Dude

Ish, bem antigo mesmo! Fiz esse teste de Q.I a tantos anos atrás que nem lembro direito, nem quero ver isso, tava quase matando 1 em casa.. kkkk Mas é show mesmo!

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[i]Ishi, um parceiro meu da academia tava me contando que comprou Creatina, ai perguntei qual era né.. Ai ele, ah mano, uma de Cachorro ae, tem logo a foto de um Pit-bull com cara de mal no rótulo, 120gr por R$20 conto ... PQP, ri demais! HEUSAHUESAHUE' Creatina pra Cachorro é tenso, já tinha ouvido falar da de Cavalo mas nunca experimentei, agora de Cachorro é sacanagem né! EHASUHEASE' Mas, vai saber né, não posso falar nada sem testar, e sinceramente, não pretendo.. kkk[/i]

Tem tanto tópico fixo ai explicando tudo, não sei como aparecem tantas dúvidas ainda... Falta de pesquisa é tenso!

Bom, nem tenho muita experiência em montar dietas, portanto desde já aceito sugestões. Pretendo começar com essa dieta em novembro que terei mais tempo para administrar, sei que tá longe mais já estou me esquematizando. Talvez os horários não sejam esses, mas pretendo que seja +/- baseada nesse esquema. Deem uma olhada ae e avaliem! Dieta para Hipertrofia e redução de BF Ao acordar - 8:00 horas 500 Ml de água e vou fazer meus 25 Minutos de Aeróbico em Jejum. Café da manhã - 9:00 hrs 2 colheres de sopa cheias de albumina; 3 colheres de Neston; 2 colheres de farelo de aveia; 200 ml de iorgute; 200 ml de leite desnatado; Bato tudo no liquidificador. Separadamente: 1000mg de Tribullus Terrestris. 500mg de Vitamina C. Almoço - 12:00 hrs 150gr de Peito de Frango; 200gr de Batata Doce; Arroz / intercalando com macarrão, 1 dia sim 1 dia não; Feijão / apenas com arroz; Purê de batata / apenas com arroz; Salada de tomate e alface. Lanche - 15:00 hrs Uma maçã; 200 ml de leite desnatado; 3 colheres de Neston; 2 colheres de farelo de aveia; 200 ml de iorgute. Pré-Treino - 18:00 hrs Vitamina - banana com maçã; Pão integral com peito de perú + queijo branco. Pós-Treino - 19:30 hrs 2 scoop's de Whey Protein; 4 colheres de Dextrose; 5 gramas de creatina; Duas colheres de vinagre de maçã; 500mg de Vitamina C. Jantar - 20:30 hrs 150gr de bife magro; Arroz / intercalando com macarrão, 1 dia sim 1 dia não; Feijão / apenas com arroz; Salada de tomate e alface. Antes de dormir - 23:00 / 24:00 hrs 250 ml de leite desnatado; Duas colheres de albumina. Separadamente: 1000mg de Tribullus Terrestris.

Não Chacal, eu disse que não levo muita fé nos manipulados de farmácia, só não especifiquei muito bem.. Mas no produto em sí eu levo fé, li o tópico inteiro e achei muito interessante, inclusive no seu que como vi foi muito recomendado e parece ter uma ótima qualidade. Agora nos de farmácia... Sei lá né, vai que os caras me passam um que só aumente a libido, ai é tenso! Por isso que disse, se não fosse o lance do frete comprava ctg, mas vou ver aqui .. Esperar receber o salário e por as idéias em ordem .. kkkkk

Tópico tá SHOW! Se não fosse os lances de frete e talz eu comprava com o Chacal, mas isso complica um pouco as coisas. Nunca tomei, e sei lá, acho que nem vou tomar, vou pesquisar esses lances de manipulação, mas nem levo muita fé. Qualquer coisa continuo no Whey + Crea + Dex .. Mas que deu vontade deu! HEUAHUES'

Galera vai pensar outra coisa! HIOESHOAIEHIHIE'

Caskei aqui! HIOEASHOIEASHIOOEHI'

Com certeza, não mesmo! HEASUHEASUE

O Luxa acha que vai fazer milagre com o Obina né? É o que eu disse, ali já deu o que tinha que dar .. HEASUHUESHAU'

