Renato.Martins

Se é doido veio, se tem 73kg com 1,76 e 16 anos, já é só o chassi de grilo e quer emagrecer? se tinha só que fazer musculação pra definir e não ficar tomando thermo que pode prejudicar sua saúde, se é novo pra isso e não ta precisando, talvez algo para melhorar a definição muscular, mas não queimador de gordura.

Ontem não consegui almoçar, não deu tempo, tive que dar uma saída na hora do almoço, tomei o mamba 07:20 de manhã em jejum, tomei café às 08:30 no serviço, não almocei, tomei o outro mamba às 17:15, caminhei 40 minutos entre às 18:00 e 18:45, cheguei em casa, tomei um banho, peguei o carro e fui pro treino, das 19:30 às 21:00 muay thai, cheguei em casa e comi 1 lanche de queijo prato, presunto, requeijão e salame em um pão francês, não tinha janta pra piorar.

Só se eu ficar 1 semana sem trabalhar, para ficar acordado no trabalho preciso de no mínimo uns 500ml de café, uns 2 copo e meio de café forte. Eu devo ficar mais ou menos uns 10~12 dias sem tomar thermo, porque até chegar o próximo thermo que eu importar deve demorar pra chegar, normalmente leva uns 30 a 40 dias pra chegar. Quem me falou isso, um nutricionista colega meu e vi também relatos do mesmo tipo aqui no fórum. Corpo está ingerindo as substâncias, mas o uso constante faz com que elas se mantenham no seu corpo e trabalhem nele, quando comecei não tinham essas substancias, que a cada dia se acumulam mais.

também não é pra tanto. Não tenho horas pra ficar na academia. Trabalho dia todo, chego em casa tendo que correr pra academia e quando chego ainda tenho diversos afazeres, só faltava ainda ter que ser o super-homem. Mas melhorei bastante minha dieta, antigamente era muito mais bagunçada que isto. To evitando comer doces, ou ao menos diminuindo ou trocando por doces menos calóricos, diminuindo consumo de alimentos gordurosos. Parte de treinamento, quando não vou é falta de tempo ou problema de saúde mesmo, dificilmente não vou por falta de vontade. Além de que falaram que as vezes demora até 15 dias pro thermo começar a fazer efeito, sendo que este é meu primeiro thermo ou seja, acho que agora começou a fazer efeito de verdade. Vou comprar um Lipo 6 pra tomar mês que vem (to quase decidido a isto já, mas vou continuar acompanhando relato de quem toma o mamba e o lipo pra decidir ainda).

Bom dia!!!!! Há 2 semanas atrás estava com 97Kl, não tinha visto muita diferença no Mamba, essas últimas 2 semanas, treinei só 3 ou 4 dias por semana, qual normalmente antes eu estava treinando 5 dias pelo menos, ou seja, reduzi, mas por motivos de saúde ou falta de tempo os treinos, ainda mais pelo fato de ter feriado o que me tirou 2 dias de treino por ficar na estrada e que normalmente você come mais por ficar em casa, não fiz regime nenhum forçado, comi normal o que eu queria comer, só não exagerei e a notícia boa, mesmo diminuindo treino e todos os demais problemas que informei, por incrível que pareça, ontem me pesei e estava com 95,2Kg, consegui emagrecer quase 2Kg, não sei se graças ao Mamba ou sei lá, mas adorei, ainda devo ter mais umas 2 semanas de mamba pela frente e devo aumentar um pouco minha carga de exercícios essas semanas, já que vou começar a jogar futebol aos sábados novamente e então vou voltar a fazer exercícios pelo menos 5 ou 6x por semana e estou vendo se compro um novo mamba ou se pego algum outro para testar, estava pensando no lipo 6 black, se alguém já usou o lipo 6 aqui me diz o que achou e se teve um bom resultado (desde que devido ao lipo e não somente ao seu regime). Ontem treinei 01:30 de boxe, tava meio cansado mas na força e na coragem eu fui. T+

Fui treinar ontem muay thai de noite, treinei bem, hoje esqueci de tomar o mamba antes de vir pro serviço, mas tomei ele depois de tomar café, a noite umas 19:00 vo tomar a segunda capsula e treino boxe às 20:30. Essa semana to melhorando minha alimentação, comendo menos e não dando muitas escapadas.

