Thalles José

Ontem, dia 18/03/2013, apenas corri...4,5km... Nenhum sintoma, apenas suor. Vlw

Então, eu tomo a 09 hs antes de consumir refeição e tomo as 14hs antes da refeição da tarde. Hj começo meus treinos.

Lutei boxe...uma capsula hj apenas...n nadei, choveu e a preguiça comeu! Amanha eh nois Vlw

Dia 12/03/2013 - 2 cap ao dia Nadei 1000m no almoço e lutei no boxe. Nao estava tão disposto a treinar. Mas fui mesmo assim. Nenhum sintoma. Dia 13:03.2013 - viajei Nao pratiquei nenhum exercício, viajei a cidade vizinha. Vlw

Desculpe por nao postar ontem... Dia 11/03/2013 - Segunda-feirA Alimentação normal 1,8L de água de manha. Tomei 1 cap. as 15:30 e fui malhar as 17:00 Iniciei as 17:30 com 10min corrida 11km/h...Suor excessivo...batimentos cerca de 143 até 152bpm. Malhei até 18:30 finalizando com abdominais 300. Malhei 1 serie de 15 a 25, com 2 repetições. Biceps, tricps, costas, ombro, peito, 3 de pernas. Hj posto o treino de Terça dia 12/03/2013 Vlw

No dia 08-03 (sexta-feira), apenas malhei. Fiz um aquecimento de 11km/h em 10min. Suei bastante. Fiz um treino de musculação de 45min. Atenção: não estou tendo nenhum sintoma colateral! Comigo funcionou bem. Esta nova semana é ritmo de queima então deve-se ter uma alimentação balanceada e controlada, com muita água. Depois dos treinos, posto mais. Vlw

Postado as 08:49:11 em 05/03/2013 Nadei apenas 1000m hj as 11:30. Fiz em 17min:41seg. To travado ainda da Cademia. Lutei box 60 mn. Suei muito No boxe, pra caralho. Muito animo. Nenhum sintoma ruim. Boa alimentação e muita água depois que tomei. Segundo já era...borá pra guerra amanha! Postado as 08:20:21 em 06/03/2013 1,79, 104kg. Nadei 1000m em 16:35 e 500m em 08:41 as 11:35 da manha. Almocei a mais hj carne e peixe frito, pouco arroz e feijão. Malhei 40 min as 17:30 e nadei mais 1000m em 18:01 com media de 146bpm e máxima se 161bpm. Queimei excelente, tomei 3L no dia todo. Batalha vencida. Guerra amanha. Nenhum sintoma ruim. Suando muito. Tomei 1 cap as 09 da manha. Amanha, natação 1500m e 60min boxe. Vlw Postado 07/03/2013 , 20:55 Então pessoal...hj nadei 1000m apenas...18:01....desgastei demais o físico... Nenhum sintoma ruim...apenas cansado...lutei boxe 60 minutos, com 10min corda, 15 min com pesos e 25min de luta. Abdominal no final. Percebi que ando irritado no trabalho diário... Amanha vou na academia e natação depois 1000m. Nenhuma dor ou sintoma. Bastante suor. Não tomei muita água hj. É muito importante para utilização do B.M. Até +

tambem estou tomando acompanha ae http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117063-relato-black-mamba-hyperrush/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117063-relato-black-mamba-hyperrush/

também criei um topíco http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117063-relato-black-mamba-hyperrush/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117063-relato-black-mamba-hyperrush/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117063-relato-black-mamba-hyperrush/ valeu

Então pessoal...hj nadei 1000m apenas...18:01....desgastei demais o físico... Nenhum sintoma ruim...apenas cansado...lutei boxe 60 minutos, com 10min corda, 15 min com pesos e 25min de luta. Abdominal no final. Percebi que ando irritado no trabalho diário... Amanha vou na academia e natação depois 1000m. Nenhuma dor ou sintoma. Bastante suor. Não tomei muita água hj. É muito importante para utilização do B.M. Até +

