Sergio Durval
-
Total de itens
9 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Sergio Durval
-
mais treinar peito e ombro no mesmo dia seria uma boa ?? pq no caso se eu fizer ombro depois vou estar um pouco desgastado né ?
-
eu faria assim ABC 2 x e na quinta volta pro msm de segunda e assim por diante. seg : peito e triceps ter : costa e biceps quarta : perna e ombro
-
a categoria body shape é abaixo da men phsique ?
-
Conheça 4 Exercícios Inúteis Comuns Nas Academias (Artigo De Merda)
Sergio Durval respondeu ao tópico de Antonni Arangio em Treinamento
concordo , matéria bem ruim essa. -
Levantamento Terra (Deadlifts) – Técnica Adequada
Sergio Durval respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
sou novato no forum e curti o tópico pretendo em breve adicionar esse exercicio ao meu treino. pra mim tbm não apareceu