Eu nunca tinha pensado em fazer Ed. Física e muito menos Nutrição, mas sei lá, comecei a me identificar bastante e acho que será melhor (espero). Comecei a pensar tipo: - Será que quero me matar de estudar pra passar pro IME, UFRJ, em Engenharia da Computação (as opções decentes pra esse curso no RJ são bem limitadas, separo apenas esses ai que prestam), correndo o risco de se decepcionar, e no final das contas não se dar bem com a carreira? Sempre curti bastante os lances de PC, Hardware, etc. Mas será que é isso que eu realmente quero? Passar um tempão em frente a uma máquina? Ai comecei a pensar que gostaria mais de trabalhar com o público, e pensei em algo que eu faça com gosto! Ai pensei: Porque não Ed. Física e Nutrição? Meio que deixando o dinheiro e as raízes nerds de lado pra fazer algo que eu me identifico bastante, e que farei com mais vontade! Acho que o que vale é ser feliz, por isso temos que pensar bastante sobre o assunto! FODA!

É triste, é triste... Mais é no mínimo engraçado! ESHOAIEHIOASHIOEHIO.

É sim mano, infelizmente ele não estava mais rendendo o esperado no Mengão, mas ele já fez muito por merecer lá. Lí um comentário de um torcedor que relata bem isso, vou postar aqui. "Raphael Henrique Diniz Ferreira: 25 maio, 2009 as 11:12 pm Grande Obina… Escrevo já com saudades. Obina é mais que um atacante que passou pelo Fla. Obina é símbolo do reencontro do orgulho de ser rubro-negro cantado em música por nós. O Flamengo vinha numa fase negra, não ganhava nada, não dava alegria alguma. E, num jogo contra o Paraná, ele entrou no segundo tempo e fez o gol que livrou o time do rebaixamento. No ano seguinte, 2006, o time fez bela campanha na Copa do Brasil e foi campeão. Lá estava Obina marcando o gol na final. Era o Fla de volta a Libertadores. Em 2007, bela campanha na Libertadores com 5 vitórias e 1 empate na primeira fase. Campeão carioca com direito a gol decisivo eliminando o Vasco. Lance em que ele se machucou e ficou fora alguns meses. Sem ele, tropeçamos e fomos eliminados pelo defensor e começamos mal o Brasileiro. Com ele de volta, arrancamos de forma impressionante e conseguimos um bom terceiro lugar, que nos levou pelo segundo ano consecutivo a libertadores. Em 2008, ainda sem reencontrar o melhor do seu futebol desde a lesão, foi o cara na decisão. 3 gols na final contra o Botafogo. Sim, Obina naquele dia foi, pra nós, melhor que Eto’o. 2009 não está sendo feliz pra ele. Uma pena. Eu vejo o Flamengo de antes da Era Obina e vejo o Fla da era Obina… Obina é o grande símbolo da retomada. O Flamengo voltou a ser grande em campo. Passou a ser apontado com favorito, a disputar liderança, a jogar Libertadores anos seguidos. O Maraca voltou a ficar cheio. Todo jogo agora dá sempre pelo menos 30 mil… As músicas se renovaram, o humor se renovou, até a violência diminuiu. A Era Obina trouxe ao Maraca de volta a família. Crianças e mulheres que cantam o orgulho de ser rubro-negro. Obrigado Obina. Essa Era tão feliz para nós Flamenguistas será sempre lembrada como a Era Obina. Sucesso pra você nessa nova chance. E que os caminhos sejam sempre bem iluminados. Ouço muitas coisas dos jornalistas a seu respeito. Muita gozação, ironia, sarcasmo… Mas só quem é Flamenguista pode compreender o que é isso, o que você realmente representa. Saudades, Rapha Henrique"

Corro com vontade meus 20 minutos! Sempre no pós, desde que comecei a malhar, velocidade de 11km/h, correr é bom demais, quando termino já vem aquela sensação de estar "flutuando". Não acredito que correr no pós reduza meus ganhos, meus ganhos são bons, e me sinto bem mais leve depois que corro.. kkkk Até porque nem me importo muito em ter um corpo de fisioculturista, só curto ficar com um corpo maneiro mesmo, definido e meio musculoso, então, nem esquento muito com essa parada de catabolismo na corrida, porque se realmente tiver algo ai, é bem mínimo, tanto que nem percebo. Corre menino, corre! Se é o que te faz bem, assim como me faz também, corra e seja feliz! HAHA'

Não tá puro não! ESHAUEHSAU'

Ish, meu e-mail dá um monte dessas ai .. Eu fico na net na hora do trabalho, ai vou achando e salvando um bando de tranqueira! HUESAHUES.