1,79, 104kg. Nadei 1000m em 16:35 e 500m em 08:41 as 11:35 da manha. Almocei a mais hj carne e peixe frito, pouco arroz e feijão. Malhei 40 min as 17:30 e nadei mais 1000m em 18:01 com media de 146bpm e máxima se 161bpm. Queimei excelente, tomei 3L no dia todo. Batalha vencida. Guerra amanha. Nenhum sintoma ruim. Suando muito. Tomei 1 cap as 09 da manha. Amanha, natação 1500m e 60min boxe. Vlw

Nadei apenas 1000m hj as 11:30. Fiz em 17min:41seg. To travado ainda da Cademia. Lutei box 60 mn. Suei muito No boxe, pra caralho. Muito animo. Nenhum sintoma ruim. Boa alimentação e muita água depois que tomei. Segundo já era...borá pra guerra amanha!

Então, n sei quem morreu e porque morreu... Mas tem pessoas que tem riscos em sua saúde, não tem acompanhamento profissional e podem ser um grande risco se n procurar um medico ao sentir sintomas. Tomei ontem e gostei...hj vou cuidar os batimentos mínimo e máximo. É importante saber que todo risco é relevante. Entao se alguém morreu mesmo, é sábio aquele que escolhem por suas próprias decisões e vão até seu limite.

Já levantei, tomo ima vitamina de frutas e um copo de suco; talvez um lanche com peito de Peru. As 09 hs uma barra de proteína VO2 e tomo 1 capsula 09:30. Vou a natação as 11hs. As 17hs boxe 60 min. Muita agua durante o dia todo! Vamos lá... No pain, no gain!

ola pessoal. sou novato no forum e hj inicio a minha forte decisão do queimador Black Mamba, da HyperRush. 1 capsula por dia, onde hoje tomo ela as 15hs. Nos outros dias que faço treino de manha, irei tomar as 09:00 da manha. seg - academia(corrida e musculação) ter - natação1500m(25min) 11hs/boxe(60min)17hs qua - natacao1500m11hs/academia17hs/natacao1000m(17min)18hs qui - natacao1500m11hs/boxe17hs/ sext - academia(corrida e musculação)17hs / natação1000m18hs sab - natacao12:30 1500m é este meu treino que venho fazendo a 6 mezes. porém academia voltei sexta-feira passada, dia 01/03/2013. Guerreiro, não? começar na sexta é excelente para pegar firme em todos os músculos e descansados 2 dias para "amaciamento". Bom, fiz o teste e comigo funcionou. Posso estar fazendo errado mas deu certo cmg. vlw pessoal. Tomei hj as 15hs em ponto...30mim antes das 17hs, senti um gaz enorme, vontade de sair correndo... Na academia fiz 15 min de transport e 5 series de 2 exércicios cada serie, com 3 repetições e descanso de 45 segundos. Apenas 100 abdominais. Fui pra facul. Amanha posto meu segundo dia. Sintomas: cabeça meio zonZa ao sair da academia, pouca tremor e olhos irritados. Vlw

ola pessoal. sou novato no forum e hj inicio a minha forte decisão do queimador Black Mamba, da HyperRush. 1 capsula por dia, onde hoje tomo ela as 15hs. Nos outros dias que faço treino de manha, irei tomar as 09:00 da manha. seg - academia(corrida e musculação) ter - natação1500m(25min) 11hs/boxe(60min)17hs qua - natacao1500m11hs/academia17hs/natacao1000m(17min)18hs qui - natacao1500m11hs/boxe17hs/ sext - academia(corrida e musculação)17hs / natação1000m18hs sab - natacao12:30 1500m é este meu treino que venho fazendo a 6 mezes. porém academia voltei sexta-feira passada, dia 01/03/2013. Guerreiro, não? começar na sexta é excelente para pegar firme em todos os músculos e descansados 2 dias para "amaciamento". Bom, fiz o teste e comigo funcionou. Posso estar fazendo errado mas deu certo cmg. vlw pessoal.