doliN
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Treinamento Com Restrição Da Circulação Sanguínea.
doliN respondeu ao tópico de lourensini em Artigos Sobre Treino
O nome disso é "Kaatsu Training". Nem cheguei a ler todos os tópicos pra ver se ja sabia a nomenclatura. Se colocar no google da pra achar bastante coisa sobre o assunto. Desculpa ai qualquer coisa, espero que tenha ajudado. -
[Tópico Oficial] Imagens E Vídeos Motivacionais
doliN respondeu ao tópico de vicbelletti em Musculação em geral
Gosto de assistir antes de malhar, esse cara me motiva... -
Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma
doliN respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
Tive uma pequena mudança, mas ta ai.... Ano passado que eu começei a malhar, esse ano estou com mais consciência corporal e conhecimento, agora sim vai começar a brincadeira. Corpo em construção... -
Obrigado, vou tentar um bulk então, mas nada exagerado pra não aumentar meu percentual de gordura...
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Mas será que da pra continuar seco no bulk?
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gabijuro reagiu a uma resposta no tópico:
[Ajuda] Não Sei Que Treino Escolher
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Eu aconselharia um A,B,C: A- Peito/Tríceps B- Costas/Bíceps C- Perna/Ombro
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Então, sou novo por aqui e decidi criar esse tópico pra ouvir as opiniões de vocês. Tinha 86 kgs e dei uma emagreçida. Agora to com 74kgs e com uma dúvida. Eu começo uma dieta de Bulk ou de Cut? Tenho medo de ganhar muita gordura com o bulk. Só que crescer seco é TENSO. Pode parecer engraçado mas eu ainda quero emagrecer mais, ficar com % de gordura muito mais baixo. Só que na minha academia alguns falam que se eu emagrecer mais eu vou suimir, outros falam que ainda da pra perder mais bf. E ai, o que eu faço?