MrMusculos

Eu treino perna uma vez por semana e queria saber se 2 exercícios para panturiha está bom ou mais exercícios

Whey Protein + Malto Creatina qual ordem tomar ?

costas, trapézio, bíceps e antebraço qual é a sua melhor ordem de treino ?

Treinar ombro e trapézio uma vez por semana ta bom ou devo treinar mais ?

Se eu fazer ombro no outro dia posso fazer peito ?

Eu quero saber a quantidade de exercícios ideal para o músculos 5 para músculos grandes e 5 para pequenos ou 5 para grandes ou 4 para pequenos ou outras

essa divisão que eu irei começar a fazer é boa ? seg PEITO + TRICEPS + ABDOMEN ter COSTAS +TRAPEZIO + ANTEBRAÇO + BICEPS qua PERNAS + ABDOMEN qui PEITO +OMBRO + TRICEPS sex COSTAS + BICEPS + ANTEBRAÇO + ABDOMEN

Devo treinar quantas vezes trapezio e antebraço e ombro ?

peito ombro e triceps no mesmo dia e bom ?

Eu queria uma divisão de treinos boa para quem treina 5 vezes por semana

Qual seria a melhor divisão de treino para ABCAB ? A=peito+ tríceps, B=costas+ bíceps +antebraço, C=ombro+perna ou A=peito+ ombro + tríceps , B=costas+ bíceps +antebraço, C=perna ou outra divisão

Qual seria a divisão melhor para ABCAB A=peito+ tríceps, B=costas+ bíceps +antebraço, C=ombro+perna ou A=peito+ tríceps +ombro , B=costas+ bíceps +antebraço, C=perna

Qual seria a divisão melhor para ABCAB A=peito+ tríceps, B=costas+ bíceps +antebraço, C=ombro+perna ou A=peito+ tríceps +ombro , B=costas+ bíceps +antebraço, C=perna

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Qual seria a divisão melhor para ABCAB A=peito+ tríceps, B=costas+ bíceps +antebraço, C=ombro+perna ou A=peito+ tríceps +ombro , B=costas+ bíceps +antebraço, C=perna