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Descupas por não voltar a postar pos estava sem internet Estou agora com 72KG Ainda tem capsula Quero chegar aos 68KG

Bebo mas de 2 litros de agua por dia só no periodo do colegio eu compro agua de 500ml em casa tomo mas ainda Hoje 74,8kg com IMC saudavel para minha altura pretendo perder mais 4 ou 5 kg dependendo do porte fisico Percebi que gorduras abaixo do peito nas laterais os tais peneuzinhos sumirão Mas barriga ficou meio estranha parece que e mais difícil secar em baixo no abdomem mesmo Descupas nao ter postado pos nao tive tempo To gostando to perdendo bastante pra quem nao tem tempo de academia eu imagino como seria na academia

Eu no final de semana comi churras ai nao emagreci muito Estou agora com 77kg e to estudando mas pra prova da uerj eai nao to fazendo muita atividade Mas to de volta as atividades e dieta normalizada Ja notei muitas diferenças em meu corpo Agora ficar no foco e manter a dieta Eu quando estava tomando 3 caps sentia mesma coisa estou tomando somente 2 agora to me acostumando depois de um tempo irei passar definitivamente para 3caps mas fico muito agitado tbm

Tomei 3 hj e passei um pouco mal indo pro curso Suei muito e senti vontade de vomitar Eai fui pro ar-condicionado e parei de passar mau Mas deu muita disposição tipo parecia que estava muito leve dava vontade de correr andar rapido

Me pesei hj em 1 semana estou com 77,7 Então em 1 semana perdi 2,8kg Efeitos colaterais que eu sinto e muito suor nada mas alem disso quando eu tomei 3 caps isso foi 1 dia so eu fiquei agitado Quando me acostumar mas eu irei tomar 3

Obrigado vai conseguir sim vai por mim queima muito Relato 5 dia Acordei 8 e pouqin comi depois tomei 2 oxy com 1 oleo de coco Bebi bastante agua Fui para o pré vestibular de bike Voltei tbm de bike cheguei almoço peito de frango arroz e feijao E dormi acordei de tardinha fiz um treino e corrida E depois estudos ate agora E agora estou saindo pra dormi Sintomas Nenhum Comenta ae pessoal se viu comenta Da pra ficar no forver Alone nao rsrs

Relato 4 dia 6:30 Tomei 2 oxy + whey e barra 7:20 Escola bastante agua 12:50 Exercício depois disso nen lembro a hora cai morto na cama 3:30 mandei um oxy + omega3 4:20 abdominais e fui para correr 5:50 fui pro pré de bike cheguei todo suado sauasuhsa Sintomas So meio agitado falando alto isso que me falaram eu nen percebi Resultados Consegui obter o mesmo resultado de quando eu estava na academia 78kg È incrivel eu em 4 dias ja perdi 2kg sem tempo O pote está cheio acho que sei la, se vai da pra mim mandar bala tudo se continuar assim TO ADORANDO :)

Relato de Hj Acordei 9:10 fiz um lanche com barra de cereal e whey protein isolada Depois as 10:20 tomei 2 oxy elite pro 10:40 Malhei peito e abdome Depois fui para o kinect aonde me fez suar d+++ 12:50 Almoço Descanso estudos 15:30 voltei a fazer abdomen e peito 5:00 Tomar banho tava fedendo muito rsrs 6:10 partiu pré-vestibular E agora to aqui comentando Sintomas Agora ja comecei a sentir umas paradas estranhas quando eu parei de jogar o sensor kinect parecia que eu tava no elevador subindo e descendo mas nada demais e ainda era boa a sensação. E senti muito mas calor muita queimação parecia que eu estava pegando um bronze na praia

Relato de Hj Não fui pra escola acordei 9:30 e fiquei estudando ate 10:15 10:15 Tomei o OxyElite e tomando aguá e estudando ate 11:30 11:30 dei a corrida cheguei em 12minutos e 15segundos 2,5kg geralmente eu chegava 11 12 certo mas isso e pq eu to voltando agora (euachoXD) Essa corrida nao foi pique foi corrida mesmo antes eu iria em piques deve ser por isso nao fiz o tempo mas ele deu mo gás Cheguei pro Almoço fui pro curso do curso pre vestibular eu agr to aqui Indo pro curso passei na farmacia para me pesar e ja perdi com 79,4 e eu não tava acreditando sei que suei e tals mas eu nao faço muitas atividades to gostando ^.^ Sintomas Nenhum ate agora tbm to tomando no momento somente 1 por dia Muito suor nunca me senti assim suando d+++++

Postei http://www.hipertrofia.org/forum/topic/124463-relato-oxyeliteantigo-com-fotos-estudos/ Eu bebo muita agua 500 ml e direto eu coloco mais Eu nunca me senti assim tao suado olha que começei agora Pretendo perder eu estava com 80,5 to no 3 dia ja to com 79,4 acho uma diferença muito enorme para poucas atividades Pretendo chegar aos 73 ou 72 por ai depende de como eu irei ficar tbm nao quero fica na pele e no osso

Peso : 80,5kg Altura:1,75 Dieta e a base de tudo então Lanche Leite desnatado + Nascau + 2 bananas ou 1 barra de gereal Almoço Arroz integral + Peito de Frango + Feijão Arroz integral + Carne Moída + Ovo cuzido Arroz integral + Frango + batata doce Ultima Refeição Ovos cuzidos 2 + 2 fatias de pão integral + queijo branco Rotina Acordo tomo oxy elite em jejum As 9 horas no recreio no colégio é o Lanche 12:50 Almoço Depois disso tem curso e pre vestibular Chego 10:20 e irei para ultima refeição Isso na terça e na Quarta Nos outros dias eu adiciono o lanche da tarde Quero declarar aqui que eu bebo muita Agua mesmo tenho garrafinha de 500ml de agua e encho ela direto nao tem como eu fazer lanche porque eu so fico na rua dia de terça e quarta quando fecho tambem faço atividade jogo kinect uns 45minutos isso ja e o suficiente pra sair pingando. Atividades Corrida - 2,5 indo e voltando 2,5 Bicicleta - 3,2 indo e voltando 3,2 Kinect(XBOX) 45minutos chegando a 2horas de atividades fisicas Abdominal Remador 3 series 1 minutos a cada serie fazer 25 Abdominais Fotos 1 dia

Acompanhando ja ja posto o meu oxy tbm antiga forma começei ontem E muito suor tem que levar o desodorante na mochila pq se não jaera

Bom eu ja começei na dieta so que sem execício fisico e sem tomar o termo sem academia Por causa dos estudos e tals fazendo pre vestibular e etc Eu de tarde tenho um tempo para correr 2,8quilômetros e volto depois esse mesmo caminho corrido andando Pre vestibular vou de bicicleta são 3,2 quilômetros para ir e voltar mesmo caminho Eu quero saber se ja posso tomar o oxyelite assim ou so mesmo com academia pos irei voltar a academia em julho que acaba meu curso e escola so terá o pré vestibular Essa é minha duvida

Vlw ai pelas dicas Irei fazer meu relatório em breve com imagens e etc

Deixa eu ver se entendi Tomo nunca passando de 3 dosagens No dia que não tenho treino tomo apenas 1 de manha antes do desjejum com estomago vazio tomando bastante agua Porque dia de Terça , Quarta não da pra mim treinar Mas agora enquanto o wheyprotein é bom adicionar Ele ?