Pode crer, sei que o começo é sempre meio tenso mesmo brow! Queria só pegar mais uma noção com a galera que pratica, pra ter mais uma base! Ishh, essa comemoração aii, to longe disso! HSEUAHSEUAHEU'

Tava pensando seriamente em fazer boxe mais pra frente (lá pra novembro, vai terminar o contrato na empresa ), porque no momento estou meio sem tempo, trabalho, colégio e academia ai me consome demais, só sobra tempo de fds mesmo .. Quando era mais novo fiz 3 anos de capoeira, me amarrava, mas parei porque me mudei, ai desanimei! Desde então, to parado em artes marciais já tem uns 3 anos, e me amarro em estar sempre praticando algo. Ai parei com as artes marciais por um tempo, só que estou pensando em entrar pra o boxe futuramente, queria saber um pouco mais sobre, alguns relatos de alguém que faz boxe, ou que fez, de como foi quando começaram, o desenvolvimentoo, essas coisas... Só pra ter uma base melhor mesmo! Aguardo opniões! ^^

É broow, é um assunto complicado! Eu piro nas idéias! OESHAIOEHIO'

Sensacional! HEISAOHOIESAHIOE'

Vlw brother, tava precisando de mais uma fonte de dados! Eu tava bem focado em prestar pra Engenharia da computação, até ter um surto e começar a pensar se era mesmo o que queria.. Agora estou pensando seriamente em partir pra área de nutrição e ed. física.. bem diferente né? kkk..

