Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

wjunior

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    149

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que wjunior postou

  1. wjunior
    Sim, com certeza sim Como já estou voltando, segue relatinho: _______________________________________________________________________ Treininho de hoje, pesado: 10x rosca alternada - 10x10kg 6 flexões 8min trote leve 10x rosca alternada - 10x10kg 6 flexões 6min trote leve 10x rosca alternada - 10x10kg 6 flexões 5min trote leve 10x rosca alternada - 10x10kg 6 flexões ADEUS BF, ADEUS GORDURA, ADEUS SEDENTARISMO, ADEUS VIDA DE DERROTADO ESSA PORRA VAI TRINCAR ! ABRIL GIGANTE
  2. wjunior
    Que isso mano, tudo na brincadeira haha mas eu li sim você explicando sobre a creatina, só o fato de ter compartilhado a informação já merece meu like ! (Y)
  3. wjunior
    Estou de zueirinha... Achei engraçado o desenrolar da história, por que tanta agressividade xovem?
  4. wjunior
    Ow como funciona a creatina?
  5. wjunior
    Você ta muito nervoso, para de tomar essas testos aí em? Abraço
  6. wjunior
    Melhor aerobico que tem é o forró
  7. wjunior
    Sim, agora é sem chance mano, carb low mesmo, não há possibilidade de erros a partir de hj Preciso alcançar no min. 17% de BF pra iniciar o ciclo, se não já era meus planos.
  8. wjunior
    Obrigado meu mano, a motivação anda lá em cima... Nesses últimos dias antes do fire, vou me dedicar ao máximo, tentar diminuir o máximo de BF possível. Espero que de tudo certo Obrigado Fabi, a viagem foi boa, cheguei tranquilo, minha namorada ficou melhor... Porem, tiveram alguns problemas durante a viagem haha, vou relatar abaixo: __________________________________________________________________ Bom dia seguidores, amigos, irmãos e família Então, fui viajar pra Itapetininga-SP, casa dos meus sogros e sabem como é né, arroz e feijão avonts, sucos e tubainas. Sábado e domingo comi bastante, bem mesmo, mas tentei minimizar o estrago, era café, almoço e janta, tentava fazer só essas 3 refeições por dia, com certeza os macros não foram batidos, se foram, com certeza foi em excesso. O melhor de tudo é que o único industrializado foi o suco de laranja que eu mesmo comprei pra não tomar refrigerante e domingo infelizmente fomos visitar alguns parentes e ai veio a tubaina master pra foder de vez huahuahuuha.
  9. wjunior
    Ultimo treino showzaço E o descanso como foi? dominguera na piscina, tomando umas vodka e curtindo uns forro loco?
  10. wjunior
    AHUHUAHUAHUA sim, fabi, acabei de treinar, agora é viajar de consciência limpa =) Transferindo a grana pra vc agora meu lindo, foi corrido o dia, agora to em casa e já to aqui acessando o IB =) Mano, não quero nem ver esse cutt anabolizado, do jeito que a dieta e os treinos estão, vai ser xtreme essa porra ! _____________________________________________________ Segue relatinho voando Remada Cav. - 4x8~6 = 35kg Remada Curvado. - 4x8~6 = 18x18kg + barra Lev. Terra. - 4x8~6 = 17x17kg + barra Rosca alternada. - 4x8~6 = 8x8kg Martelo. - 4x8~6 = 12x12kg Elevação trapézio. - 4x8~6 = 20x22kg - 15x22kg - 15x22kg - 15x24kg
  11. wjunior
    Imagino meu brother, vou iniciar o meu agora em março - oxan e enan, vai ser foda tbem... Quanto ta de BF? Força ai...
  12. wjunior
    Oi planeta, acompanhando aqui, as Infos da primeira pagina estão atualizadas? continua com o enan e prop? Sentiu algum colateral com o enan? abraço ! Abraço
  13. wjunior
    Srs., bom dia ! Hoje é treino de costas e bíceps Meu psicológico não está muito bom, está rolando alguns problemas de saúde ai com o pai da minha mina, então está meio pesado pra mim... Vou ter que treinar hoje e já viajar pra Itapetininga - SP, não é tão longe mais vai ser correria :/ Lembrando que comprei o Lipo 6 black do nosso amigo ramonzitos para tomar no ciclo cutt vai ser voraz A dieta nos últimos dias está impecável, claro, tirando o churrasco de quarta-feira.
  14. wjunior
    Boa Fabi, treino nota 10
  15. wjunior
    Será que se iguala ao um ECA ou Clemb? se sim então, vou partir pra um dos 2
  16. wjunior
    Eu sabia que você ia curtir ramonzitos, fiz pensando em você *_* uHAUHAUHAUHAUHAHUAHA Agora sou um power ranger completo cara =D Bom, depende do cutt... Estou fazendo com uma quantidade de carboidrato bem baixa, sinto dor de cabeça, em alguns momentos vertigens e também as cargas diminuem um pouco... Acho que se fizer um cutt, medium carb e o deficit calórico ficar entre os 400 e 500, esses sintomas diminuem bastante
  17. wjunior
    Boa noite caros seguidores, amigos e irmãos ! Claro que não ia deixa-los na mão né? mesmo com 40º em SP, fui treinar e arregacei ò.Ó Leg Press 45º pisada baixa || - 4x8~6 = 185kg Gêmeos sentado - 4x8~6 = 105kg Agachamento livre - 4x8~6 = 17x17kg + barra Desenv. Maq. - 4x8~6 = 40kg Elevação lateral - 4x8~6 = 8x8kg Elevação frontao - 4x8~6 = 7x7kg Bom, o agachamento já estava prologando a muito, resolvi fazer logo isso e desvirginar de vez, claro que a execução não ta Arnold style, mas com o tempo vai melhorando
  18. wjunior
    Fala MOTD, tranquilão? Tenho medo da pressão explodir, até troquei a dura pelo enan pra não dar um stopheart.
  19. wjunior
    Srs., Uma dúvida que tenho, sei que não existe nenhum composto no lipo 6 black que afetaria as drogas, mas lá no fundo fico meio receoso em utilizar... Como o objetivo é cutting, queria saber se ficaria legal inserir o lipo6 black nesse ciclo, o que acham?
  20. wjunior
    É que os nomes americanizados parecem ser meio gays
  21. wjunior
    É isso ai ramonzitos, foi proteina então ta valendo. 80% carne e 20% carboidrato, saí no lucro Motivação total pra hoje em? fazer perna e ombro, arregaçar nessas cargas
  22. wjunior
    Realmente 360º você voltaria pro mesmo lugar. UHAUHAHUAUHAUHAUHAUHAUHAUHUHAUHAUHAHUAUHAUHAUHAUHAUHAUHUHAUHAUHAHUAUHAUHAUHAUHAUHAUHUHA
  23. wjunior
    Fabi, bom dia ! Treino hard é aquele que as mãos saem sangrando... ótimas cargas (Y)
  24. wjunior
    Eu achei um treino bem elaborado porem meio gay. Abraço
  25. wjunior
    caraio mano, ta vivendo de vento, taporra
×
×
  • Criar Novo...