Ricardo Veloso

Ola malta, Eu comprei o Lipo 6x mas eu sou daqueles rapazes que tem medo de tomar estas coisas porque dizem que faz mal ao coração e etc... já li muitos postes dedicados a este suplemento mas ainda tenho alguma duvidas será que me podem ajudar? Eu trabalho de segunda a sexta das 8:00 ate as 17:00 Treinos segunda quarta e sexta das 17:30 ate as vezes 19H (MMA) Tomo o pequeno almoço as 9.30/10:00 almoço as 12:15/12:30 a tarde lancho as 15:30/16:00 e treino as 17:30 os treinos é 2ª 4ª 6ª (MMA) - Como devo tomar? - Todos os dias mesmo não tendo treino ou só quando tenho treino? - Tomo depois do lanche ou antes do lanche da manha? - Na parte da tarde tomo antes do lanche ou antes do treino? P.S. desculpem esta minhas perguntas mas eu tenho receio disto ouço tao mal e por isso peço muito a vossa ajuda pf..... =x Ricardo Veloso