Rafacss

Não, eu tomo hormônio, e vendo ele pessoalmente acho q TB

Esse amigo meu se diz natural, e ai?

cara, vai com calma, certa vez achei que eu era de aço, mandei dilatex + jack3d e ainda tomei uma capsula de lipo6 black ultra concentrado... não preciso nem dizer que hoje sou temente a deus pois só estou vivo devido a um milagre

seguindo aqui, assim que der poste fotos do pos se possivel

evolução maneira, quanto ao cabelo, eu raspava qndo era gordo e nao tinha auto estima, cabelo do jeito que vc ta fazendo é mais ou menos oq uso, estilo do pessoal mais antigo, mas mando passar a 2 e tirar em cima com a tesoura, fica maneiro, ta voltando esse estilo a "moda", mesmo nao sendo um estilo nada gay como os aesthetics ae postado. Abraço

contraido 43 em cut low carb

pode dar pena, tenho resultados assim

Prefiro peso do que execução, desde que não se machuque acho que tá valendo, só tive resultados socando peso e tendo execuções "pobres", até em isoladores, claro que o cara tem que saber o que quer trabalhar, no caso do vídeo aí o cara não tinha nem ideia do objetivo do exercício. Acho que vai muito da preferência de cada um, meu irmão mesmo foca em fazer tudo correto e também tem resultados, no final acredito que o tanto que você se dedica é o que traz resultados, alguns conseguem ir no seu limite com cargas, outros conseguem ir além com boa execução, você tem que achar o que da certo com você e não se machucar, para continuar treinando. Minha opinião.

Comprei na centauro outro dia por um bom preço (130,00) o Reebok club c, tênis muito bonito, do tipo que pode ser usado em academia, no momento uso o Adidas star II, mesmo estilo de tênis que esse que citei, solado em borracha sem amortecedor, recomendo ambos.

Ahauahau, negócio de andar com o braço aberto é osso, minha vo reclama, fala q eu pareço um gorila, mas é involuntário, foda é o pessoal que força pra andar assim, daí é ridículo

Pura genética, não se desenvolve isso, secar ajuda a saltar, no caso do Jeff ele tá secasso pra nem marcar tanto, um pouco q o bf subir ele já mal marca

É fato que exercicíos isolados e alto volume vai gerar mais microlesões, por isso o eletro indica maior recrutamento de fibras etc, porém o que todos se esquecem é que os naturais não buscam apenas microlesões, e sim se colocar em um "estado anabólico", por isso que compostos voltados a força(baixas reps) se mostram mais efetivos, seu corpo irá liberar hormônios anabólicos ao se fazer "força", sendo isso diretamente ligado a resultados, fora que o alto volume, sem a ajuda de hormônios exógenos, fará com que você acabe por não se recuperar a tempo de outro treino, não podendo se colocar denovo nesse "estado anabólico". Resumindo: Realmente isolar o musculo e fazer altas reps vai recrutar mais do músculo isolado, para bb's isso é o que querem(acabar totalmente com o musculo para ele se recuperar mais forte[hipertrofia]), porém eles vão conseguir recuperar o músculo tornando-o maior devido ao estado hormonal que se colocam, para naturais a quantidade de fibras que é rompida com treino de baixas reps e o perfil hormonal que se é alcançado treinando com compostos e alta intensidade torna esse tipo de treino "mais ideal", pois os resultados estão mais ligados ao estímulo anabólico em si(fazer força) do que ao rompimento de fibras. O eletro não está errado, porém crescer para naturais não é só romper fibras.

Faço jiu diariamente e academia diariamente, consumindo as calorias necessárias só haverá benefícios, o problema de quem diz não ter resultados é que os mesmos não consomem as calorias extras que são gastas nas lutas, que são muitas.

pior é q concordo com vc, mas pro baixinho n tem mto pra onde correr, sem volume e mais seco fica ridículo de pequeno, daí o menos ridículo é ser forte

tomara, te desejo uns cms mais kkkkk