As melhores! ESIOAHIESHIOE

Maalz, nem sabia! Pra compensar eu posto mais algumas que tenho de estoque aqui! Divórcio por telegrama Uma mulher é transferida para trabalhar em outra cidade. Depois de poucos dias, mandou um telegrama ao marido que dizia: ”POR FAVOR, ENVIE URGENTE DOCUMENTOS PARA O DIVÓRCIO. ENCONTREI UM COMPANHEIRO IDEAL POSSUI AS MESMAS CARACTERÍSTICAS DO NOVO VECTRA DA CHEVROLET.” O marido, desesperado, corre a uma concessionária e pergunta ao vendedor quais as características do tal carro. O vendedor responde: “É MAIS POTENTE, MAIS COMPRIDO, MAIS LARGO, MAIS RÁPIDO NA SUBIDA, MAIS BONITO E NÃO BEBE MUITO.” O marido, então, compreende imediatamente o que sua esposa quis dizer. Duas semanas depois, é ela que recebe um telegrama dizendo: MANDEI OS PAPÉIS DO DIVÓRCIO. ASSINE RÁPIDO!!! “ENCONTREI UMA COMPANHEIRA IDEAL. REÚNE TODAS AS QUALIDADES DA NOVA CHEROKEE”. Curiosa, a mulher vai a uma concessionária e pergunta sobre o tal carro. O vendedor responde: “É MAIS RESISTENTE, SUPORTA MAIS PESO,TEM LUBRIFICAÇÃO AUTOMÁTICA, A CARROCERIA É NOVA E MAIS ARREDONDADA, É MAIS BONITA E CONFORTÁVEL, POSSUI AIR-BAG,MAIS SILENCIOSA, NÃO VAZA ÓLEO,…. E ACEITA ENGATE NA TRASEIRA”. Necessidades Eu nunca havia entendido porque as necessidades sexuais dos homens e das mulheres são tão diferentes. Nunca tinha entendido isso de 'Marte e Vênus'.E nunca tinha entendido porque os homens pensam com a cabeça e as mulheres com o coração. Uma noite, semana passada, minha mulher e eu estávamos indo para a cama. Bom, começamos a ficar a vontade, fazer carinhos, provocações, o maior 'T' e, nesse momento, ela parou e me disse: -Acho que agora não quero, só quero que você me abrace... Eu falei:- O QUEEEEEEEEEEEEEEEEÊ ??? Ela falou:- Você não sabe se conectar com as minhas necessidades emocionais como mulher. Comecei a pensar no que podia ter falhado. No final, assumi que aquela noite não ia rolar nada,virei e dormi. No dia seguinte, fomos ao shopping. Entramos em uma grande loja de departamentos... Fui dar uma volta enquanto ela experimentava três modelitos caríssimos. Como não podia decidir por um ou outro, falei para comprar os três. Então, ela me falou que precisava de uns sapatos que combinassem a R$200,00 cada par. Respondi que tudo bem. Depois fomos à seção de joalheria, onde escolheu uns brincos de diamantes. Estava tão emocionada!! Deveria estar pensando que fiquei louco. Acho até que estava me testando quando pediu uma raquete de tênis, porque nem tênis ela joga. Acredito que acabei com seus esquemas e paradigmas quando falei que sim. Ela estava quase excitada sexualmente depois de tudo isso. Vocês tinham que ver a carinha dela, toda feliz! Quando ela falou: - Vamos passar no caixa para pagar, Daí eu disse: - Acho que agora não quero mais comprar tudo isso, meu bem... Só quero que você me abrace!!! Ela ficou pálida. No momento em que começou a ficar com cara de querer me matar, Falei: - Você não sabe se conectar com as minhas necessidades financeiras de homem. Vinguei-me... mas acredito que o sexo acabou para mim até o Natal de 2010. A Vingança de Joãozinho A professora estava tendo dificuldades com um dos alunos. (adivinha quem?) Joãozinho é o qual o seu problema? Sou muito inteligente para estar no primeiro ano. Minha irmã está no terceiro ano e eu sou mais inteligente do que ela. Eu quero ir para o terceiro ano também! A professora, vendo que não vai conseguir resolver este problema, o manda para a diretoria. Enquanto o Joãozinho espera na ante-sala, a professora explica a situação ao diretor. O diretor diz para a professora que vai fazer um teste com o garoto. Como é certo que ele não vai conseguir responder a todas as perguntas vai mesmo ficar no primeiro ano. A professora concorda. Chama o Joãozinho e explica-lhe que ele vai ter que passar por um teste e o menino aceita. O diretor pergunta para o Joãozinho: Joãozinho, quanto é 3 vezes 3? -9. - E quanto é 6 x 6? -36. O diretor continua com a bateria de perguntas que um aluno do terceiro ano deve saber responder. Joãozinho não comete erro algum. O diretor então diz para a professora: - Acho que temos mesmo que colocar o Joãozinho no terceiro ano. A professora diz: - Posso fazer algumas perguntas também? O diretor e o Joãozinho concordam. A professora pergunta: - O que é que a vaca tem quatro e eu só tenho duas? Joãozinho pensa um instante e responde: - Pernas. Ela faz outra pergunta: - O que é que há nas suas calças que não há nas minhas? O diretor arregala os olhos, mas não tem tempo de interromper... - Bolsos. (Responde Joãozinho). Mais uma vez a professora o indaga com aquela malícia: Que parte do corpo a mulher tem que cheira peixe? O Joãozinho de bate-pronto já responde: O nariz! Mais uma: O que é que entra na frente na mulher e que só pode entrar atrás no homem? Estupefato com os questionamentos, o diretor prende a respiração. - A letra "M". (Responde o garoto). A professora continua a arguição: - Onde é que a mulher tem o cabelo mais enroladinho? - Na África. (Responde Joãozinho de primeira). E continua: - O que é que entra seco duro e sai mole pingando? O diretor apavorado... E o Joãozinho responde: - O macarrão na panela. E a professora não para: - O que é que começa com "b", tem "c" no meio, termina com "ta" e para ser usado é preciso abrir as pernas? O diretor fica paralisado. E o Joãozinho responde: - A bicicleta. E a professora continua: - Qual o monossílabo tônico que começa com a letra "C" termina com a letra "u" e ora está sujo ora está limpo? O diretor começa a suar frio. - O céu, professora. - O que é que começa com "C" tem duas letras, um buraco no meio e eu já dei para várias pessoas? - CD. Não mais se contendo, o diretor interrompe, respira aliviado e diz para a professora: - PQP! Põe esse moleque de diretor, pois eu mesmo errei todas.

Essa ae da história é meio neurótica das idéias mesmo! HIOESHIOAHEIO'