Não conhecia o site que informou acima, o meu comprei no e-bay, o anúncio que me vendeu não tinha mais o mamba disponível mas tinha o diablos, tem também o body building, mas neste não tem o mamba, mas tem outros bons. Treinei quinta feira, não senti efeitos colaterais, meu pulso melhorou já uns 90% então deu pra treinar, tava com um bom gás na quinta e treinei bem. Sexta feira não consegui treinar uma vez que peguei 4 horas de estrada pra viajar, sábado, até que enfim, pela primeira vez consegui fazer um AEJ, tomei o mamba às 09:00, quando foi 09:20 sai e fiz 45 minutos de bike na orla da praia, vendo a mulherada com bundão impinado de bikini pra dar um animo a mais, o papai, hehe. Depois que cheguei da pedalada, esperei uns 40 minutos para comer algo. Domingo, mais uma vez não consegui treinar porque peguei mais 4 horas de estrada de novo pra voltar para casa, mas uma coisa é certa, não exagerei na comida neste feriado, normalmente me arrebento, desta vez com o mamba consegui segurar minha boca um pouco. Chocolates na pascoa? comi 2 bom bom da nestle só, não tava muito a fim, gostei desse final de semana, minha calça nem apertou o que normalmente ocorre quando volto de feriados, único ruin é que quando viajo assim não consigo consumir meus 2 à 3L de água que costumo beber todos os dias, mas tudo bem. Durante os 3 dias, sexta, sabado e domingo tomei só 1 mamba por dia, hoje já tomei 1 às 07:20 e quando for 17:20 vou tomar o segundo e treino das 19:30 às 21:00 muay thai a noite. Fui

Terça treinei boxe 1:30, começo do treino meio cansado, mas quando esquentei parecia que tinha tomado balinha, tava pilhado, socando sem parar, com força, tanto é que me ferrei denovo pra variar, faltando 2 minutos pra terminar o treino, virei a mão no saco de pancada e luxei ela, fui trabalhar na quinta, não conseguia nem virar a mão pra usar o mouse, mas como fiquei só dando treinamento, fiquei trabalhando e perdi a noite da quarta esperando atendimento no ortopedista, tomei 2 injeções de anti-inflamatório, não foi encontrado nenhuma fratura no osso, foi só luxação mesmo, hoje já está bem melhor o movimento, não perfeito mais melhor e devo treinar boxe denovo, só que vou ficar fazendo sombra pra evitar contato com a mão e piorar, ai semana que vem volto a treinar boxe com força. Final de semana agora é corrida e bicicleta na praia. Ontem não treinei por causa que perdi 3 horas no médico, nem deu tempo de ir na academia, queria ao menos ter corrido 1h na esteira.

Eu to tomando o mamba também, já faz umas 3 semanas, tomei 1 capsula por dia no começo e agora to em 2, tremedeira nunca tive, os maiores problemas que sinto tomando ele, é muita dor de cabeça, pelo menos uns 3 dias por semana uma dor de cabeça chata, enjoo - mas não de tirar fome, só estomago embrulhado mesmo e díficuldades para dormir, acordando fácil durante a noite e dormindo tarde. Problema que tive muitos problemas ultimamente que estão me fazendo ficar sem ir na academia e por isso não tive muitos resultados, e não consigo me cuidar na alimentação. Estou fazendo um relato, mas até agora não consegui postar fotos e nem pesagem oficial, após a pascoa vou tentar ser mais sério e ver se resolvo emagrecer de vez. Comecei academia em janeiro, fazendo boxe e muay thai, 1:30 por dia, 3x por semana muay thai e 2x boxe, nunca os 2 no mesmo dia que não dá. Quando comecei tava 1,72m com 101kg, ultima vez que pesei tava com 97kg, mas isso foi antes de começar a tomar o mamba, se duvidar to até mais pesado agora, porque me descuidei muito nas ultimas semanas com alimentação e treinei menos que o normal por causa de problemas de saúde e pessoais nas ultimas 2 semanas.

