Ney , primeiramente gostaria de agradecer por ter respondido todas minhas perguntas nesse seu relato.
Se puder responder mais essas...rsrsrs eu agradeço a sua paciencia
Uma das fontes de proteina que eu estou usando é a clara de ovo pasteurizada, estou consumindo 1litro por dia.
O problema são os peidos fedidos...(quase perdi meu sofa, o cheiro impregnou no tecido srrsrs)
Existe alguma substancia que ajuda a eliminar (ou diminuir) esses gazes causados pela clara de ovo ??
Ao consumir whey protein hidrolizado, o que interessa para os musculos são os aminoacidos , certo ?.... então se ingerir os mesmos aminoacidos em capsulas , não da na mesma ??