narahari

Se eu tivesse so uma opcao, tomar BCAA no pre ou no pos, qual o mais indicado?

Muito obrigado, vou trocar para o Zero

Estou seguindo uma dieta a risca, a unica coisa que estou tomando sem controle nenhum é o Matte Leão Natural, não sei sobre seu I.G. , gostaria saber se deveria ter preferencia para antes do treino, depois, se posso tomar junto com a refeicao principal ou se pode tomar sem limitacao, geralmente tomo uma garrafa (1,5 litro) por dia..Obrigado

O que acham dessa combinação? Ajudaria muito uma opinião de quanto e quando tomar... Malho segunda quarta e sexta, e faço muay thai terça quinta e sabado.