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vcmarinho

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Sobre vcmarinho

  • Data de Nascimento 11/23/1994

Profile Information

  • Localização
    Rio de Janeiro
  • Peso
    73 kg
  • Altura
    170 cm

Conquistas de vcmarinho

  1. Fala galera, Alguem sabe me dizer se é melhor tomar oxan de jejum ou e besteira isso?? abcc
  2. seu nutrologo provavelmente é velho. vai em um endocrinologista se vc faz questao de ir em um medico
  3. boaa o treino ta irado.. se vc ta estagnado vc pode fazer um deload ou mudar um pouco sua dieta
  4. ue cara voce tem q ir ciclando os treinos.. se vc fez sabado A, faz terça B, e assim por diante nao precisa colocar dias definidos
  5. da sim, so fazer um treino intenso.
  6. ta malhando perna né, ajuda a crescer em cima
  7. joga hipercalorico a tarde tb e melhora tuas horas de sono.
  8. tambem diminuiria pra 30 g o whey no pos treino, mais pelo CxB
  9. voce quer o que, hipertrofiar ou secar.. tem q ver isso ai
  10. Esse pre treino solido ai de 8 hrs eu jogava mais carbo se fosse voce... se puder bota as batatas doce nessa hora tambem
  11. vai num medico cara n adianta ficar ouvindo opiniao dos outros aqui q n vai adiantar nd,, se te incomoda tanto com certeza um medico pode resolver
  12. da pra aumentar a proteina nessas refeiçoess
  13. ahaha nao faz nao. pode comer mas tb nao abusa ne..
  14. boaa ta crescendo n esquece de tomar agua pra caralho tbb e sempre q puder aumentar as cargass
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