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Rafael.Martins

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Sobre Rafael.Martins

  • Data de Nascimento 26/10/1996

Profile Information

  • Objetivo
    Recuperação de lesões
  • Peso
    100

Conquistas de Rafael.Martins

  1. Fala ai galera,então vou começar o relato sobre o oxyelite pro vamos nessa!Hoje foi meu primeiro dia Acordei pelas 6:30 mandei uma capsula voltei a dormi as 7 fui tomar café primeiro efeito foi a falta de apetite comi de teimoso!coração bem acelerado,o gás que muitos falam ainda não senti não sei se é porque estou gripado senti muito pouco,efeitos colaterais nenhum até agora bem hoje foi meu primeiro dia vou treinar as 1:30 vou ver se vai fazer diferença espero que sim,Vou postar medidas dietas metas fotos tudo certinho no decorrer da semana e vamos nessa obrigado a todos que tão acompanhando ai.*tenho 16
  2. claro ja estou na dieta 100%
  3. Ta pessoal e esse EC é melhor que o oxy ? como posso tomar ele? faz mais mals que oxy ?
  4. Cara acho que você não entendeu eu desanimei por não ver grandes resultados mais a dieta eu mantive só sai da academia,fui jogar futebol eu tinha 110kg perdi 10 kg mais em 6 meses!eu não como nenhum tipo de besteira cara nada de chocolate frituras salgadinhos nada mano só que eu almoço bem e jantava bem!ja me reeduquei!perguntei a opinião de vcs só pra saber oq vcs acham dicas de melhora nada mais!o dinheiro não importa quando se trata de saúde e sou saudável nada de problemas cardíacos sou gordinho! espero que vc tenha entendido e que ajude ai mano isso ai cara! obg por acompanha !
  5. ta foda! ai mano editei certinho ve ali po a dieta é essa ai cara Dieta! Café da manha: 7:00 2 fatias de pão integral 1 peito de frango 1 queijo branco Lanche da manhã: 10:00 1 fruta ou uma barra de cereal/nada Almoço: 12:20 6 colheres de arroz cozido 1 concha rasa de feijão 1 filé de frangro grelhado aprox. 100g Salada a vontade até completar a fome. Lanche da tarde: 15:00 1 fruta ou uma barra de cereal Janta: 18:00 1 filé de frango grelhado aprox. 100g 2 ovos cozidos Ceia: 9:30 1 fruta
  6. E ai galera blz! Então já faço academia a 1 ano e 3 meses por ai e mantive dieta até desanimar! então ,to pensando em comprar oxyelite pro tenho 16 anos e 1,82 100kg pretendo chegar a menos de 80kg,o resto das medidas colocarei durante a semana e quando eu comprar irei relatar!colocarei fotos tbm!! e ai oq vc acham ? e qual é a melhor formula do produto?
  7. to gostando de ver ein mano po show de bola!!Estou pensando em comprar oxyelite to com 16!
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