JamesAlme1da
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de JamesAlme1da
-
Qual Combinação De Suplementos Devo Tomar?
JamesAlme1da respondeu ao tópico de JamesAlme1da em Dieta e suplementação
A suplementação não seria para complementar os "buracos" que há na minha dieta? Achei que era. -
Olá, galera. Estou começando no meu terceiro mês de academia e meu objetivo é hipertrofia. Estou pensando em iniciar a suplementação para dar uma melhorada nos meus resultados e conseguir maior ganho de massa muscular, porém não sei como devo iniciar. Proteína, proteína + carboidrato, hipercalóricos...? O que vocês me indicariam? De preferência algo não tão caro. hehe Tenho 1,60 e 55kg e não tenho uma boa dieta alimentar durante o dia pois meu tempo é curto. Desde já, agradeço.
-
Olá, galera. Estou começando no meu terceiro mês de academia e meu objetivo é hipertrofia. Estou pensando em iniciar a suplementação para dar uma melhorada nos meus resultados e conseguir maior ganho de massa muscular, porém não sei como devo iniciar. Proteína, proteína + carboidrato, hipercalóricos...? O que vocês me indicariam? De preferência algo não tão caro. hehe Tenho 1,60 e 55kg e não tenho uma boa dieta alimentar durante o dia pois meu tempo é curto. Desde já, agradeço.