Sidskull

Opa,Fontoura parece bom,vou continuar lendo sobre Stronglift fiquei interessado no assunto.

Dou força para você conseguir, Hack ainda não tenho como ter mas vou usar cadeiras no inicio, halteres vou usar para fazer Alguns exercicios de ombro,triceps valew cara ajudou muito moralmente! Sim cara sempre estimular o corpo nem que seja só com flexão hehe

1º: Não estou aqui para aprender a escrever e sim para esclarecer minhas dúvidas de Musculação,Não gosta de mim não posso fazer nada. 2º: Irei gastar no máximo 500 reais (Um dinheiro que já tenho para este fim) 500 reais para Nunca mais. 3º: Força de vontade sempre,porque isso e para mim. Muito Obrigado pela Ajuda.

Bom alguns dias atrás fiz um tópico sobre está mesma dúvida,porém Fui até a academia e perguntei para o dono se ele conhecia alguém que estaria vendendo uma mesa de supino,Ele me perguntou o porque... Eu falei que iria começar a trabalhar e estudar e não dava para frequentar a academia(Fica Longe da minha casa) Ele disse que não era pra mim fazer isso que malhar em casa e ruim e disse para mim desistir,Claro mesmo ele me falando isso não desanimei,mas me abalei um pouco pois outro colega de academia também disse isso... Sinceramente EU antes de entrar em uma academia pois não tinha dinheiro pra isso, Eu fazia flexão,ia até a pracinha fazia costas na barra e tudo que estava no meu alcance sempre gostei de esportes,Mas minha Ultima dúvida e a seguinte... Compesa ou não treinar em casa? (Vou deixar oque pretendo ter:) 1 Mesa de supino (Reto,inclinado) Halteres (Pesos diferente,Até Halteres Montáveis) Vou comprar Barra Fixa e chumbar na parede Vou comprar umas 3 Barras de tamanho diferente (Barras vão servir para quase tudo) Vou eu mesmo fazer um Suporte para fazer rosca scott e vou comprar Uma barra W Anilhas (Não pode faltar claro) Bom As anilhas pretendo Eu mesmo fazer com concreto (Irei pesar,para ficar melhor) e dependendo se eu achar em ferro velho compro elas também pois o Kg de anilhas e bem caro ;/ Bom,Pretendo fazer isso! e minha vontade de treinar e maior que tudo... Velho se eu parar de puxar ferro fico até doente! hsushushu Obs: Estou pretendendo fazer um CrossOver,Gambiarra kkkk Tipo esse que mostra no inicio (https://www.youtube.com/watch?v=j0Yu4QoaeTo) Se não quiser assistir não tem problema Mas to querendo armar um! Eai? oque tem a dizer? Continuar ou desistir? (Desistir Jamais) Só quero a sua opnião! Valew!

5 da manha? Falei nada disso... A unica duvida que tive foi em meus ganhos,A academia da minha cidade(a unica por sinal) Fecha 18:00 da tarde,irei chegar neste horario fazer um treino de 1 horas e boa vlw?

Cara vai caçar oque fazer! Ao invés de vir aqui me encher. Já fui ajudado por PESSOAS.

Sim,já tenho quase tudo em mente. vou comprar algumas coisas e outras vou eu mesmo fazer,vai ficar muito bom quando tudo estiver pronto vou postar a tal academia caseira VLW galera!!!

kkkk realmente,vou comprar algumas anilhas e vou fazer umas de concreto Boa,vou fazer isso mesmo... Eu estava preocupado com as pernas kkkk só crescer encima não da né? vlw!

Primeiro de tudo se este tópico estiver em lugar errado por favor mova ele para o lugar adequado... Sempre que tenho minhas dúvidas venho na forma Off para tiraras mas hoje tive que tirar uma duvida, Bom faço academia 1 ano e 6 meses tenho minha dieta(Fiz eu mesmo com a ajuda que vocês ajudaram um cara) tudo certinho,mas vou ter que começar a trabalhar e não vou ter mais tempo para ir a academia pois a academia daqui fecha cedo,Bom como sou apaixonado por puxar ferro isso se tornou uma coisa muito importante para mim! Pensei em comprar um supino,ele dá para fazer supino reto e inclinado e tambem tem como treinar as costas... Vou comprar de um cara aqui perto por 100 reais,a vou fazer 2 alteres e para a perna vou tentar ir no final de semana a academia e tambem vou correr... Minha duvida é a seguinte sera que vou continuar tendo meus ganhos? igual antes? só isso pessoal

Oi sou novo aqui no forum e gostaria muitoo da ajuda de vocês,pois estou perdido kkkk Seguinte,treino 5x por semana e levo meus treinos muito a serio porem agora estou enfrentando uma dificuldade com a minha dieta (na verdade não faço dieta alguma) meu objetivo e hipertrofia e daqui algum tempo quero secar,Mas ae que tem o problema em todas as dietas que procuro tem coisas Light,integral,frango td dia,etc.. essas coisinhas e eu não tenho como ficar comprando estas coisas,Tanto porq minha casa e cheia ai e dificil regular estas coisas rsrs,Mas procuro sempre comer de 3 em 3 horas e me alimentar bem,não tem ao certo uma COMIDA fixa nestes horarios,eu como oq tiver,mas td dia como carne hehehe,de suplementos tenho: Whey protein da probiotica,albumina da heath labs,e uma creatina que (acho que não faz efeito) da health labs. Tomo albumina quando acordo e quando vou dormir,e 1 pão de sal com café antes do treino,e pos-treino tomo whey protein+creatina+almoço(Comida não e fixa) mas lembrando sempre tem carne,EU gostaria de uma dieta com coisas simples e não caras,e que o alimento possa ser repetido,Me ajudem ae por favor. Beijos(kkkk zuera)