Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

relax

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    59

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que relax postou

  1. relax
    Tenta upar no www.imgur.com Se pá, cria uma conta lá (é rapidinho). Eu sempre usei ele e as imagens ficam no ar por bastante tempo. Abraço!
  2. relax
    Rapaz, 50 burpees é pra cansar mesmo kkkkk Mas tem uns caras aqui no fórum que fazem e parecem não sentir Tô vendo que chin up pra você virou brincadeira! Muito bem! Espero estar assim até o meio do ano pelo menos! Abraço, Matheus!
  3. relax
    Fala, Dark. Vou acompanhar também. Comento quando estiver mais por dentro da situação aqui. Abraço!
  4. relax
    Valeu, @darkjedi! Tamo junto, brother!
  5. relax
    Meu Deus, esse diário é científico demais, ainda não acostumei. E ainda botou o melhor amigo pra sofrer junto! hahahaha Caramba, velho, treinos muito bons e seu condicionamento é monstruoso! E esse "myo" que você fica citando nos seus relatos é que você fez os exercícios usando aquele armband fodão?
  6. relax
    O povo quer saber.
  7. relax
    Ah, hoje eu mal uso o strava porque não tá dando mais pra pedalar. Quero fazer umas corridas, mas ainda não achei uma maneira de encaixar. Então meu perfil é bem bagunçado, além de não ter umas marcas tão fodas quanto as suas kkkkk
  8. relax
    Depois que estiver melhor nos meus treinos vou pegar uns circuitos desses pra fazer. L-sit no chão é muito mais foda mesmo. Na próxima vou dar uma olhada e ver se eu consigo pelo menos sair do chão kkkkkkkkk Flexão pliométrica ainda é uma meta. Mal consigo fazer batendo palma hahaha Parabéns, RUM! Avante! Abraço!
  9. relax
    Caramba, velho! 50 chin ups, 100 push ups, 150 squats em 20 minutos! É uma porrada na cara da minha disposição de verdade. Definitivamente preciso voltar aos treinos e, mais que isso, voltar aos desafios kkkkk E também fico impressionando com suas marcas na corrida, 13km é chão pra cacete. Parabéns pelos PR's, Ricardo! Abraço!
  10. relax

    Agaboy

    relax respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino

    Gostei de ver! Voltou com essa pintura para nós; fazendo em 6 minutos o que eu não faço em 1h. Cara, coloquei como meta pessoal esse ano tirar um muscle up. Será que levarei muito tempo pra isso?
  11. relax
    Valeu, Monster! Satisfação, Physique! Abraço! _____ Hoje foi treino de push como o planejado. Saiu isso: Treino - 18/03/2016 Handstand wall work: 1x30seg 1x15seg 1x25seg Russian push ups: 1x8 1x6 1x4 Push ups: 2x8 Elevated push ups: 2x8 Clap push ups: 1x6 Diamond push ups: 1x10 1x8 1x7 Single bar dips: 3x5 * * * Sofrimento define. Meus ombros agradeceram demais o fim desse treino. Handstand tá muito triste. É o que acontece quando se para de treinar. Mas, paciência. Chegaremos lá. Ainda de quebra, depois do treino, fiz uma pedalada de 3,5km. E por hoje é isso (graças a Deus). Aquele abraço!
  12. relax
    Saudades, rei dos jogos. Me ajude a alcançar suas marcas, grande homem sábio com avatar de tigre.
  13. relax
    Tava mais do que na hora hein, Matheus? Vamo que vamo! Aquele abraço!
  14. relax
    Fala, Ricardo. Vou acompanhar aqui. Abraço!
  15. relax
    Fala, Borba. Acompanhando aqui! Por que as fotos dessa página estão off? Não abriu nenhuma aqui. Abraço!
  16. relax
    Bora, Agamonster! Nos ensine sua lendária sabedoria corporal! Agora a gente vai sair derrubando essas árvore tudo do Parque Ibirapuera, Japa! (mentira, a gente só vai treinar mesmo) Opa, satisfação, Borbs. Valeu!
  17. relax
    É o que importa afinal, RUM. Treino bem louco mesmo, tem tanta coisa aí, com tanta dificuldade diferente. Mandou bem! Invejei daqui os L-sit no chão. É beeem difícil pra mim no chão. 3x15seg é bastante. Parabéns, velho. Abraço!
  18. relax
    Fala aí, Mklek. Diário cheio de informações bacanas, vou dar uma olhada. Mas pelo que tô vendo você tá passando por um momento que vai exigir mais de você agora. Fica aqui minhas vibrações positivas para sua melhora. Aquele abraço!
  19. relax
    Na espera dos treinos da japa biônica-supersônica-astronômica Fabiana Fabi. Shazan.
  20. relax
    Bom, como planejado, fiz um treino de pull hoje. Treino - 17/03/2016 Pull up: 2x9 1x5 Chin up: 1x4 2x3 Tuck front lever: 1x20seg 1x18seg 1x9seg Australian chin up: 1x6 1x8 1x7 Rosca unilateral (duas lajotas): 3x12 Deu uma cansada boa. O que deu pra detectar é que meus bíceps estão mais fracos que os tríceps e por isso fiz australian chin ups e a rosca pra finalizar. Vou dar um trato melhor nesses próximos treinos e ver se a chin up melhora (tá deplorável). Eu ia fazer uns movimentos de capoeira, mas desisti. Talvez eu faça no sábado e ainda grave pra postar aqui. Por hoje é isso. Abraços!
  21. relax

