JCzass

Valeu pelo esclarecimento krebz! Continuarei enchendo o shake várias vezes então, até que não reste tantos resíduos..

So novo aqui e venho logo buscando um esclarecimento.. Estou tomando a creatina da UNIVERSAL e recomendo. Realmente muito boa e estou experimentando bons resultados, porém estou tendo problemas na hora de tomá-la. Normalmente a tomo pós-treino junto com whey e dextrose, mas sinto que grande parte da suplementação permanece no shake, sendo necessário enchê-lo várias vezes pra que não restem tantos vestígios. Quando tomo a creatina em dias que não treino, não misturo com whey ou dextrose, mas o problema persiste, muitos resíduos no copo e tal.. Não sei se é da marca, mas acredito que não já que é tão comentada, não sei se estou colocando muito suplemento pra pouca água, mas também é estranho porque ainda nos dias que a tomo sozinha resta bastante coisa no copo... Enfim, não estou entendendo o porquê de estar sobrando tanto na coqueteleira ou no copo. Se alguém puder me esclarecer isso... se é normal, se não, o que estou fazendo de errado... Valeu, já grato.