Não cheguei a me pesar, mas não vi mudanças por enquanto, mas o caso não é nem o mamba, nas últimas 2 semanas eu nem consegui treinar direito, não tem como ter resultado sem treino, semana retrasada eu passei mal, treinei só segunda e terça e semana passada segunda, terça e quarta, ai não ajuda em muita coisa, essa semana agora eu pretendo treinar todo dia, de segunda a quinta ou quarta, não sei quando vou viajar ainda, e sexta em diante da uma hora de pedalada na praia por dia e uns abdominais, esse mês aqui ta complicado, espero que melhore muito no mês que vem. Já to encomendando um Lipo 6 Black UC pra quando terminar o mamba.

Treino prejudicado essa última semana denovo, treinei de segunda a quarta e não pude treinar desde quinta, vou retornar ao ciclo de treinamentos hoje e dessa vez sem falha, tomei 1 mamba pela manhã ao acordar de quinta até domingo quando não treinei. Esta semana devo treinar de segunda a quarta e talvez quinta se não for viajar. Se viajar, vo pelo menos dar uma pedalada na praia no final de semana.

Ontem tomei O mamba às 07:20 quando saia de casa pro trabalho e às 18:30 quando cheguei em casa, fiz 1:30 de boxe, não senti muito cansaço, durante o dia tive dor de cabeça somente. Treinei bem, e hoje tomei o mamba novamente 07:20 e tomarei às 17:20 a segunda capsula, tenho 15 minutos de caminhada até em casa hoje e treino 1:30 de muay thai às 19:30. Agora de manhã, nenhum efeito colateral, nem dor de cabeça, nada.

Tremedeira eu não tive até agora. Tive muita dor de cabeça nos primeiros dias, depois deu uma melhorada, ta certo que hoje to com uma dor de cabeça chata denovo, tive enjoo alguns dias e insonia uns 2 dias, mas não tive tremedeira, nem problema de batimento cardiaco. Fiz 1:10 de esteira sem corrida. Fiz em casa ontem mesmo, não da pra correr lá senão quebro o teto da casa, esteira fica no andar de cima. Fiz 1:10 caminhando à 6,5km/h, sendo os últimos 20 minutos à 7,0km/h, deu um pouco mais de 8km percorridos ao final.

Entendo seu ponto de vista e acho o mesmo que você. Alimentação é 60% pra emagrecer, não estou fazendo dieta, não evito nenhum tipo de alimento, mas não estou exagerando, com o que estou fazendo devo emagrecer. Lógico que os resultados assim vão demorar mais para aparecer, nos 2 ultimos finais de semana eu digo que perdi a linha, um por ter tido festa de aniversário no sabádo e domingo e neste final de semana porque quis mesmo, mas já regularizei meus treinos e estou melhorando a alimentação já. Ontem comi só o suficiente e nada de açucar, fiz 1:10 de esteira e 10 minutos de sequencias de boxe com peso de 2kg em cada braço. Tomei mamba às 07:20 e às 17:20. Esta semana vou levar a sério o treino e a alimentação sem erros.

Pior que não tenho nada pra relatar por enquanto, esse fim de semana passada eu estava com alergia nas costas, acabei nem treinando e nem nada, e logo agora que eu ia sabado de manhã me pesar pra postar o resultado do mamba, mas não treinei, fiquei parado desde quinta sem treinar e comendo bobeira. Vou tentar postar neste final de semana agora os resultados, já to devendo a 2 semanas. Quanto as dores de cabeça, depois de uns 10 dias pararam, não senti mais dor de cabeça. Vou voltar aos treinos hoje depois de 4 dias parado. Essa semana vou tentar melhorar a alimentação que ta toda errada, só comi lixo no final de semana. Hoje vou treinar, só não vou fazer os 20 minutos de abdominal do final do treino pra não voltar a alergia nas costas, que no mínimo foi o tatame que devem lavar de ano em ano. Daqui uns 3 dias, eu volto os abdominais, vou trocar os abdominais por saco de pancada e corda.