Luisi Ribeiro

Olá pessoal... espero não estar quebrando nenhuma regra do fórum, mas como sou nova por aqui não sabia onde podia perguntar. Estou começando a fazer musculação como última tentativa de aumentar peso. Tenho 1,57cm, 45 kg. Sou a verdadeira "magra de ruim"... como tudo e não engordo. Já fiz muitos exames pois isso me preocupava, o que, graças a Deus, não deu nada. Como disse, comecei musculação para hipertrofia. Gostaria de saber o que vocês me aconselham para aumentar massa, e se o resultado é a longo prazo ou não. Obrigada.