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Rodriigovieira

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Tudo que Rodriigovieira postou

  1. Rodriigovieira
    já como 9 ovos por dia, não vou comer mais, não vou guentar véi
  2. Rodriigovieira
    Galera, eu sinceramente não sei o que usar em um shake pré-sono, se uso caseína, se uso albumina..... Já pesquisei muito aqui no fórum e obviamente me deparei com vários relatos de caseína, mas fui mais adiante na pesquisa e vi que os resultados eram mais satisfatórios quando era tomado um shake de caseína/whey, um mix. Então eu pensei, vou tomar um desses! E gostaria que vocês me indicassem um! Mas não pode ser o Syntha 6 porque nele vem muito carbo e não pode ser o dymatize 12 hour, porque não vende no bodybuilding.com e eu não conheço outro site. Há algum outro além desses dois?
  3. Rodriigovieira
    Galera, pretendo pegar um opti-men e andei pesquisando que o colágeno também é bom para ajuda com pele flácida/remover estrias... já usaram colágeno alguma vez? Me recomendam algum? Acham que opti-men + colágeno é uma boa combinação?
  4. Rodriigovieira
    Pessoal, qual problema de cagar pelado? Eu só cago pelado também. Já farparam dentro de um sonho? É massa!
  5. Rodriigovieira
    E tu tá perdendo medida cara? Porque tipo, morro de medo de fazer AEJ e perder MM.. O que tu come depois do AEJ? Desculpa de tava no tópico, simplesmente não achei.
  6. Rodriigovieira
    Valeu! Tou fazendo uma cetogênica aqui, só que meio cycling: a cada 3 dias eu mando umas 100g de carbo após o treino... Você já fez é achou ruim?
  7. Rodriigovieira
    Tou de olho Tu é natural cara? Acha mehor a carb-cycling ou a dieta cetogênica? Tá perdendo medida? Chegou a medir braço/peito/perna?
  8. Rodriigovieira
    Primeira semana perdi 1cm de abdômen e 0,5 de cintura e 2,5kg. OBS: quem mediu não foi alguém muito profissional, então acho que perdi mais! Mas a dieta é muito boa, a retenção de líquido acaba, tu fica muito definido! EU pretendo pôr os multivitamínicos em março, mas realmente, eles são muito essenciais quando se faz essa dieta. Eu tento suprir eles comendo açaí, meio que improvisado. É minha fonte de saciedade e minha fugidia da dieta, além de meu meio de ciciar os carbos (por inúmeros motivos) e ainda consigo algumas vitaminas e desentupir as veias.
  9. Rodriigovieira
    Cara, nos primeiros dias eu fui forçado a faltar, fiquei tão fraco que sei la, desisti. (Não sei se isso foi meu sono que tava mal ou a dieta, mas que foi hard, foi)
  10. Rodriigovieira
    Vou pegar esse mesmo, para facilitar minha vida. Quando eu terminar, eu relato aqui para vocês.
  11. Rodriigovieira
    Não cara, não falamos de gordura, falamos de quem é OSSO mesmo! Tem uns cara que tem 15cm de braço e pergunta.
  12. Rodriigovieira
    quando ovos você come por dia? eu só como 9!
  13. Rodriigovieira
    Eu diminuo os carboidratos drasticamente mas não sinto a carga alterar! Sinto até eu ficando mais forte, mas duvido que seja a dieta. Para você, a dieta cetogênica é ótima Luiz! Se você conseguir manter a massa magra, o que não é muito difícil na dieta cetogênica,vai ficar com um shape top. Pretendo fazer exame de sangue daqui a 2 meses para ver como tá a glicose depois da dieta e mangar de quem fala que precisa de glicose para viver
  14. Rodriigovieira
    rapaz, o mínimo possível... menos de 30g por dia.
  15. Rodriigovieira
    O que costuma comer no pré-treino? E depois de acordar/antes de dormir? Estou em dificuldade para achar alimentos que se encaixem nos horários acima.
  16. Rodriigovieira
    É mesmo kkkkkkkk
  17. Rodriigovieira
    Alguém me diz o que eu devo fazer? ç.ç
  18. Rodriigovieira
    Só que esse é tudo-em-um, e não tenho que tomar 15 cápsulas como animal pak ou três tipos de suplementos diferentes. (vitamínico, sais minerais e ômega-3). Esse ganha e muito na simplicidade, só perde na durabilidade. Me recomenda pegar esse ou o Opti-men com 2 cápsulas diárias ao invés de três?
  19. Rodriigovieira
    Melhor esse ou o Opti-men? Qual vocês comprariam?
  20. Rodriigovieira
    Cutting ou bulking em meu caso?
  21. Rodriigovieira
    Comecei meu cutting cetogênica essa semana! Seguem abaixo duas fotos: Quero ficar trincado, tenho músculo o suficiente?
  22. Rodriigovieira
    Só que esse tem frutas e legumes, ômega-3 e umas fuleragens aí, sem falar que é só 45 pila.
  23. Rodriigovieira
    E quando parar de usar, o que vai acontecer? É de assustar. Aliás, como é essa coceira que tanto falam?
  24. Rodriigovieira
    http://br.bodybuilding.com/store/bodybuilding-platinum-series/multicore.html - alguém já ingeriu ou ouviu falar desse suplemento aí? Eu estou fazendo a dieta cetogênica, então posso estar precisando de muitos nutrientes e acho que esse suplemento tem a solução. Até ômega-3 tem, sem falar que a BB é uma marca boa. Alguém há usou ou já viu de outras marcas? Recomendam? O que acharam do produto vendo ele pelo website?
  25. Rodriigovieira
    Cara, essa dieta é de Deus: eu como ovo frito na manteiga todo dia e perco peso, não sinto fome, pareço muito definido. O único problema foi que nos 3 primeiros dias eu quase dismaiei, pensei em desistir até. Até faltei um dia. Eu sigo essa dieta, mas boto um carbo a cada três dias para não acabar morto. Eu como um açaí com granola, pois gosto muito.
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