jcustodio

Cara, mesmo enfrentando esta dificuldade, você já tem uma grande vantagem que é um bom esclarecimento com relação à sua situação atual. Ponto pra você. Por ser esclarecido, imagino também que você saiba que este 'descontrole' nada mais é que uma defesa natural do organismo, que pensa estar doente ou morrendo e, com isso, envia a mensagem para seu cérebro pra que você coma. Ok, o que eu sugiro é que você retorne a uma boa dieta restrita, de preferência com o mínimo de carboidratos (20g a 50g/dia, no máximo) e adote a prática do "dia do lixo" uma vez a cada dez dias. Isso fará com que seu organismo não sinta essa necessidade de comer muito depois de um tempo. Eu indicaria também um multivitamínico como o 'Opti-Men' ou 'Daily Formula', caso você esteja sentindo a chamada "fome celular". Caso eu tenha 'falado grego' em algumas expressões, basta procurar no Google. rsrs.. Ah, lembrando que não sou nutricionista nem profissional da área, estou apenas dando sugestões pois já passei pelo mesmo problema, busquei informações e consegui corrigir a tempo de não voltar a engordar tudo novamente. Abraço e sucesso!