino, hoje treinei peito e bíceps. No começo do treino notei que minha frequencia cardíaca estava um pouco alta (amanha vou usar um monitor cardiaco pra ser mais preciso) e apesar de estar muito frio, durante todo o treino tive uma sudorese nada fora do normal, teve momentos em que eu senti um pouco de vertigem, acho q foi pq estava forçando bastante o treino. Bom, em todos os exercícios eu aumentei a carga, e o q mais me chamou a atenção é o fato de não sentir os músculos em fadiga, logo depois de fazer uma série seu músculo já esta zerado pra começar novamente, não percebi muita diferença em relação ao "pump" acho q isso foi o normal de sempre, acho tbm que ocorreu um aumento de força, mas isso pode ser pelo fato de hj ser segunda e eu nao treinei sabado nem domingo, entao talvez meus musculos estejam "descansados". Disposição: normal Sudorese: normal Fadiga: bem menor Força: senti uma melhora, mas ainda é muito cedo pra dizer Pump: normal Bom, resumindo, acho que ainda é muito cedo pra tirar conclusões, porém as maiores diferenças foram mesmo em relação a fadiga que estava bem menor e uma pequena diferença na força muscular. No pós treino tomei whey + dextrose + albumina. (pode tomar tudo junto???) Bom galera, continuem acompanhando, fazendo críticas e dando sugestões. Amanhã posto novamente. Abraço.

Eu estava pensando em tomar so o whei no pos treino, vc acha melhor eu mandar tudo junto e tbm dextrose???

entao, sei q é foda treinar cedo sem te se alimentado, mas pelo que sei o v3 tem que ser tomado de barriga vazia, e como so posso treinar bem cedo vai ter q ser assim mesmo, vcs acham que tem algum problema mto serio nisso??? Agora devo estar com uns 16 ou 18 de bf.

Galera, comprei um no shotgun e uma albumina e vou começar a fazer uso na segunda feira, pretendo colocar informações dos treinos todos os dias, os que acompanharem por favor enviem críticas e sugestões. Medidas: altura: 1.76m peso: 73kg bíceps: 31cm / contraído 35cm antebraço: 29cm panturrilha: 37cm (noooossaaaa, muito fina, quase meu braço, só percebi agora q fui pegar as medidas...) coxa: 53cm idade: 26 anos Treino: ABC (A=peito e biceps B=costas e triceps C=perna e ombro) Aqui, vou colocar as fotos antes e depois. Fotos após 1 mes de shotgun. Antes: http://img190.imageshack.us/i/antes1wfe.jpg/ http://img196.imageshack.us/img196/8614/antes3.jpg http://img190.imageshack.us/img190/9294/antes2.jpg http://img395.imageshack.us/img395/9534/antes4.jpg Depois: http://img37.imageshack.us/img37/1484/depois01.jpg http://img37.imageshack.us/img37/272/depois02.jpg http://img329.imageshack.us/img329/5012/depois03.jpg http://img395.imageshack.us/img395/5707/depois04.jpg http://img329.imageshack.us/img329/838/depois05.jpg http://img329.imageshack.us/img329/6350/dsc01325a.jpg Treino logo cedo, assim q acordar vou tomar o no shotgun, após o treino whei da probiótica e antes de dormir albumina. Vlw galera.