reifuu

Quanta briga, eu só queria acompanhar os resultados do stano 30ml landerlan

Para mim o que ajuda nesse sentido é ter um planejamento de treino e dieta já definido, montado, desse jeito você não precisa pensar muito, só vai e faz.. quando vc faz tudo por conta própria tende a se sabotar Tirar fotos é importante também, sempre que bate aquele desanimo, olhar a evolução é crucial.. a mente é sempre o principal adversário

Essa semana também senti isso, metabolismo deu uma acelerada, sinal que o metab tá aumentando Faz cardio fugindo da polícia só pode kkkk Segue firme irmão

Update Semana bem mais ou menos, não me senti muito bem no geral, muita dor de cabeça, cansaço nos primeiros dias, enjoo e tontura, acho que tive uma febre (suspeite até de ser coronga).. porém seguimos no plano, domingo fiz um day off não programado (acordei a fim de não fazer nada e comer a vontade), demais dias ok. Treino bem padrão, como não estava me sentindo bem, o termogênico batia mal demais, cheguei a gorfar anteontem pos treino.. apenas ontem e hoje que me senti melhor, deu pra tirar mais proveito. Trembo da Lander parece que bateu, seja lá o que tinha no bujão da Gold, não era o que tem nesse! Do nada, muita força apareceu, pump aumentou muito, veias saltando no treino.. senti que meu shape também evoluiu em volume, principalmente braços e pernas, mesmo mantendo a queima de fat! Foco agora pra queimar esse flanco Foto de hoje https://ibb.co/gVRVQ8X Seguimos!

pesquise sobre Lee Priest e Flex Lewis

ta aí uma boa ideia cara kkkkkkkkkkkkk sacanagem acabou que a questão da libido melhorou no fds, acho que era estresse mesmo, nada de paumolência por aq, fiquei galudão no mercado sábado de bobeira sobre as lentes foi descuido meu, eu deixava dias sem lavar ela direito, só tirando do olho e guardando no líquido, as vezes dormia com elas, não usava colírio etc.. mas depois de passar por esse inferno que foi isso, vou me ligar mais, tomei no rabo por bobeira peguei o franol em farma há uns 3 meses, obrigado meu mano!! isso motiva muito.. se Deus quiser sim, devagar e sempre!!

Obrigado amigo, muito pra melhorar ainda, mas importante é estar melhor que ontem!

Foge disso cara.. No ML tem uns caras vendendo aquele MDrol que não passa de um ZMA, e ainda mandando o pessoal ciclar.. pior que vende ainda

Parabéns pelo relato amigo, bem detalhado! Também sou adepto da deposteron, foi uma droga que bateu muito bem em mim.. Agora só uma observação, você disse que ganhou 10kg secos, porém o bf continuou o mesmo? Neste caso o bf deveria abaixar, uma vez que o calculo é percentual (relação de mm e fat). Poderia postar umas fotos também

Update Evolução 12.07 (1 mês e 9 dias de protocolo) https://ibb.co/9hkNpJ2 https://ibb.co/fN0HKVF https://ibb.co/xLZrjZT https://ibb.co/hXL0FDv https://ibb.co/VvgFk4j https://ibb.co/tKgJG6v Fotos foram tiradas pós treino de costas, devido a ter uma câmera melhor disponível.. acabei não me pesando, mas não vai ter variado muito (torno de 97~99) O foco agora é eliminar o resto de gordura dos flancos e a pochete, como podem observar na foto de pernas, estou com uma flacidez grande nesse local.. iniciei essa semana um tratamento estético (lipocavitação e radiofrequência) para ajudar nesse ponto e vou relatando também. Creio que não valha a pena levar esse cutting muito ao extremo, devido a não ter muita MM e pontos que necessitam melhora urgentes (tipo peitoral, abd e ombros). Minha ideia é acabar de vez com essa gordura localizada e meter um offzinho, o que acham?

Update Pesagem: 97,1 kg Pouca variação de peso até o momento, porém composição mudando muito. Semana foi bem medíocre no geral, bem vagabundo nos cardios, dei um se liga em mim mesmo para pegar mais firme nessa semana que vem. Dieta como sempre foi 100%. Colaterais brandos, segue o calor febril durante a tarde, muito suor noturno (MUITO mesmo), sono melhorou nos últimos dias e observei uma leve irritação a mais (nada grave, apenas sem humor pra conversas atoas). Melhoras na vascularização, e sentindo a pele mais "solta", mesmo ainda estando grossa, parece estar descolada do músculo. Ontem experimentei 50ml de glicerina no pré treino, deu um pump legal e um up nos ânimos, foi treino de braço. Fora do treino ando me sentindo bem depletado e flat, embora não esteja sofrendo muito na dieta, que vai permanecer sem ajustes por enquanto. Senti uma queda leve na libido também, talvez por conta até do cansaço, por enquanto nenhum problema nas ereções, mas digamos que, tenho deixado algumas oportunidades passar e preferido dormir kkk No fds minha mina vem lá pra casa e ela tem uma câmera boa, vou tentar colocar umas fotos.

