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vcmarinho

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Tudo que vcmarinho postou

  1. vcmarinho
    Fala galera, Alguem sabe me dizer se é melhor tomar oxan de jejum ou e besteira isso?? abcc
  2. vcmarinho
    seu nutrologo provavelmente é velho. vai em um endocrinologista se vc faz questao de ir em um medico
  3. vcmarinho
    boaa o treino ta irado.. se vc ta estagnado vc pode fazer um deload ou mudar um pouco sua dieta
  4. vcmarinho
    ue cara voce tem q ir ciclando os treinos.. se vc fez sabado A, faz terça B, e assim por diante nao precisa colocar dias definidos
  5. vcmarinho
    da sim, so fazer um treino intenso.
  6. vcmarinho
    ta malhando perna né, ajuda a crescer em cima
  7. vcmarinho
    joga hipercalorico a tarde tb e melhora tuas horas de sono.
  8. vcmarinho
    tambem diminuiria pra 30 g o whey no pos treino, mais pelo CxB
  9. vcmarinho
    voce quer o que, hipertrofiar ou secar.. tem q ver isso ai
  10. vcmarinho
    Esse pre treino solido ai de 8 hrs eu jogava mais carbo se fosse voce... se puder bota as batatas doce nessa hora tambem
  11. vcmarinho
    vai num medico cara n adianta ficar ouvindo opiniao dos outros aqui q n vai adiantar nd,, se te incomoda tanto com certeza um medico pode resolver
  12. vcmarinho
    da pra aumentar a proteina nessas refeiçoess
  13. vcmarinho
    ahaha nao faz nao. pode comer mas tb nao abusa ne..
  14. vcmarinho
    boaa vo seguirr aquii boa sorte
  15. vcmarinho
    boaa ta crescendo n esquece de tomar agua pra caralho tbb e sempre q puder aumentar as cargass
  16. vcmarinho
    tbb to achando q é lipomastia ,, dependendo da sua idade isso pode diminuir ou ate acabar com o tempo
  17. vcmarinho
    vai em um dermatologista pra controlar suas espinhas nao bote a culpa no whey
  18. vcmarinho
    amigo.. compre la e vende aqui dps compra em um lugar confiavel... pq comprar parada falsificada e mt arriscado
  19. vcmarinho
    compra iogurte grego.. a fonte principal de proteina dele é a caseina.
  20. vcmarinho
    pra fazer paralela querendo aumentar o peso é só botar panturrilheiras nas pernas
  21. vcmarinho
    putsss ta em excesso esses drop sets,, manera neles .. pra peito eu diminuiria o numero de exercicios isoladores e aumentaria os compostos como por exemplo supino inclinado ou declinado.. se eu fosse vc faria supino reto - inclinado - declinado - crossover. botaria uma panturrilheira sentado ai tb no seu treino
  22. vcmarinho
    toma whey uee,, se for inviavel come peito de peru
  23. vcmarinho
    creatina - funciona e é barato. so tem q lembrar de tomar muita agua
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