Darkz0r

Vou postar minha rotina, se alguém tive algum comentário/dica produtiva, agradeço! 07:00 Massa nitro NO2 probiótica com leite, depois Pão E/OU cereal+granola com leite ou iogurte 09:30 RX Pro + água + aveia + neston 12:00 almoço com frango/carne, verduras, etc 15:30 RX Pro + água + aveia + neston, 2a tomada 18:30 Massa nitro NO2, 2a tomada [b]19:30 pré treino: ?? no explode? - preciso de algo pra bombar o treino, carrego muita pasta no trabalho e fico cansado hehe - pós treino: Dextrose + 100% whey optimum [/b] Logo antes de dormir: RX Pro, mas vou mudar pra outra coisa, sugestões? Os últimos 2 itens (em negrito) ainda não estou fazendo, só tomo um nitro no2 pré treino (1h antes) e geralmente um RX pro novamente antes de dormir, mas estou mudando pro que está alí em cima. 03:00 - Pesadelos com o dinheiro que vou gastar OBS: Meu metabolismo é rápido pra caralho.