Com certeza uma dose maior bateria bem, já que vc tem uma base boa. Estipular é complicado, mas algo na base de 300 mg semanais, considerando droga de farmácia, já bate muito bem. Sobre o acompanhamento, eu faço com um amigo médico também, creio que nenhum médico vai te passar receita com dosagem maior que isso, que seria um quadro de reposição hormonal comum. O que pode acontecer é ele te dar umas "receitas a mais" para bater a dose que você quer.

Shape maneiro irmão Essa dosagem aí é de cruise, caso seja pra fazer TPC depois, acho que não vale a pena. Com 100mg semanais minha testo bateu 1.200 ng, só para comparar, um exame meu com 18~19 anos bateu mais que isso.

só reiterando

Update Ontem foi a terceira aplicação da trembo da Lander, senti um aumento de força e pump absurdo no treino, aumentei peso em todos os exercícios. Treino de peito - Supino vertical pronado + neutro + voador + flexão no banco - 5x10 (superset) - Supino inclinado na máquina unilateral + bilateral - 4x10 - Crucifixo inclinado 4x12 - Crossover 20/15/12/10/8/20 Cardio e dieta ok. Senti menos os colaterais dos termos e menos estresse matinal, creio que o fato de ter feito a cheat meal domingo (fiquei comendo até tarde da noite) e já acordar cedo na segunda tomando os estimulantes me deu um crash muito forte, somado ao incômodo da vista, não farei mais dessa forma. Creio que ideal seja fazer no sábado e tirar o domingo de off pra limpar a retenção e dar aquela descansada. Acordei na madrugada ensopado de suor (ar gelando no 22), tive que trocar de cobertor. Não estou tendo insônia, apenas sonhando toda noite. Segue a melhora na vascularização em repouso, pequenas veias novas surgindo no antebraço. Hoje é treino de pernas e não devo fazer cardio, jogo do mengão logo mais.

Eventualmente eu como umas 12 fatias de pizza, vida que segue kkkkk Por acaso é você quem fez aquela planilha antigona de dieta melhorada? Se for, rapaz, usei muito aquilo até pouco tempo atrás..

Rapaz eu lembro até hoje do cara me oferecendo isso a uns 6 anos atrás, eu lá pelos meus 70 kilos Até hoje tem gente ganhando dinheiro com isso: https://www.netshoes.com.br/mdrol-60-capsulas-clone-pharma-sem+sabor-IIH-0022-289

Estou tomando cafeína, franol e ioimbina.. a clemb não dá aquele enjôo chato que eles dão né? Fui inventar de fazer cheat meal domingo a noite, me deu um crash pesado no início dessa semana quando tomei, só está voltando ao normal por hoje

Eu deixaria a deca de lado, e manteria a dose de testo até o final. Vai fazer TPC?

Ficou meio confuso, vai jogar a Deca só por 1 mês? E depois abaixar a dose da testo?

Update Colaterais interessantes hoje, até mais ou menos 1 hora atrás eu estava extremamente irritado, não aguentava nem olhar pra cara de ninguém. Acabei ferindo meu olho este fds (uso lentes de contato), portanto estou utilizando pomada e com incômodo 24 horas, creio que isso influenciou. E no começo do dia senti um pouco de tontura e enjoo depois que tomei os termos, a única esteira livre da academia estava meio bamba, o que me deixou puto também kkkk Amanhã vou fazer um cardio ao ar livre para dar uma relaxada. Senti uma melhora na vascularização em repouso, e melhora do humor depois da primeira ref. com carbo. Dieta e cardios segue 100%, hoje tem treino de peito.

Isso ai pow, vai abaixando aos poucos, com certeza mais carbo pra tu que ta em bulk vai mexer o peso

Mano sugiro diminuir as proteínas e aumentar no carbo, é muita proteína.. pode diminuir até mais que 2,7g/kg Falo por exp própria, to em cutt e a minha tava muito alta, dropei pra menos de 1,8g/kg e não senti perda nenhuma de MM, muito pelo contrário (considerar que tbm to on fire)

Internet hoje em dia condiz pouco com a realidade, e agora com essas bandeiras que estão em alta (se aceitar do jeito que é, mudança de padrões etc) muita gente as vezes adere a isso apenas pra "hitar". Verdade seja dita, no final das contas o shape clássico, físico harmônico, volumoso e seco é bonito sim e sempre vai ser. Agora sobre mulher, uma coisa não tem nada a ver com a outra.. nunca deixei de pegar mulher quando tava gordo.

Valeu irmão. Sim sim, treino de deltoides tá bem intenso.. hoje vou treinar costas, tentar fazer uma pegada mais baixa na remada seguindo aquela ideia que tu falou