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Abmoram

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    66

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Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Rio de Janeiro
  • Peso
    67kg
  • Altura
    1,65cm

Conquistas de Abmoram

Entusiasta

Entusiasta (6/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

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Reputação

  1. Abmoram
    Eitaaa que treino insano, fazer 300 barras por dia? Voce demorava quanto tempo pra fazer esse treino loco +-?
  2. Abmoram
    Acho que não vale a pena, pelo menos eu nao curto muito circuito. Se eu fosse treinar somente com calistenia iria planejar algo com bastaante frequencia. Mas acho que sim, tem como conseguir um corpo maneiro com calistenia.
  3. Abmoram
    Muscle Up é mais tecnica do que força(ainda sim precisa de força :p) vai treinando e lendo algumas dicas que daqui a pouco sai. Agora slow muscle up esse sim precisa de força pra burro!
  4. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: Iniciando No Bodyweight Training 2.0
  5. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: Iniciando No Bodyweight Training 2.0
  6. Brunokh reagiu a uma resposta no tópico: Iniciando No Bodyweight Training 2.0
  7. Abmoram
    tambem nao consigo ver.
  8. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: Bodyweight Training - Links, Discussão
  9. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: Ótimos Resultados Com Método Alternativo
  10. Abmoram
    Esse cara deve ser um monstro pra usar colete com peso fazer 300 barras+500 flexoes e ainda malhar coxa e panturrilha isso em 45 mim... Pra mim isso é algo impossivel
  11. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: Brazil Workout - Incentivando A Calistenia!
  12. Abmoram
    Eu recomendaria fazer barra fixa explosiva( encostando a barra no peito). Uma outra dica, ao tentar o muscle-up, é não fazer com as pernas esticadas, dobre os joelhos para dar impulso. Vai treinando com frequência que uma hora vai!
  13. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: Exercícios Para União Do Peito
  14. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: Comer Minhoca
  15. Abmoram
    Porque não compra uma balança? é baratinha uns 30 conto. Mas se não quiser comprar você pode se basear nesse livro: http://www.ebah.com.br/content/ABAAAfwGoAF/tabela-medidas-caseiras
  16. Abmoram
    Panturrilhas e tríceps são fodas pqp
  17. Abmoram
    O trapezio vai ser bem difícil rs mas tu ta no caminho!
  18. Abmoram
    Não entendi, de acordo com o item 2, é possível ganhar massa muscular com uma dieta de manutenção, é isso?
  19. Abmoram
    Ótimos ganhos! E de força também foram bons? aumentou muito no supino etc?
  20. Abmoram
    Hiperextensões a 45 graus 3-4×10 Agachamento frontal 5×5 Agachamento clássico 5×5 Supino 5×5 Press militar com barra em pé 5×5 “High pull” 5×5 Peso morto 5×5 Elevações de gémeos em pé com barra 5×25
  21. Abmoram
    É lamentável, eu quando criança adorava ver apresentações do tipo hehehe.
  22. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: Ficam Dando Em Cima Da Minha Mina
  23. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  24. Abmoram reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  25. Abmoram
    Gantz é muito louco! Só o final que é ruim. Nunca vi o mangá mas dizem que é diferente a historia na metade/final
  26. Abmoram
    é possivel chegar nesse shape?ou perto disso? Meu shape:
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