Ricky20

Cara, meus parabéns pelo resultado, estou na luta tbm to com 106kg estava com 110kg semana passada, essa sua dieta é boa mais vc pode perder muito mais rapido essa barriga e ainda ter uma boa definição, o famoso tanquinho, se vc seguir a dieta da proteína ou dieta cetônica (é a mesma) n sei se vc conhece.. pois ela corta em extremo os carboidratos 0g carboidratos nas primeiras 48hrs ai vc entra em cetose (uma substancia criada pelo pâncreas se n me engano) ela vai usar a gordura como fonte de energia,como n existe carboidratos no corpo. ai depois vc segue consumindo no max 20g de carboidrato, as 48hrs são as piores pois o corpo está eliminando todos os carboidratos, ai vc sente uma fome da porra. ja no terceiro dia, kkkk a fome some, serio mesmo hoje eu como por obrigação. e me sinto super bem, na academia, na corrida...... aconselho vc pesquisar sobre a dieta da proteina, pra entender melhor.