lipemonteiro

Valeu Chez e Betologan

Mas seria bom ja no começo mandar dose maior em relação ao primeiro ciclo né ? Tipo comecei com 2 o primeiro agora mando com 3 e ir aumentando gradativamente ? to pensando em fazer 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 6 6 6 Tranquilo né ?

Fala galera, Ja pesquisei bastante sobre o ciclo do clembuterol, se é certo fazer 15 on 15 off e dps dos 15 off ja mandar 15 on denovo... Ai algumas pessoas dizem que pode ja de boa mandar o outro ciclo direto, e outros dizem que não pode ... ai fico confuso, hoje acaba o meu 15 off, e se puder fazer direto amanha ja volto pros 15 on... Afinal, ja pode mandar o proximo ciclo depois dos 15 off sem problemas ? abç!

Fala galera, estou para comprar o Isoburn da BSN, achei muita pouca coisa sobre ele, mas me parece bom para mim (preciso perder peso e tentar preservar o maximo a massa magra) ai acho que ele é uma boa saida e estou para comprar... Mas não achei muita coisa sobre ele aqui no Brasil, alguem ja ouviu falar, ou ja usou, ou sabe falar mais sobre ele ? No caso vou importar ele (35 dolares) ... (SE EU TIVER POSTADO NO LUGAR ERRADO NÃO PRECISA XINGAR NEM SER IGNORANTE, SO PEÇO AO MODERADOR MUDAR PARA A AREA CERTA, ACHO QUE ESSA FOI A MAIS ADEQUADA)

Fala galera, estou para comprar o Isoburn da BSN, achei muita pouca coisa sobre ele, mas me parece bom para mim (preciso perder peso e tentar preservar o maximo a massa magra) ai acho que ele é uma boa saida e estou para comprar... Mas não achei muita coisa sobre ele aqui no Brasil, alguem ja ouviu falar, ou ja usou, ou sabe falar mais sobre ele ? No caso vou importar ele (35 dolares) ... (SE EU TIVER POSTADO NO LUGAR ERRADO NÃO PRECISA XINGAR NEM SER IGNORANTE, SO PEÇO AO MODERADOR MUDAR PARA A AREA CERTA, ACHO QUE ESSA FOI A MAIS ADEQUADA)

Eae galera, vim aqui para postar meu relato para emagrecer. Me chamo Felipe e tenho 17 Anos. Ja fiz academia diversas vezes, e sempre parava como todo gordo preguiçoso, mas no fim de maio voltei firme verdade,fiz direito até o começo das minhas ferias na escola, e quando começou as ferias relaxei e parei durante as ferias e voltei assim que voltou as aulas, que ja faz 3 semanas, e desde então estou fazendo certinho (95% vai ...) e venho vendo progressos, lentos mas estou vendo, tomo cafeina na parte da manhã e outra antes do treino para me dar um estimulo a mais. Na academia todos os dias faço antes do treino 20 minutos de esteira e nesse tempo intercalando em 2 andando (veloc 6.6)1 correndo (veloc 11.00) e depois vou treinar, meu treino é dividido em um membro por dia (não sei falar muito bem dessa parte, mas meu amigo treina comigo e me ajuda e é fanatico por essas coisas). e depois do treino se me sobrar alguma energia corro denovo mais um tempinho. Minha dieta esta bem restrita, estou comendo pouco carboidrato e muita proteina, vou descrever minha dieta: 7:00 - Muita agua, e 3 ovos (tira a gema de 2 e deixo só 1) 10:00 - Pão integral com requeijão light e uma fatia de peito de peru 13:00 - 100 gr de frango + 6 colheres de sopa de abobrinha e as vezes alface 16:00 - 100 gr de frango + 60 gr de batata inglesa 19:30 - 100 gr de frango + salada Durmo mais ou menos as 21:00. Sei que a minha dieta pode estar muito fraca, não montei com nenhum especialista, apenas com a ajuda do meu amigo que entende (não e nenhum profissional) e também com as minhas pesquisas, então toda as dicas e ajudas serão bem vinda. Durante a semana sigo a dieta certinho, sem muitos problemas, mas o dificil comigo é no final de semana quando sai da rotina ... Mas mesmo assim tento não ferrar tudo e até dou uma moderada, mas vou melhorar isso e seguir a dieta certinho agora até sab/dom. 17 anos Peso: 93kg Altura: 1,68m Circunferencia abdominal: 101 cm A circunferencia abdominal eu puis ai porque esses dias achei uma fita e quis medir e pronto kkkk E isso galera, esse é meu relato, estou aceitando dicas sugestões e é isso, vou atualizar aqui a cada dia para falar como estou indo em relação a dieta como foi na academia e tals ... e atualizando o peso também ... Valeu por quem leu tudo e quem quiser vamos acompanhar ai sera legal, abraços.

É, entendo que pode demorar para conseguir meu objetivo, mas com foco e dedicação na dieta e nos treinos logo logo alcançarei meu objetivo :D

Beleza irei ver sim, valeu ae Gabriel !!

Eu sei que tenho que ir com calma, eu ja conversei com varias pessoas que entendem dessas coisas e sei como tem que ser e tal... Eu nao estou desesperado, mals se deixei parecer isso uhauhfauhfhu

Ola galera, Tenho 15 anos e estou na minha dieta + treino para perder peso, eu estou fazendo academia todos os dias (1hr+ de esteira) e 2x por semana natação, ai ontem comprei um L Carnitina liquido 1000mg, ai eu queria saber se ela só ja vai me dar uma ajuda boa para queimar gordura e melhor o desempenho na academia e tal... E tambem gostaria de saber algumas dicas ai para perder a barriga mais facil ... Na esteira eu intercalo a cada 5 minutos que ando 3 minutos eu corro... e nessa semana estou fazendo mais de 1 hora de esteira por dia, e a dieta estou comendo direitinho na média de 3 em 3 horas ... Se alguem souber algumas dicas ai e poder me ajudar agradeço.... valeu ae ;p inf adicional; Tenho 15 anos Peso; 92 kg Altura; 1,65 cm E quero secar essa porra de barriga logo!