    Agaboy

    relax respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino

    Ei, Agaman! 16 dias sem postar. Cadê os treinos? Eu vim aqui aprender!
  22. relax
    Bom, vou deixar os dois treinos que fiz essa semana aqui já pra movimentar um pouco e não ficar parecendo que é um diário "teórico" haha Treino - 14/03/2016 Russian push ups: 2x8 1x6 Push up pernas elevadas (cadeira): 2x10 Clap push up: 1x5 Diamond push ups: 1x7 1x5 1x3 * * * Treino - 15/03/2016 Tuck L-sit: 3x20seg 1x13seg Toe touch crunches - hollow body hold: 1x9 1x8 1x6 Back hyperextension: 3x20seg Plank: 1x50seg 2x20seg * * * Como podem ver, não está dos melhores, mas aos poucos sinto menos desconforto. Plank tá horrível. A parte que mais dói são os ombros. Por enquanto é isso. Pretendo fazer um treino de pull hoje. Abraços!
  23. relax
    Sejam bem vindos, este é o meu novo diário de treino. Eu passei algum tempo no fórum (uns 2 anos talvez), relatando meus treinos, aprendendo muita coisa e conhecendo pessoas bem legais (você pode ver isso clicando aqui). Mas 2015 foi um ano conturbado na minha vida e os treinos pioraram também; infrequentes e inconsistentes. No final do ano consegui voltar ao basquete, mas não senti que era o suficiente (a meta é nunca sentir que é o suficiente!). Por isso, em 2016 eu retornei para uma série de projetos pessoas, aprendendo a deixar os projetos dos outros para os momentos em que eu puder realizar os projetos dos outros sem esquecer os meus. Desta forma, retornei ao treinamento calistênico há um certo tempo e, agora, estou de volta ao fórum, com a pretensão de ficar. Este ano estou concluindo meu curso na universidade, finalizando monografia e todo aquele processo, então os treinos não seguem dias fixos, mas procuro manter uma ordem, independente dos dias em que cair. Também estou montando uma dieta com a finalidade de perder uma gordura que ganhei nesse tempo de preguiça. Portanto, esses são os dados pessoais e a ordem dos treinos atuais: Idade: 23 anos Altura: 1,88 Pesso: 88kg (88,3kg) Treino: - Push - Pull - Core/Legs - Corrida/Movimentos de capoeira Bem, vocês verão a medida em que os relatos forem acontecendo que às vezes dá pra fazer bastante coisa, às vezes não; e às vezes, os treinos se misturam. haha Mas o importante é não parar! Fiquem na paz, Abraço!
  24. relax

    BW workout em casa

    relax respondeu ao tópico de TsuG em Diário de Treino

    Sim, meu diário está off há mais de um ano. Eu parei com o diário por conta do tempo e fui fazendo um treininho aqui e ali, jogando basquete. Mas agora voltei aos treinos frequentes e vou criar um novo diário (trancar esse aí, manter só pra colher uns informações vez ou outra), aí te aviso. Mas estou sempre aqui, ajudando sempre que puder. Edit: Já criei o novo, olha aí na minha assinatura. Abraço!
  25. relax
    Brother, doeu em mim esse treino! Jesus amado! Eu vou tentar isso daqui uns meses kkkkkkk 100 burpees já não é de Deus, imagina com tudo isso aí junto. Fiz certo em voltar ao fórum. Cada diário desse é um tapa na minha cara gorda hahaha Parabéns, brother! Bonito de se ver! Abraço!
×
×
  • Criar Novo...