Monst3r

- mano, eu ja fiz exames, e ta tudo certo, só a testo livre que ta um pouco baixa. ta foda, nao aguento mas essa libido baixa =/

- eai fellas, se liguem . Fui na nutricionista, levei uns exames que fiz e ela falou que eu tava com a testo baixa. Testo TOTAL = 5.93 ng/ml e Testo Livre = 7.40 pg/ml , ela mandou manipular tribulus 700mg e TURKESTERONA 500 mg, e na farmácia de manipulação deu o valor de 140 reias, 30 comprimidos. vale a pena ? essa tukesterona eu consigo comprar sem ser manipulada ? abcs

- eu ja li esse artigo, eu quero saber se tem algum PH gringo, que nao seja vendido aqui no BR. ou algum suplemento que não tenha aqui para eu importar de lá .

então amigo, eu sei que os ae's injetaveis dão resultados melhores, mais eu queria aproveitar essa oportunidade de importar um ph de la, pq eu faço 2 ciclos por ano, um agora no meio do ano enfatizando o ganho de peso e de massa, e no fim do ano faço um com ae's enfatizando a qualidade. eu optei fazer um com PH pq li relat do FINAFLEX 55XD, de gringos dizendo que ganharam 10 kgs de massa com esse PH, por isso vim aqui perguntar se existem PH'S la fora tão bons assim. vc tem alguma sugestão de suplemento ou PH para eu importar ? em relação a alfandega é tranquilo pq ele vai trazer na bagagem de mão. abcs e obg pela atenção.

- eu sei que não é suplemento, não tenho muita certeza mais acredito que nos e.u.a seja vendido em loja de suplementos.

- Olá amigos, sou novo no fórum e nunca postei nada então desde já peço desculpa se o tópico esta fora do padrão, vamos lá. minha dúvida é em relação a pró-hormonais gringos, eu ja tomei halovar e m-drol e não curti muitos os resultados, um amigo meu viajou para os estados unidos e vai trazer uns suplementos para min, como ele nao pode trazer muito volumo eu vou pedir pra ele trazer apenas um pré treino(gaspari nutrition) e também iria pedir um PH por ser pequeno e não ocupar muito espaço. gostaria de saber se vcs sabem de algum suplemento GRINGO que seja bom. e se vcs tem alguma sugestão de suplemento para trazer de lá. abcs idade : 21 tempo de treino : 3 anos ciclos: deposteron,mdrol,halovar,stanozolol comp. 80 kg bf : 8.55 altura : 1,71

- falae galera da maromba , venho aqui para compartilhar com vocês minha dieta e rotina diária sou de quartel , então durmo em tordo de 4 , 5 horas por dia . durmo em torno das 23 horas e acordo as 4 da manhã Meu dia a dia é assim . acordo as 4:00 : tomo whey protein 3w da integral com pão integral e manteiga . 8 da manhã : como 2 pães integral com café e leite almoço 12:00 : arroz , feijão, e oque tiver no refeitorio , geralmente é frango , como muito frango , em média uns 4 pedaços de peito . 15 :00 : tomo uma vitamina de banana com aveia , muita aveia e batata doce . geralmente como 1 pão tambem . e as vezes Quando é carne magra ou frango no almoço eu guardo em um pote para comer tambem . chego em casa em torno das 18:00 Pré-treino : vitamina de banana com aveia e pão com 3 ovos fritos , bcaa . vou pro treino em torno das 19:00 volto as 20:10 . treino de segunda a sexta , sendo que geralmente 1 vez na semana estou de serviço 24 horas ai não vou pra academia. Pós-treino : whey protein , aveia , dextrose , bcaa . janto as 11 horas geralmente com 4 ovos cozidos e durmo , para acordar as 04:00 Gostaria de saber se a dieta esta boa , oque voces acham ? conselhos , criticas . e outra duvida tambem é em relação ao café , durante o expediente eu tomo uns cafezinhos . devo tomar uns 200 ml por dia . idade : 20 peso : 80 kg altura : 1,71 bf : 10% braço : 40cm torax : 1,25 Meu objetivo é ficar com 85 kilos , para fazer uma dieta cutting e chegar aos 5% de bf . Criei esse tópico para ter dicas , opiniões em relação a dieta , malho desde os 16 anos , sempre parando e voltando . entrei pro quartel aos 18 e fiquei 1 anos e meio sem malhar , perdi uns 15 kilos , fiquei frango e barrigudo . voltei a malhar vai fazer uns 8 meses mais ou menos . BEBO só nos finais de semana . é isso , qualquer coisa eu edito . abraços .